פרק 39 - מדע אריכות החיים המיטבית, דורה שרייבר בפודקאסט #5 על גמישות מטאבולית והתאמת הגוף למקורות האנרגיה השונים

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts115/v4/54/b6/64/54b664ea-ad59-ada5-4ccc-defd3ff5aea4/mza_11305505896794184990.jpg/600x600bb.jpg

a ChangeGamer by itay hirsch - איתי הירש

67 episodes

1 week ago

.אריכות חיים מיטבית והקשר לתזונה, כושר גופני, שינה, נשימות, בריאות הנפש ותרופות שיחות עם מומחים וחברים על מודעות, איזונים, התאמות, ניהול קבלת החלטות ושינויים על הדברים החשובים באמת וגם על ענייני חברה, משפט ומינימליזם

Self-Improvement

Education

RSS

All content for a ChangeGamer by itay hirsch - איתי הירש is the property of a ChangeGamer by itay hirsch - איתי הירש and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Self-Improvement

Education

https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_episode/2903180/2903180-1595578953102-d2eb39d53e99.jpg

פרק 39 - מדע אריכות החיים המיטבית, דורה שרייבר בפודקאסט #5 על גמישות מטאבולית והתאמת הגוף למקורות האנרגיה השונים

a ChangeGamer by itay hirsch - איתי הירש

17 minutes 12 seconds

5 years ago

פרק 39 - מדע אריכות החיים המיטבית, דורה שרייבר בפודקאסט #5 על גמישות מטאבולית והתאמת הגוף למקורות האנרגיה השונים

- מהי גמישות מטאבולית

- מהם מחסני האנרגיה בגוף והיכן הם מצויים

- יכולה ההכלה והעיבוד של מערכת העיכול

- רכבת הרים מטאבולית - התבססות על פחמימה

- אינסולין כמעכב ייצור אנרגיה משומן

- אז מה לאכול באימון ארוך ומדוע חשובה להשיג את הגמישות המטאבולית

בפרק הבא: כיצד משיגים גמישות מטאבולית ועל תהליכי האדפטציה לניצול אנרגיה משומן