🔄 ¿No puedes dejar de darle vueltas a las cosas? 🔄
La rumiación mental es algo común en personas neurodivergentes, especialmente en autistas. Pero, ¿es siempre negativa? En este episodio hablamos de:
✅ Por qué nuestro cerebro tiende a sobrepensar.
✅ Cómo la rumiación nos ayuda a procesar información.
✅ Cuándo se vuelve un problema y cómo frenarla.
Además, comparto estrategias prácticas para cortar los bucles de pensamiento y aprender a gestionar mejor nuestra energía mental.
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