W tym odcinku wspólnie z Aleksandrą Różańską, dietetykiem klinicznym rozmawiamy o tym, jak trzymać dietę, jak zacząć, która dieta jest najlepsza. I zdradzamy, dlaczego świadomość o braku diety jest dobrym wyborem. Jeśli się odchudzasz i nie masz efektów, przesłuchaj koniecznie!

Pierwszy odcinek mojego podcastu. Omawiam tutaj podstawy, czyli jak zacząć ćwiczyć, jak trzymać dietę oraz co zrobić, aby się nie zniechęcić.

Podcast o tym, jak trenować i jak się odżywiać, aby skutecznie zwiększyć masę mięśni.