内踝尖上四指，胫骨内侧缘后方，就是三阴交穴。经常按揉，可以益气健脾，是人体重要的排湿开关。

根据《皇帝内经》，三阴交穴是脾肝肾三条阴经的交会穴，可以调动肝、脾、肾三条经络的气血以通畅脾经。

从三阴交到阴陵泉的这条线就是健脾线。每天推推脾经，排湿的管道就通了。记住推时，一定从三阴交穴往阴陵泉穴的方向推，

别推反了，要反复推。推的过程中，要去找最疼的点，这个点就是淤堵的部位。把它推到不疼了，这脾经管道就打通了。

手指贴着胫骨内侧，往膝盖方向推，拐弯这里有个凹陷处就是阴陵泉穴。

根据《皇帝内经》，脾经上易淤堵的部位为阴陵泉穴。阴陵泉穴属于脾经上健脾利湿、消肿利尿的特别好的穴位。

脾经不通，湿气郁结时，按此穴会感到很痛，要多推揉此穴来打通脾经。

每天推推脾经，排湿的管道就通了。

阴陵泉号称健脾祛湿第一要穴，不经能利通三焦，排除体内多余湿气，还嫩改善小腿浮肿。