距離約148k 約5000mアップ
10/17 金曜日21:00スタート
制限時間 37時間
10/19 日曜日 10:00まで
ドロップバック CP7 88.4k地点
必携品チェックがCP4かCP7でランダムで
行う
完走したら、ランニングストーン4つ
カテゴリー4つ
100マイル(145k)
100k (104k)
70k (60k)
20k (20k)
ゲストで鹿児島のトレランパイオニア
原口しのぶさん
色々質問しながら答えてもらいました！
スタート前、時間を無理に作ってもらい
収録させてもらいました。
＊ゲスト紹介
しのぶさんは、トレイルランニングを15年ほどやっていて
始めた頃は、周りに誰もしている人がいなかったとか…
初めての大会は、白馬国際トレイルラン(現在の白馬国際クラシック)に出場した
そこからどっぷりとトレイルランニングにハマり。細胞レベルで喜びを感じたそうです。
徐々に出場する大会の距離も伸びて
小柄な体型ながらも、100mileを走り切る
走力の持ち主です！
大会が私の練習ですって笑顔で話してましたが
普通は出来ないっすよ。笑
大会のボランティアや山の整備も積極的に参加していて、
行動力もあり！周りに仲間もたくさんいて
求心力の高い方だなと感じます。
鹿児島のトレランパイオニア
初収録をどうかご視聴ください。
また完走後の収録もさせてもらえたらと
思ってます！
お楽しみに〜
霧島えびの高原エクストリームトレイル2025に
私、船蔵はボランティアで参加して来ました！
今回は、ゲストで広島からロングにエントリーした武ちゃんをお呼びして
レースの振り返りさせてもらってます！
是非、お聴きください！！
お久しぶりです！
今回特別版として、鹿児島メンバーで
参加して来た。加賀スパトレイルについて
お話ししてます。
それぞれの振り返り
大会の良かった、悪かった事など
話してます！良かったら最後まで聴いてください。
ゲスト
カケルくん、コウスケくん、ザワっち(池澤)
参加したチーム鹿児島メンバーで収録してます
トピック
最高気温34℃/水制限/エイド個数制限/かぶり水/熱風/エイドのトイレ/エイド50kと被って大変だった/装備チェック/ゴミ多い/落とし物/コース整備が凄かった/コーステープ分かりやすい/50k選手は100k選手の渋滞にはまる
ハニーがFUJI100の応援に行ってきた話や大シガイチが始まった話。
そしてお年頃の日焼け止めの話など盛りだくさん。
皆さんのオススメの日焼け止め教えてください。
トピック
チクズレの季節/日焼け対策SNS発信/大シガイチ開始/ダンディサポート/変態ちーちゃん/FUJI100/ロスト麓エイドリタイア数/極寒の杓子山/寒暖差の影響/やっぱりお祭り/お便り
約１か月ぶりの収録となってしまいました。
久しぶりすぎてお互いにはしたいことをストレスなく話していますので「ながら」でお聴きください。
トピック
スタベ/広島旅行/多良の森トレイルランニング/やまのえんそうかい/レジェンド田中さん/坐骨神経痛/○○ハラスメント/気合と根性/スナック砂防/ハイキング詐欺/下ネタ多すぎて謝罪/
Answer4アスリート大淵千鶴さんをゲストにお迎えして、質問攻めさせて頂きました。
初めての公式レース100マイルで女子優勝、2023年FUJI100のニューヒーローとロングレースの秘訣や、頭の中を根掘り葉掘り穿り出しました。
トピック
前代未聞オープニングやり直し/ポケモンと同級生/スイス/大シガイチ/悪いおじさんたち/トキミンゴ/おならが臭い/腸活/補給食/練習方法/もしもシリーズ
最高気温24度を記録した鹿児島マラソンにコータニショーヘイが参戦！
仮装してファンサービスもしっかりやって自己ベスト？！
詳しくは本編をお聴きください。
ハッシュタグは
＃ぼっけもん８８
でＸやInstagramに投稿して頂ければすべて見ます。
トピック
鹿児島マラソンはお祭り/ハムが痛いのは合ってるの？/仮装/大谷翔平は知名度高すぎ
/ドラゴンズ頑張れへのツッコミが地味にきつい/35kの壁ではなく、残り7kと思えは思えない
補給の大切さ/25kまでは我慢/最高気温23度/フルマラソン素人/日焼け止めしたのに終わったら真っ黒/ファンサービス/ペーサー/足音の怖さ/もしもシリーズ
質問
勝ちで走ったらどこまでいける？
佐々木朗希がMLBで活躍するためには？
バットは木製ですか？
どのタイミングでどんな補給を取ったか教えてください。
カゴマニアってなんですか？きになるー。
次回もたくさんの質問お待ちしております！
ハニーも完走したこともある438km 累積標高30000mを超える滋賀県県境トレイルを舞台にIBUKIがセルフチャレンジ企画を開催！
その名も「大シガイチ」
このセルフチャレンジの詳細や滋賀県境トレイルについてIBUKIIBUK近藤さんをゲストにあんなことやこんなことを根ほり葉ほり聞いてみました。
是非お聴きください！
トピック
大シガイチ/サイクリング部/なんでIBUKIを作った/大シガイチ/帰宅コース/開催までの裏話/もしもシリーズ
冠岳トレイル翌日の霧島までのドライブ中に収録しました。
対面収録普段できないのでここぞとばかりに収録しまくっていて、ポッドキャスターとなりつつあります(笑)
（喉の調子が悪く咳き込む場面があって聞きづらいところもありますがお許しください。）
シティーセールス課との後夜祭、キー紛失事件など盛りだくさんです。
今回もゆる〜い雑談となっていますので、トレミ山を登りながら、洗い物しながら、料理をしながら、ランニングしながらなど「ながら」でお聴きください。
コメントも大歓迎です。
＜トピック＞
後夜祭/キーロスト事件/即興もしもシリーズ
霧島えびのエクストリームのEpisode.1ぶり？の対面収録です。
（喉の調子が悪く咳き込む場面があって聞きづらいところもありますがお許しください。）
今回はkoutaの地元で開催された冠岳トレイルについて。
前夜祭からスノートレイルになった当日の模様までゲストランナー小さいな巨人かんちゃんをゲストに迎えてお送りします。
今回もゆる〜い雑談となっていますので、トレミ山を登りながら、洗い物しながら、料理をしながら、ランニングしながらなど「ながら」でお聴きください。
コメントも大歓迎です。
＜トピック＞
前夜祭/ロストバゲージ/ボッケモンステッカー/雪合戦/スノートレイル/野生のぼっけもん/差し入れの○ちご大福/シティセールス課/プロボランティア/即興もしもシリーズ
今回は神回です。
世界一のトレイルレースTAMBA100のRDをしている中谷亮太さんをゲストにお迎えしてTAMBAの攻略法や噂になっているあんなことも聞いちゃいます。
これはもうTAMBAの攻略本みたいなもんです。
また来年丹波に行きたくなってしまった。
＜トピック＞
TAMBA100/質問コーナー/攻略法/新コース/丹波で200マイル/TOR/練習方法/もしもシリーズ
2024年買ってよかったものベストバイ！をご紹介します。
マジでオススメしているアイテムばかりなのでぜひ聞いてみてください。
いちご大福って興奮するよね。
ベストバイ一覧
・https://amzn.asia/d/g6XWgQh
・https://webshop.montbell.jp/goods/disp.php?product_id=1107682
・https://amzn.asia/d/906MhzS
・https://www.yamabiko-corp.co.jp/shindaiwa/products/category/contents_type=417
トピック
冠岳進捗状況/ステッカー誕生？/2024ベストバイ/シンダイワ/臭くならない石鹸/独立タイツ/レース中はMagsafe/コンプレックス/ガーミンハイスペックすぎる件/アルファダイレクト/野菜が高い/もしもシリーズ/なまけもの/鳥になりたい/いちご大福って...
トレイルランニングレースの振り返りでもなく、スキンケアの話でもなくただの雑談回です！(笑)
いつも以上にだらだらと雑談しておりますのでゆったりペースのLSDのお供に如何でしょうか。
トピック
KGRその後の話/米の山トレイル通信/お互いの仕事の話/もしもトレランをしてなかったら/ショウジ先生ボディビル/ゴールドジムおかま
KYOTO GREAT ROUND
ノンマーキング＆ノンストップのトレイルランニングレース
選ばれし6名が参加したKYOTO GREAT ROUND Great Trip 200kmに塙翔太が2度目のチャレンジ。
今年はトラブルや膝下まで積もった雪、深夜は氷点下4度とかなり苦しめられたGT200km
3度目のチャレンジを表明すると共に振り返ります！
KGRトピック
結果/GT200km/必携装備にガス缶？/大原ファミリーマートの奇跡/ムラさん/積雪地獄/スパンコール塚田/木橋に頼って川に落ちる/桟敷ヶ岳でTJAR選手ショートカット/極寒の愛宕山/熱々を冷たく感じるバグ発生/グネグネ足首/2m滑落/亀岡エイド/タクシーサービス対象外
おじさんランナーのスキンケアトピック
ボトックス/リフトアップ/オイル/化粧水/美容液/乳液/ヒトプラセンタジェル/ワセリンは万能/飲む日焼け止め/サングラス/足の爪対策/最近出たレースや来年のレース/トレイルランナーのスキンケアについて/みほさんのやっているケアとランナーの男性がやったほうがいいケア/ミホさん告知
特別ゲスト
MIHOさんをお呼びして、スキンケアのお話し聞かせてもらいました！
トライアスロン、マラソン、トレイルランなどさまざまなジャンルのレースを、楽しみながら挑戦する酒婦ランナー兼パーソナルトレーナー
質問
「目尻のシワをどうにかしたい」
【ぼっけもん88とは】
88年生まれの同級生トレイルランナーがお送りするゆるいトレイルランニングの話題を中心とした雑談番組
毎収録ZOOMでお届けしております。
【質問はこちらから！】
質問箱にて常時質問を受け付けています！
ランニングについてでもトレーニングについてでも100マイルについてでも、どんな質問でも収録で取り上げていきたいと思います。
https://peing.net/ja/a76d8238108819
【自己紹介】
◾️コウタ
鹿児島県のトレイルランナーで
ロングレースを好んで参戦してます。
トレラン歴は14〜15年
足は速くないですが、長いのタラタラ粘り強く走れるタイプです。
好きな食べ物は、白ご飯
死ぬ前に食べる物は、すき焼き
好きな言葉は、百聞は一見に如かず。
レース完走歴
信越五岳トレイルランニング100mile完走
五ヶ山脊振スパイラルトレイル100mile完走
TAMBAアドベンチャートレイル100mile完走
◾️ハニー
神奈川県のトレイルランナーでハニー練などトレイルランニングの練習会なども開催。
トレラン歴は13年
国内外問わず草トレイルレースが好きで、主にアジア圏の草レースを探し求めて日々を生きている
88年生まれ。ギリギリ昭和世代
好きな言葉は蓮花在水
【トレイルランニング完走歴】
○TOR DES GEANTS 330km完走
○滋賀一周ラウンドトレイル438km完走
○TAMBA100マイル完走
【Instagram URL】
https://www.instagram.com/honey_coredesign_run?igsh=MWY2eTZtZ2FmaTVieQ%3D%3D&utm_source=qr
水上村地域おこし協力隊
地域おこし協力隊の仕事内容/報酬/任期/なぜ地域おこし協力隊として赴任したか/入ってよかったこと/入ってみて変化したこと/任期満了後の動き/今年印象に残ったレース/来年のターゲットレース
今回は、熊本県の水上村から中川拓さんと川満武徳さんがゲストで登場
水上村地域おこし協力隊について色々とお話し聞かせてもらいました。
カラオケ収録だったので、BGM的な感じで人の歌声が入って聞き苦しいかもですが
ご了承下さいませ。
お二人の活躍を今後も楽しみです！
【ぼっけもん88とは】
88年生まれの同級生トレイルランナーがお送りするゆるいトレイルランニングの話題を中心とした雑談番組
毎収録ZOOMでお届けしております。
【質問はこちらから！】
質問箱にて常時質問を受け付けています！
ランニングについてでもトレーニングについてでも100マイルについてでも、どんな質問でも収録で取り上げていきたいと思います。
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【自己紹介】
◾️コウタ
鹿児島県のトレイルランナーで
ロングレースを好んで参戦してます。
トレラン歴は14〜15年
足は速くないですが、長いのタラタラ粘り強く走れるタイプです。
好きな食べ物は、白ご飯
死ぬ前に食べる物は、すき焼き
好きな言葉は、百聞は一見に如かず。
レース完走歴
信越五岳トレイルランニング100mile完走
五ヶ山脊振スパイラルトレイル100mile完走
TAMBAアドベンチャートレイル100mile完走
◾️ハニー
神奈川県のトレイルランナーでハニー練などトレイルランニングの練習会なども開催。
トレラン歴は13年
国内外問わず草トレイルレースが好きで、主にアジア圏の草レースを探し求めて日々を生きている
88年生まれ。ギリギリ昭和世代
好きな言葉は蓮花在水
【トレイルランニング完走歴】
○TOR DES GEANTS 330km完走
○滋賀一周ラウンドトレイル438km完走
○TAMBA100マイル完走
【Instagram URL】
https://www.instagram.com/honey_coredesign_run?igsh=MWY2eTZtZ2FmaTVieQ%3D%3D&utm_source=qr
第１１回錦江町でんしろうトレイルトピック
新しくなったコース/前夜祭/藤巻翔/ゲストランナー/AS2が豪華/魔王
■ロング
距離 約39km ／ 累積標高 約2,700m ／ 制限時間 9時間
■ミドル
距離 約20.6km ／ 累積標高 約1,190m ／ 制限時間 6時間
■ショート
距離 約13km ／ 累積標高 約540m ／ 制限時間 4時間
今回この大会に私、船蔵がボランティアで参加して来ました！ボランティアポジションは、荒瀬山山頂でミドルの通過チェックをして、その後ロングコースの分岐で選手誘導でした！
大多喜戦国エクストリームトレイルトピック
出走、完走率/会場の雰囲気出店たくさん/最終区間エクストリーム/道なき道？/ゴールかと思いきや木段地獄
1：トレイルランニング シングル22K
2：トレイルランニング ダブル44K
3：トレイルランニング キッズ2.5K
(小学1~3年生の部 /小学4~6年生の部)(ご家族の伴走OK)
塙翔太がプロディースするOTAKI SENGOKU EXTREMES 千葉県の大多喜町で行われるこの大会。累積標高だけでは、見えてこない進めないコースらしい。アドベンチャーなコースを是非耳で体験して下さい！
第１２回藺牟田池外輪山トレイルトピック
親子ペア/舟見岳(フナミ)土砂崩れ/娘もロード苦手？/パパのオナラは臭い
【ショート】
外輪山コース1周 約5km 累積標高 約290m 制限時間：2時間
【ミドル】
外輪山コース2周 約10km 累積標高 約580m 制限時間：3時間30分
【ロング】
外輪山コース3周 約18km 累積標高 約870m 制限時間：4時間30分
【親子ペア】
外輪山コース1周 約5km 累積標高 約290m 制限時間：3時間
今回この大会に私、船蔵が親子ペアで参加して来ました
ちなみに、３年連続です！
家からのアクセスもよく。大会以外でも練習会でみんなに愛されているトレイルです！
【ぼっけもん88とは】
88年生まれの同級生トレイルランナーがお送りするゆるいトレイルランニングの話題を中心とした雑談番組
毎収録ZOOMでお届けしております。
【質問はこちらから！】
質問箱にて常時質問を受け付けています！
ランニングについてでもトレーニングについてでも100マイルについてでも、どんな質問でも収録で取り上げていきたいと思います。
https://peing.net/ja/a76d8238108819
【自己紹介】
◾️コウタ
鹿児島県のトレイルランナーで
ロングレースを好んで参戦してます。
トレラン歴は14〜15年
足は速くないですが、長いのタラタラ粘り強く走れるタイプです。
好きな食べ物は、白ご飯
死ぬ前に食べる物は、すき焼き
好きな言葉は、百聞は一見に如かず。
レース完走歴
信越五岳トレイルランニング100mile完走
五ヶ山脊振スパイラルトレイル100mile完走
TAMBAアドベンチャートレイル100mile完走
◾️ハニー
神奈川県のトレイルランナーでハニー練などトレイルランニングの練習会なども開催。
トレラン歴は13年
国内外問わず草トレイルレースが好きで、主にアジア圏の草レースを探し求めて日々を生きている
88年生まれ。ギリギリ昭和世代
好きな言葉は蓮花在水
【トレイルランニング完走歴】
○TOR DES GEANTS 330km完走
○滋賀一周ラウンドトレイル438km完走
○TAMBA100マイル完走
【Instagram URL】
https://www.instagram.com/honey_coredesign_run?igsh=MWY2eTZtZ2FmaTVieQ%3D%3D&utm_source=qr
球磨川リバイバルトレイル
距離 約167km
累積標高 約9400m
制限時間 41時間
2020年7月の豪雨災害から復興を兼ねて
行われてるこの大会。
九州で唯一のワンウェイでの100mileレース
第３回大会に、船蔵が参加してきました
今回のトピック
前泊の宿飯(ビール飲み放題！？)/TAMBAメンバーと再会/必携品/前半の集団ロスト(矢印看板が別方向を指す)/携帯のカメラが起動してた/タマ守って、シリ守れず/カフェイン抜きとは/初めてジェルを使い切った/最後のロード2.5kで爆走(ave5'20)/2人のタンバーを助けた話/ミチタロウのペンギン走法クラブ/コンタクト落とした人/エイドでの友達からのサポート/A3からA4までが食べ物なくて危なかった/痛みが左に集中/No幻覚No幻聴/仲間たちが各所にいて背中押す/経口補水パウダー/整備が凄かった
【ぼっけもん88とは】
88年生まれの同級生トレイルランナーがお送りするゆるいトレイルランニングの話題を中心とした雑談番組
毎収録ZOOMでお届けしております。
【質問はこちらから！】
質問箱にて常時質問を受け付けています！
ランニングについてでもトレーニングについてでも100マイルについてでも、どんな質問でも収録で取り上げていきたいと思います。
https://peing.net/ja/a76d8238108819
【自己紹介】
◾️コウタ
鹿児島県のトレイルランナーで
ロングレースを好んで参戦してます。
トレラン歴は14〜15年
足は速くないですが、長いのタラタラ粘り強く走れるタイプです。
好きな食べ物は、白ご飯
死ぬ前に食べる物は、すき焼き
好きな言葉は、百聞は一見に如かず。
レース完走歴
信越五岳トレイルランニング100mile完走
五ヶ山脊振スパイラルトレイル100mile完走
TAMBAアドベンチャートレイル100mile完走
◾️ハニー
神奈川県のトレイルランナーでハニー練などトレイルランニングの練習会なども開催。
トレラン歴は13年
国内外問わず草トレイルレースが好きで、主にアジア圏の草レースを探し求めて日々を生きている
88年生まれ。ギリギリ昭和世代
好きな言葉は蓮花在水
【トレイルランニング完走歴】
○TOR DES GEANTS 330km完走
○滋賀一周ラウンドトレイル438km完走
○TAMBA100マイル完走
【Instagram URL】
https://www.instagram.com/honey_coredesign_run?igsh=MWY2eTZtZ2FmaTVieQ%3D%3D&utm_source=qr
お互いの担当しているトレラン大会の
整備について軽く語ってます！
後半は、ありがたいことに
質問をいくつか頂いてるのでそれについて
トークしてます！
「来年2月開催の冠岳トレイル」
「今年12月開催の大多喜戦国エクストリームトレイル」
今回のトピック
道なき道/100%濡れる/本当に累積800?/最終区間が一番エクストリーム/天然動物園
台風後の大平山/大量の倒木/パトロールがてら整備/冠岳トレイルのゲスト
質問
・山でも走れて、ロードでも走れる
オススメシューズは？
(普段はロードだけど、山に挑戦したいって人への)
・100マイルの前日は
何を食べてる？？
・100マイル(ロング)走ってる間
何を考えてるの？
・チェンソーはマキタが1番？
・何キロのレースが1番楽しい？
・100マイルが楽しいのはなんで？
・今までの自己最長距離は？
それ以上の距離を挑戦してみたい？
・トレイルを始めようと思ったきっかけは？
・レース中、仮眠する時の時間はだいたいどれぐらい？
・練習とか走るモチベをどうやって維持してるの？
・オススメのヘッデンは？
【ぼっけもん88とは】
88年生まれの同級生トレイルランナーがお送りするゆるいトレイルランニングの話題を中心とした雑談番組
毎収録ZOOMでお届けしております。
【質問はこちらから！】
質問箱にて常時質問を受け付けています！
ランニングについてでもトレーニングについてでも100マイルについてでも、どんな質問でも収録で取り上げていきたいと思います。
https://peing.net/ja/a76d8238108819
【自己紹介】
◾️コウタ
鹿児島県のトレイルランナーで
ロングレースを好んで参戦してます。
トレラン歴は14〜15年
足は速くないですが、長いのタラタラ粘り強く走れるタイプです。
好きな食べ物は、白ご飯
死ぬ前に食べる物は、すき焼き
好きな言葉は、百聞は一見に如かず。
レース完走歴
信越五岳トレイルランニング100mile完走
五ヶ山脊振スパイラルトレイル100mile完走
TAMBAアドベンチャートレイル100mile完走
◾️ハニー
神奈川県のトレイルランナーでハニー練などトレイルランニングの練習会なども開催。
トレラン歴は13年
国内外問わず草トレイルレースが好きで、主にアジア圏の草レースを探し求めて日々を生きている
88年生まれ。ギリギリ昭和世代
好きな言葉は蓮花在水
【トレイルランニング完走歴】
○TOR DES GEANTS 330km完走
○滋賀一周ラウンドトレイル438km完走
○TAMBA100マイル完走
【Instagram URL】
https://www.instagram.com/honey_coredesign_run?igsh=MWY2eTZtZ2FmaTVieQ%3D%3D&utm_source=qr
南アルプスマウンテンマラソン2024
通称MAMMに
ゲストで参加してきた、塙翔太とカンちゃんの振り返りをさせてもらってます！
MAMMとは
1DAYの本格的なナビゲーションレースとして、多様なアウトドアフィールドでアクティビティに取り組んでいる方が楽しめる内容です。マウンテンマラソンの名のもと、『走れる』フィールドは健在。合わせてナビゲーションの『探す』という特性を加えた『探しながら走る』というコンセプトは、川根のフィールドの魅力を余すことなく活かせる最適解です。“より強く、より賢く、そしてより安全に山を楽しむための経験の場”として独創的でユニークなイベントです。
2人の激走ぶりと、地図読み能力と
面白い内容になってます！
良ければ最後まで聞いてください。
結果/MAMMって？/ゲストランナー/川沿い作戦/まさかの峠走/激流横断/一歩間違えればスパイダーマン/振り返ったら火曜サスペンス/激論の末の49番/30秒前の滑り込みゴール
質問
地図もらってどこからどんなふうに回るかはどうやって決めますか？