朝の爆起きを推奨している私がこれから朝の爆食を始めるという人体実験の話です from Radiotalk

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts115/v4/6f/4c/60/6f4c6034-1d60-2d40-9ad6-4db7aed159c8/mza_2993439320596307686.jpg/600x600bb.jpg

40代ダイエットコーチの昭和臭物語

UMAカツマ(メンタルダイエット研究家・外資系サラリーマン)

125 episodes

8 months ago

仕事のストレスから菓子パンとお菓子が主食の食生活になると直ぐにうつ病を患い、SSRI系の薬を飲み続けたが4年間治らなかったが、一大決心をし医者の助言も無視して薬を止め、ロジカル自炊とウォーキングで3ヶ月10kgの減量に成功し、うつ病も克服した。ダイエット本作家とサラリーマン二足の草鞋(わらじ)で奮闘中。薬では治らない鬱を治し、幸福度を上げるメンタルダイエット研究家UMAカツマが、ただただ自身のマニアックな話をするラジオ番組です。

Personal Journals

Society & Culture

RSS

All content for 40代ダイエットコーチの昭和臭物語 is the property of UMAカツマ(メンタルダイエット研究家・外資系サラリーマン) and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Personal Journals

Society & Culture

https://storage.radiotalk.jp/u369729/image/programs/20201220122908_83b7.jpg

朝の爆起きを推奨している私がこれから朝の爆食を始めるという人体実験の話です from Radiotalk

40代ダイエットコーチの昭和臭物語

12 minutes

4 years ago

朝の爆起きを推奨している私がこれから朝の爆食を始めるという人体実験の話です from Radiotalk

私は朝の爆おきというものを推奨しております。それは何故かと言いますと、夜の爆睡をするためです。その朝の爆おきというものがどういうものかと言うと、まず朝日光に浴びる、朝食を食べるということです。この朝を食べるということについてはまだあんまりカロリーを取った食事ができておりませんでしたあるなのでこれからは栄養バランスの整った高カロリーな食事を夜ではなく朝に持ってこようという試みでございます。