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Ça dépend de toi ! Par Sonia Tremblay
Sonia Tremblay
63 episodes
6 days ago
Bonjour! Je suis Sonia Tremblay Coach professionnelle en leadersphip, thérapeute et pédagogue. Bienvenue sur ce balado «Ça dépend de toi! » Je suis heureuse de partager avec vous les différents sujets qui me passionnent, m’animent et ce depuis toujours. Ils sont principalement regroupés autour de l’humain sous toutes ses formes et dans toutes ses nuances.
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Bonjour! Je suis Sonia Tremblay Coach professionnelle en leadersphip, thérapeute et pédagogue. Bienvenue sur ce balado «Ça dépend de toi! » Je suis heureuse de partager avec vous les différents sujets qui me passionnent, m’animent et ce depuis toujours. Ils sont principalement regroupés autour de l’humain sous toutes ses formes et dans toutes ses nuances.
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Self-Improvement
Education
Episodes (20/63)
Ça dépend de toi ! Par Sonia Tremblay
L'importance des défis!

Se dépasser, ça semble induire un effort, une charge, un "encore plus" .

Se fixer des objectifs, se mettre des défis et les réaliser, c'est aussi se donner des beaux moments auxquels se référer. S'offrir des occasions de fierté et de reconnaissance personnels. C'est ce que je te partage dans cet épisode.

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3 months ago
43 minutes 28 seconds

Ça dépend de toi ! Par Sonia Tremblay
La santé au bout des doigts avec Annie Lefebvre.

Une méthode extraordinaire avec une femme fantastique. Découvrez Annie Lefebvre, acupunctrice.

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4 months ago
45 minutes 38 seconds

Ça dépend de toi ! Par Sonia Tremblay
Et si je changeais "encore" d'attitude?

Dans ce balado, je parle du défi de se défaire de certaines habitudes et pensées qui, alors qu’on pourrait les voir comme des aspects positifs, le sont moins qu’on le croit.  Je t’invite à explorer ça avec moi.

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5 months ago
16 minutes 59 seconds

Ça dépend de toi ! Par Sonia Tremblay
La métaphore de la brique

Est-ce que ma vie a du sens? Et est-ce finalement si important?

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9 months ago
17 minutes 21 seconds

Ça dépend de toi ! Par Sonia Tremblay
Janvier et cultiver mon jardin 🍅

En ce début d'année, qu'est-ce que j'ai semé que je vais cultiver avec attention?

Parce que ce n'est pas tout de dessiner le jardin, encore faut-il qu'il nous nourrisse adéquatement...

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9 months ago
16 minutes 31 seconds

Ça dépend de toi ! Par Sonia Tremblay
Capitaine Solution, tu connais ?

Quand quelqu'un te parle d'une situation problématique, deviens-tu Capitaine Solution? Mets-tu ton suit de réparateur par excellence ?

Si parfois c'est bien, souvent ce n'est pas gagnant !

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1 year ago
15 minutes 56 seconds

Ça dépend de toi ! Par Sonia Tremblay
Le rythme, un équilibre à trouver !

Comment adopter un rythme qui soit bon pour soi, qui soit dans adapté à notre vie et à nos besoins ?

Pas simple, mais faisable !

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1 year ago
14 minutes 26 seconds

Ça dépend de toi ! Par Sonia Tremblay
55. Mes besoins? Je ne sais pas trop…
Quels sont les besoins que l’on a et comment y répondre.
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1 year ago
23 minutes 44 seconds

Ça dépend de toi ! Par Sonia Tremblay
Le leadership à sa couleur

Se connaître est la base du leadership. Je vous dis pourquoi!!


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1 year ago
15 minutes 25 seconds

Ça dépend de toi ! Par Sonia Tremblay
Amour et courage: Véronique en est la représentation.

Depuis 2018, Véronique est une femme (amie) qui m'inspire et que j'estime au plus haut point.

Prenez ce moment pour l'écouter et vous laisser, à votre tour, gagner par sa belle énergie.

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1 year ago
34 minutes 55 seconds

Ça dépend de toi ! Par Sonia Tremblay
Le leadership avec Sasha Ghavami

Sasha est notamment connu pour être l'agent de Laurent Duvernay-Tardif. Il est aussi et surtout un homme de vision, de travail et de coeur à découvrir !

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1 year ago
41 minutes 33 seconds

Ça dépend de toi ! Par Sonia Tremblay
Planifier et manifester: un heureux mariage

J'ai eu le bonheur d'échanger avec Émilie Viens, connue comme La Planificatrice ! Une rencontre avec une femme organisée et surtout connectée !

Du pur plaisir !!

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1 year ago
52 minutes 29 seconds

Ça dépend de toi ! Par Sonia Tremblay
Savais-tu que tu as un sonar interne ??
Écouter son ressenti, c’est une garantie de bien-être !
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2 years ago
16 minutes 23 seconds

Ça dépend de toi ! Par Sonia Tremblay
Force et vulnérabilité!

Comment tes défis sont-ils devenus tes moteurs d'action ?

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2 years ago
7 minutes 53 seconds

Ça dépend de toi ! Par Sonia Tremblay
Faire la paix avec son cycle en compagnie de Marie-Pier Deschênes

Marie-Pier poursuit sa mission: démystifier le cycle menstruel et en faire un allié plutôt qu'un adversaire.

Une belle rencontre pleine d'authenticité !

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2 years ago
57 minutes 22 seconds

Ça dépend de toi ! Par Sonia Tremblay
Hey, tu m’écoutes tu?
Quand mon corps est tanné de dire à ma tête qu’on est fatigué, mais que ma tête n’écoute pas 🙄…. C’est ça qui arrive !
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2 years ago
17 minutes 44 seconds

Ça dépend de toi ! Par Sonia Tremblay
Un miroir pas toujours cool, mais essentiel !

L'effet miroir que les autres nous renvoient n'est pas toujours ce qu'on aimerait voir...  Mais pour apprendre à se connaitre et à se représenter tel que nous sommes, il est essentiel !!!  

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2 years ago
14 minutes 5 seconds

Ça dépend de toi ! Par Sonia Tremblay
💥Oui, le développement personnel, ça peut faire mal !

On peut penser que c'est "une balade dans le parc"... Mais apprendre à se connaitre, ça peut être douloureux.  Mais le paysage au bout du chemin est incomparable !

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2 years ago
11 minutes 48 seconds

Ça dépend de toi ! Par Sonia Tremblay
En entrevue avec Alex Boily... à se mettre dans les oreilles 👂🏻

Une magnifique rencontre avec un chic type, passionné de santé et de business !

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2 years ago
1 hour 4 minutes 39 seconds

Ça dépend de toi ! Par Sonia Tremblay
Lucie Dumont et Chaine de Vie: une passion, une mission

On en connait bien peu sur le don d'organes. Heureusement, la mission de Lucie en est une de grande importance qui sauve des vies. 

Je vous invite à en apprendre plus afin de pouvoir consentir en toutes connaissances de cause. 


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3 years ago
1 hour 14 minutes 13 seconds

Ça dépend de toi ! Par Sonia Tremblay
Bonjour! Je suis Sonia Tremblay Coach professionnelle en leadersphip, thérapeute et pédagogue. Bienvenue sur ce balado «Ça dépend de toi! » Je suis heureuse de partager avec vous les différents sujets qui me passionnent, m’animent et ce depuis toujours. Ils sont principalement regroupés autour de l’humain sous toutes ses formes et dans toutes ses nuances.