Heute widmen wir uns einem unbeliebten, aber wichtigen und komplexen Gefühl: Scham. Scham ist eine der kraftvollsten und gleichzeitig schmerzhaftesten Emotionen, die wir als Menschen erleben können. Sie kann unser Selbstwertgefühl untergraben, unsere Beziehungen beeinflussen und uns davon abhalten, unser wahres Selbst zu zeigen.

In dieser Folge spreche ich darüber,

• was Scham eigentlich ist und was ihre Funktion ist,

• was für verschiedene Formen von Scham es gibt und warum es wichtig ist, sie unterscheiden zu können,

• wie chronische oder toxische Scham entsteht und welche frühen Erfahrungen dazu beitragen,

• welchen Zusammenhang es zwischen Trauma und Scham gibt,

• wie toxische Scham unser Leben beeinflussen kann,

• und natürlich, wie wir lernen können, mit Scham heilsam umzugehen.

Scham ist ein komplexes, aber unglaublich wichtiges Thema, das viele von uns betrifft – oft ohne dass wir es bewusst wahrnehmen. Mein Ziel ist es, in dieser Folge ein tiefes Verständnis für Scham zu schaffen und Wege aufzuzeigen, wie wir uns Schritt für Schritt aus ihrer lähmenden Wirkung befreien können.

Ich freue mich, wenn du mir deine Gedanken zu dieser Folge auf ⁠Instagram⁠ oder in den Kommentaren teilst oder mir eine Nachricht schreibst. Wenn du tiefer in dieses Thema eintauchen möchtest, kann ich Dir das Buch „Vom Schämen und Beschämtwerden“ empfehlen, das erwähnte Video von Peter Levine findest du hier.

Am 25.01.25 biete ich in Düsseldorf eine meditative, entspannende und Klarheit schenkende Atemreise an, die Dir hilft, Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden. Es gibt noch freie Plätze und Du findest alle Infos dazu hier.

Viel Freude beim Zuhören! 🎧