減肥很難，健康資訊好多，斷食做了卻沒瘦，到底怎麼回事？
我是 Abby 營養師，也熱愛健身💪
十幾年的飲食指導經驗讓我學到一件事：
👉 每個人的身體都有自己的邏輯，沒有一體適用的答案。
我也還在學習，希望能把這些一路上累積的經驗和知識，分享給正在努力的你。
這裡沒有完美的方法，但希望在管理健康、飲食這條路上，你不會感到孤單。
讓我們一起摸索、一起練習，學會怎麼跟自己的身體好好相處吧❤️
✏️修正、熄滅、啟示
這裡是——Abby 營養師修熄示
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■ Abby營養師的信箱 👉 abbyeatlifeab@gmail.com
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本集分享：
1. 佛系經營，Abby只接「有緣人」課程 🙏🤣
2.減重瓶頸？「有溫度的對話」比意志力更重要
3.覺得外食都是垃圾食物？你可能被綁住了
4.網路減肥資訊常忽略的一個前提
5.真正的改變，是把目光拉回生活本身
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