T3. E99. El hiperfoco es bueno o malo, y cómo controlarlo

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A los 40, autismo

Nuria Hidalgo

103 episodes

1 week ago

"A los 40, autismo" es un podcast en el que compartiré mi experiencia al descubrir que soy autista a los 40 años. Hablaré sobre cómo descubrí mi condición y cómo esto ha impactado en mi vida. También discutiré temas como la educación, el empleo y la vida cotidiana desde la perspectiva de una persona autista. Si estás interesado en aprender más sobre el autismo y las experiencias personales, este es el podcast para ti. ¡Únete a mí en este viaje de descubrimiento y reflexión!

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T3. E99. El hiperfoco es bueno o malo, y cómo controlarlo

A los 40, autismo

13 minutes 50 seconds

2 months ago

T3. E99. El hiperfoco es bueno o malo, y cómo controlarlo

¡Hola a todos! 🌟 En este vídeo, exploramos una de las cuestiones más fascinantes y debatidas: ¿El hiperfoco es bueno o malo? 🎯 Si alguna vez te has encontrado tan absorto en una actividad que te olvidaste incluso de comer, ¡este contenido es para ti! 🍽️🚫

🔍 ¿Qué es el hiperfoco? Es una capacidad que muchas personas neurodivergentes experimentan, permitiéndoles sumergirse completamente en una tarea. Esto tiene grandes ventajas: alcanzamos el estado de flow, avanzamos rápidamente y perdemos la noción del tiempo. ⏳🚀 Sin embargo, también puede tener un lado oscuro si no sabemos controlarlo adecuadamente. 😅⚖️

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🔥 En este vídeo descubrirás:

Cómo aprovechar el hiperfoco para lograr resultados impresionantes 💪✨
Las desventajas de no gestionarlo bien, afectando tus metas y bienestar general ⚠️🌀
Mis estrategias personales para equilibrar y dominar el hiperfoco 🧠💼

🛠 Mis consejos prácticos:

Listar tareas 📝
Dividirlas en pequeñas acciones 🧩
Establecer tiempos holgados ⌛
Usar un temporizador ⏰

📣 ¡No te lo pierdas! Si te apasiona explotar al máximo tus capacidades sin perder la perspectiva, este vídeo es perfecto para ti. Además, participa en nuestra encuesta y descubre centros de diagnóstico que pueden ayudarte. 📊🏥

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