(English below) Heute geht es um das faszinierende Thema Breathwork, speziell um "Conscious Connected Breathwork" bzw. den verbundenen Atem. Breathwork ist eine Methode, mit der der Atem bewusst beeinflusst und verändert wird, was zahlreiche positive Effekte auf Körper und Psyche haben kann. Mein heutiger Gast ist Jordan Head. Jordan arbeitet seit vielen Jahren im Gesundheitsbereich, ist Breathwork Therapeut und einer der Ausbilder bei Innercamp.

Im Gespräch beleuchten wir,

• was genau Breathwork ist und welche positiven Auswirkungen es auf Körper und Geist haben kann,
• verschiedene Atem-Techniken wie "Conscious Connected Breathwork" und "Holosomatic Breathwork",
• Kontraindikationen und wie man sicherstellt, dass man eine gute und sichere Erfahrung mit Breathwork hat,
• Emotionen und warum sie im Alltag so oft unausgedrückt bleiben,
• Jordans persönliche Geschichte und wie Breathwork sein Leben komplett verändert hat,
• und noch vieles mehr.

Es ist ein wunderbares Gespräch geworden – Jordans Leidenschaft für dieses Thema ist ansteckend und Breathwork ist einfach ein unglaublich spannendes Thema. Wer mehr über Innercamp erfahren möchte oder sich für einen Workshop interessiert, findet hier weitere Informationen: https://innercamp.com/onsite-workshops/
Am 26.10. findet zum Beispiel eine Veranstaltung in Frankfurt statt.

Inzwischen bin auch ich Breathwork Facilitator und werde in den kommenden Monaten sicher einige Angebote zum Thema Breathwork veröffentlichen. Wenn du dich dafür interessierst, trage dich gerne in meinen Newsletter ein oder folge mir auf Instagram.

Der Podcast ist wieder auf Englisch, auf Youtube kannst Du ihn auch mit Untertiteln hören.

Viel Spaß beim Zuhören!

(English podcast starts at 2:30 min). Today, we're diving into the fascinating world of breathwork, specifically Conscious Connected Breathwork and Holosomatic breathwork. Breathwork is a method of consciously influencing and altering your breathing, which can have a range of positive effects on both body and mind. My guest today is Jordan Head, a certified Holosomatic Breathwork Therapist and master trainer at Innercamp, with many years of experience in the health and wellness industry.

In this episode, we discuss:

• What breathwork is and the positive impact it can have on body and mind
• Specific breathwork techniques like Conscious Connected Breathwork and Holosomatic Breathwork
• Contraindications and how to ensure you have a safe and beneficial breathwork experience
• Emotions and why they often remain unexpressed
• Jordan’s personal journey and how breathwork completely transformed his life
• And so much more!

It’s a wonderful conversation – Jordan’s passion for the topic is truly contagious, and breathwork is an incredibly exciting subject. If you’d like to learn more about Innercamp or are interested in attending a workshop, you can find more information here: https://innercamp.com/onsite-workshops/

I’ve also recently become a Breathwork Facilitator, and I’ll be offering some breathwork-related sessions in the coming months. If you're interested, feel free to sign up for my newsletter or follow me on Instagram.

Enjoy listening!