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あすコロラジオー40代・50代からの”人生後半戦”を占星術と心理学でゆる〜く考える雑談系
あすとろサイコロ by Telulu LLC
68 episodes
1 day ago
「あすコロラジオ」は、占星術と心理学で40代・50代からの人生アップデートを応援する「あすとろサイコロ」代表・きーぼーが、人生の転落と復活の実体験から得た「人生後半戦の生き方」についてゆる〜くお届けする雑談系ポッドキャストです。 ・仕事漬けで家庭崩壊寸前、アラフォーでまさかの“追い込まれ退職”。 ・肩書きを失って初めて気づいた「人間性ゼロ」の自分。 ・口だけは達者なのに、実生活では何の役にも立たないポンコツぶり。 そんな崖っぷちの40代からキャリアを手放す恐怖と向き合い「肩書きに頼らない生き方」を模索。 全くの未経験からプログラミングで起業、その後占星術・心理学の世界へ拡げ、自分の経験を社会に還元したいという想いから「あすとろサイコロ」を立ち上げ。 「人生は何歳からでもアップデートできる」という理念のもと、40代・50代以降の人生再設計を応援すべく活動中。 「なんとなくモヤモヤする」「このままでいいのかな」 そんな疑問を感じている40代・50代の皆さん。 大丈夫、ぼくも同じ問いに悩まされてきました。 ぼくもまだまだ迷走中。 でも、模範的とは正反対のぼくだからこそ見える“リアルな気づき”があります。 そんな“気づき”を飾らない言葉でシェアできればと思っています。 占星術やスピリチュアルに詳しくなくても大丈夫! 1回10分ポッキリ。 スキマ時間に気楽に聴いてみてください。
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「あすコロラジオ」は、占星術と心理学で40代・50代からの人生アップデートを応援する「あすとろサイコロ」代表・きーぼーが、人生の転落と復活の実体験から得た「人生後半戦の生き方」についてゆる〜くお届けする雑談系ポッドキャストです。 ・仕事漬けで家庭崩壊寸前、アラフォーでまさかの“追い込まれ退職”。 ・肩書きを失って初めて気づいた「人間性ゼロ」の自分。 ・口だけは達者なのに、実生活では何の役にも立たないポンコツぶり。 そんな崖っぷちの40代からキャリアを手放す恐怖と向き合い「肩書きに頼らない生き方」を模索。 全くの未経験からプログラミングで起業、その後占星術・心理学の世界へ拡げ、自分の経験を社会に還元したいという想いから「あすとろサイコロ」を立ち上げ。 「人生は何歳からでもアップデートできる」という理念のもと、40代・50代以降の人生再設計を応援すべく活動中。 「なんとなくモヤモヤする」「このままでいいのかな」 そんな疑問を感じている40代・50代の皆さん。 大丈夫、ぼくも同じ問いに悩まされてきました。 ぼくもまだまだ迷走中。 でも、模範的とは正反対のぼくだからこそ見える“リアルな気づき”があります。 そんな“気づき”を飾らない言葉でシェアできればと思っています。 占星術やスピリチュアルに詳しくなくても大丈夫! 1回10分ポッキリ。 スキマ時間に気楽に聴いてみてください。
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#0060:疲れた時ほど「動く」ー心と体の疲労回復の意外な発見
あすコロラジオー40代・50代からの”人生後半戦”を占星術と心理学でゆる〜く考える雑談系
10 minutes
2 weeks ago
#0060:疲れた時ほど「動く」ー心と体の疲労回復の意外な発見

しんどい時こそ、動いたほうが早く回復する。

そんな“逆説的な発見”をテーマに、ぼく自身の体験を通してお話ししています。


60回目を迎えたあすコロラジオ。

一粒万倍日にお届けする今回は、トレイルランで疲労困憊になった体をどう回復させるかという話。


花背のトレイルランで全身ガクガクになった翌日、休むよりも「ゆっくり走る」方が疲れが取れる――


そんな“リカバリーラン”の考え方が、体だけでなく心の回復にも通じるのでは、という気づきをお話しします。


今回のポイント

・一粒万倍日とは?小さな一歩が万倍になる日

・一粒万倍日は年間60回、6日に1回巡ってくる吉日で、何かを始めるチャンスはいつでもある

・トレイルラン後の全身ガクガク状態から学んだ疲労回復法

・リカバリー走という意外な回復法:疲れた時こそゆっくり走る

・朝の眠気覚ましも同じ:じっとしているより体を動かした方が目が覚める

・心も同じで、落ち込んだ時ほど「少し動く」と軽くなる

・波動の話:明るく暖かく軽いのが高い波動、重く冷たいのが低い波動

・豆腐メンタルなぼくが傷ついた時、あえて動くことで気が変わってくる体験

・「運動=運を動かす」―体が動けば、気も動く

・無理せず、散歩やストレッチから始めてみよう


心も体も疲れて動けないときほど、小さな動きが回復のきっかけになります。

“止まる勇気”も大事だけど、“動く勇気”が、心を軽くしてくれることもあるんです。

あすコロラジオー40代・50代からの”人生後半戦”を占星術と心理学でゆる〜く考える雑談系
「あすコロラジオ」は、占星術と心理学で40代・50代からの人生アップデートを応援する「あすとろサイコロ」代表・きーぼーが、人生の転落と復活の実体験から得た「人生後半戦の生き方」についてゆる〜くお届けする雑談系ポッドキャストです。 ・仕事漬けで家庭崩壊寸前、アラフォーでまさかの“追い込まれ退職”。 ・肩書きを失って初めて気づいた「人間性ゼロ」の自分。 ・口だけは達者なのに、実生活では何の役にも立たないポンコツぶり。 そんな崖っぷちの40代からキャリアを手放す恐怖と向き合い「肩書きに頼らない生き方」を模索。 全くの未経験からプログラミングで起業、その後占星術・心理学の世界へ拡げ、自分の経験を社会に還元したいという想いから「あすとろサイコロ」を立ち上げ。 「人生は何歳からでもアップデートできる」という理念のもと、40代・50代以降の人生再設計を応援すべく活動中。 「なんとなくモヤモヤする」「このままでいいのかな」 そんな疑問を感じている40代・50代の皆さん。 大丈夫、ぼくも同じ問いに悩まされてきました。 ぼくもまだまだ迷走中。 でも、模範的とは正反対のぼくだからこそ見える“リアルな気づき”があります。 そんな“気づき”を飾らない言葉でシェアできればと思っています。 占星術やスピリチュアルに詳しくなくても大丈夫! 1回10分ポッキリ。 スキマ時間に気楽に聴いてみてください。