お金や人間関係を待たなくても、いまこの瞬間に幸せを感じる方法があります。

ぼく自身の実体験を交えて、その“たった１つ”のシンプルなコツをお話しします。

「もっとお金があれば」「人間関係が良くなれば」と、外側の条件に幸せを求めがちなぼくら。けれど本当は、幸せは“先に感じる”ことができるんです。今回は、蚊に刺されたことから始まった不思議な気づきと、ディーパック・チョプラの言葉をヒントに、「今すぐ幸せを感じられる方法」についてお話しします。

今日のポイント

・蚊に刺されやすい人は“潜在能力が高い”というスピリチュアルな説

・顕在意識は氷山の一角、潜在意識の膨大な力が人生を左右している

・アインシュタインですら潜在能力の一部しか使っていなかったと言われること

・願望実現の行き着く先は「快の感情（安心・温かさ・幸福感）」

・外側の対象物を手に入れなくても、最初から幸せを感じる選択肢がある

・ディーパック・チョプラの「幸せは最初から感じればいい」という提案

・その“方法”としての瞑想と呼吸法の実践

・クンバカ呼吸法の特徴（吸う・止める・吐くのサイクル）

・思考や感情は止められない、ただ“ほっとく”だけでいい

・ゆっくりとした呼吸の中で訪れる、ふわっと軽くなる感覚＝幸せの感覚

条件を満たしてから幸せになるのではなく、「いま幸せを感じる」ことで人生は変わりはじめる。そんな体験をシェアしました。聴いてくださりありがとうございました。次回もまた、身近な体験から気づいたことをお話しします。