海山543-交友篇（ft: 林恬秀督導）

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海山543 (HaiShan 543)

HaiShan Elementary School

10 episodes

1 month ago

Send us a text ✔你知道「壓力」會用什麼型態呈現嗎？ 🤔是不是常常因為爸媽或老師的督促而覺得快喘不過氣？ 💖學習壓力無所不在，但其實有溝通的技巧與應對的方法。本集特別邀請台大臨床心理師黃揚文，用「手機電池🔋」與「打怪遊戲👾」的有趣比喻，帶你認識壓力，並教你實用溝通句型，以及兩個超實用的減壓方法—— ✨【吹泡泡呼吸法】 ✨【三角形呼吸法】幫助你在課業壓力中，找回冷靜與力量！ 🎧 別錯過這集讓你立刻上手、超有幫助的學習壓力解方，一起把壓力轉化為能量吧！請依照影片最後的問題，在連結中寫下你的練習句子，就有機會得到輔導室的小禮物喔! https://forms.gle/mDamwcJ18WjayHAj7 © 2025 新北市板橋區海山國民小學學輔特刊《海山543》. 版權所有 All rights reserved. 地址：220071新北市板橋區漢生東路280號｜電話：02-29545725 Haishan Elementary School, No.280, Hansheng E. Rd., Banciao District, New Taipei ...

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海山543-交友篇（ft: 林恬秀督導）

海山543 (HaiShan 543)

32 minutes

5 months ago

海山543-交友篇（ft: 林恬秀督導）

你有交朋友的困擾嗎?班上有人喜歡搞小團體讓你覺得不舒服嗎?你是否擔心成為被小團體排擠的對象?交不到朋友怎麼辦?如何和不喜歡的人相處?來聽聽恬秀老師如何利用「星球理論」解決大家交友的困惑，本集內容豐富，深入淺出，恬秀老師對小朋友的提問都有非常精準的比喻與回答，是一集非常適合全班、親子一起收聽的節目，相信一定能幫助你解決內心的困惑。收聽後請依照節目的問題填寫Google表單回覆https://forms.gle/1yH7uCWjk5zN5vCR6，將有機會獲得限量版小禮物喔! © 2025 新北市板橋區海山國民小學學輔特刊《海山543》. 版權所有 All rights reserved. 地址：220071新北市板橋區漢生東路280號｜電話：02-29545725 Haishan Elementary School, No.280, Hansheng E. Rd., Banciao District, New Taipei City 220071, Taiwan (R.O.C.)