Neste episódio recebemos Camila Reitz (@camilareitz), professora de Hatha Yoga, mãe, sobrevivente de um câncer há nove anos, para uma conversa sobre os desafios de manter a atenção plena nos dias de hoje.
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Manifesto: “mais rituais, menos coisas”
Produção: WEPOD
Neste episódio, conversamos com o farmacêutico entusiasta da antroposofia Rodolfo Schleier. Se honrar os ciclos naturais é uma atitude de autoconhecimento e sacralidade do meio ambiente, qual o convite da Primavera?!
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Dormir é um hábito inegociável para o bom funcionamento do organismo e que também impacta diretamente na saúde mental. Mas, infelizmente, é pouco lembrado como ferramenta de bem-estar. Neste episódio, Marcela Rodrigues conversa com a médica especialista em saúde integral Luiza Savietto, que compartilha caminhos sobre como investir na qualidade do sono a partir de ajustes simples e acessíveis no dia a dia.
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Marcela Rodrigues conversa com a pesquisadora Maria Cecília Moraes sobre Antroposofia, uma ciência espiritualista que nos inspira a uma vida que reconhece a sacralidade da ciência e da natureza na mesma proporção. E que bem-estar mental e físico (e de todas as formas de vida) estão interconectados.
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Qualquer pessoa com o mínimo de senso crítico e empatia ambiental já sentiu raiva, frustração, sensação de impotência ou medo do futuro em algum momento dos últimos tempos. Mas a verdade é que a manifestação crônica dessas emoções diante da crise climática tem até uma definição: ecoansiedade. Neste episódio, Marcela Rodrigues traz recortes sobre o tema e lembretes de como cuidar das emoções vivendo em um mundo em colapso. *Este não é um episódio sobre diagnóstico ou tratamento acerca de ansiedade. Neste caso, procure um profissional de saúde capacitado.
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Marcela Rodrigues traz pensatas sobre os desafios de um estilo de vida em modo slow, os mitos que envolvem a atitude de sair do modo automático e o que uma rotina mais lenta e intencional tem a ver com o impacto ambiental.
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Neste mês de #plasticfreejuly, uma ação global que inspira olharmos com mais senso crítico para o uso do plástico de uso único, convidei a Dani Delfini, do @sustentaoque, para conversarmos um pouco sobre a nossa relação com o plástico. Mas, na verdade, também foi uma conversa sobre construção de escolhas responsáveis.
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Seguir e honrar os ciclos da natureza é uma atitude regenerativa por si só. Também é sobre leveza, mesmo em tempos sisudos. Então convidei dois amigos e experts em Ayurveda, Andreas Bruno & Maíra Salomão (@saudeelementar ), para uma conversinha cheia de lembretes de algumas atitudes simples e acessíveis que ajudam a fortalecer a saúde física e emocional nesta temporada. Acompanhem mais em @anaturalissima e anaturalissima.com.br também!
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E se a medicina (pense na dermatologia!) fosse conectada à sustentabilidade? Muitos movimentos vem propondo uma prática mais humanizada para a área. Um deles é a Medicina da Consciência, causa da dermatologista Caroline Presotto (Simrat Kaur). Nesta míni entrevista (publicada originalmente na série "Diálogos Regenerativos" no IGTV @anaturalissima) ela compartilha sua visão de mundo e outras reflexões.
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Autocuidado não é modismo, egoísmo ou sinônimo de produto. E entre tantos rótulos (do que é ou não é), autocuidado é mesmo uma prática pessoal e intransferível! Nesse episódio eu ainda falo porque autoconhecimento é irmão do autocuidado!
Produção: WEPOD
O que sustentabilidade tem a ver espiritualidade? Pra mim, são íntimos. E um tempo atrás eu resolvi trazer uma voz ativa e respeitada para endossar que sim: “sustentabilidade não existe sem espiritualidade”, disse Monja Coen, na míni-série “Diálogos Regenerativos’ que eu realizei ano passado lá no IGTV @anaturalissima (e também tem versão no anaturalissima.com.br). Então, parte do episódio desta semana é uma reprodução deste meu conteúdo exclusivo com a monja. com carinho, Marcela
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Licença para trazer a palavrinha do natural porque renaturalizar é preciso! Os hábitos, o olhar, o ritmo, a relação com a Terra...Neste episódio Marcela Rodrigues compartilha pequenas ações de renaturalização em direção a um estilo de vida mais sustentável.
Produção: wepod
Faz mais de uma década que eu venho pesquisando (me desafiando) e compartilhando as possibilidades para uma vida mais consciente. Em 2014, “a Naturalíssima” nasceu como blog, hoje é multiplataforma de conteúdo, curso, conexões...e agora, um podcast! Mais um espaço para conectar diálogos e pensatas que expandem a consciência. Por aqui, o ritmo não poderia ser outro, se não o slow e atento. com carinho, Marcela.
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