「妄想と現実の境目」を認識する。
これは先月開催した、10日プログラム
ウェルネスリトリートの6日目の課題でもあったんですが、ここでも少し触れていきたいと思います。
まず、皆さんは「妄想と現実の境目」を認識する。と聞いてどんなことが思い浮かぶでしょうか？
私たちって、実際に起きていることよりも頭の中のストーリーに感情を振り回されることが多いんですよね。
でも妄想と現実をちゃんと見分けること。
それについて得られる効果についてもお話しています。
