40代からが美しく健康になるラジオ

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40代からが美しく健康になるラジオ

永田京子 ⌇ ちぇぶら

184 episodes

20 hours ago

【人生を楽しむ体作り⌇ちぇぶら代表】 ⭐️更年期トータルケアインストラクター 📖著書３冊「ちぇぶら体操」他 📖企業講演多数 📖YouTube登録４万人 ⭐️株式会社ウェルネスシアターの代表 ⭐️ケニアのサバンナ230km完走 →脱ミッドライフ•クライシス㊗️更年期セミナー受講者、累計8万人！ Voicy https://voicy.jp/channel/1677 更年期ケアのちぇぶら https://www.chebura.com/

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【人生を楽しむ体作り⌇ちぇぶら代表】 ⭐️更年期トータルケアインストラクター 📖著書３冊「ちぇぶら体操」他 📖企業講演多数 📖YouTube登録４万人 ⭐️株式会社ウェルネスシアターの代表 ⭐️ケニアのサバンナ230km完走 →脱ミッドライフ•クライシス㊗️更年期セミナー受講者、累計8万人！ Voicy https://voicy.jp/channel/1677 更年期ケアのちぇぶら https://www.chebura.com/

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Episodes (20/184)

40代からが美しく健康になるラジオ

更年期からの疲れやすさ対策！「鉄分」はあなどれない

https://www.chebura.com/event251018/ #鉄分 #貧血 #更年期

22 hours ago

13 minutes 3 seconds

40代からが美しく健康になるラジオ

40代からは挑戦を億劫にしない。M-1グランプリ予選通過しました

#ちぇぶらのイベント情報はこちらから💁‍♀️ https://www.chebura.com/250911/

1 week ago

9 minutes 40 seconds

40代からが美しく健康になるラジオ

【更年期】 40代、中年太りの対策方法｜膨張していく私たち

#更年期

2 weeks ago

9 minutes 28 seconds

40代からが美しく健康になるラジオ

忙しい日でも丁寧に暮らす — 更年期サバイバル3つの秘策

9月からの講座情報自分らしく健やかに生きるヒントを見つけてみませんか？ 💡1日でしっかり学べる更年期ナビゲーター集中講座 9/13(土）10:00~16:00 https://www.chebura.com/navigators/ 💡笑って学べる新体験「更年期コメディ」動画配信 https://www.chebura.com/event251018/ #更年期

3 weeks ago

10 minutes 27 seconds

40代からが美しく健康になるラジオ

更年期からの防災には体力！ケニア、サバンナ230キロマラソンから

https://www.chebura.com/event251018/

1 month ago

9 minutes 40 seconds

40代からが美しく健康になるラジオ

更年期の不調を和らげる10の習慣

https://www.chebura.com/event251018/

1 month ago

13 minutes 26 seconds

40代からが美しく健康になるラジオ

子どもの巣立ち…「空の巣症候群」を抜け出す3つの方法

#更年期 #空の巣症候群

1 month ago

9 minutes 6 seconds

40代からが美しく健康になるラジオ

体感温度を下げる！更年期からの夏のサングラスのススメ

#更年期 #サングラス

1 month ago

7 minutes 7 seconds

40代からが美しく健康になるラジオ

更年期は旅に出よう！モンゴル乗馬合宿のふりかえり

#モンゴル

2 months ago

13 minutes 14 seconds

40代からが美しく健康になるラジオ

運がいい人の正体は、「運がいい」と思い込んでいる人

#運　#運がいい人

2 months ago

7 minutes 59 seconds

40代からが美しく健康になるラジオ

更年期の不調で仕事がつらい…どう職場で相談する？

★お知らせ★ 更年期ライフデザインファシリテーター養成コース https://www.chebura.com/school/ ＊＊＊ 笑って更年期！新喜劇とセルフケア 〜世界メノポーズデー特別公演〜 10月18日（土）11:00〜 銀座一丁目駅徒歩1分 https://www.chebura.com/event251018/ #更年期 #ちぇぶら #仕事

2 months ago

13 minutes 8 seconds

40代からが美しく健康になるラジオ

「なんだか毎日しんどい…」40代女性にすすめたい“週3日のご褒美習慣”

★お知らせ★ 更年期ライフデザインファシリテーター養成コース https://www.chebura.com/school/ 笑って更年期！新喜劇とセルフケア 〜世界メノポーズデー特別公演〜 10月18日（土）11:00〜 銀座一丁目駅徒歩1分 お申し込みはこちら https://www.chebura.com/event251018/

3 months ago

10 minutes 39 seconds

40代からが美しく健康になるラジオ

40代からの「まあいいか」は感情老化かも？脳を鍛えるには

＜養成コース＞マットエクササイズインストラクター養成コース https://www.chebura.com/fitness-instructor/ 更年期ライフデザインファシリテーター養成コース https://www.chebura.com/school/ ＜イベント＞ コメディ「笑って更年期 in 東京・銀座」 10月18日（土）11:00〜 ビュッフェ形式のお食事＆ドリンク飲み放題付き https://www.chebura.com/event251018/  #更年期 #感情老化 #演劇 #ちぇぶら

3 months ago

11 minutes 9 seconds

40代からが美しく健康になるラジオ

「もう若くないし…」と思ったあなたへ。“若作り”が心と体に効く理由、知ってますか

＜養成コース＞マットエクササイズインストラクター養成コース https://www.chebura.com/fitness-instructor/ 更年期ライフデザインファシリテーター養成コース https://www.chebura.com/school/ ＜イベント＞ コメディ「笑って更年期 in 東京・銀座」 10月18日（土）11:00〜 ビュッフェ形式のお食事＆ドリンク飲み放題付き https://www.chebura.com/event251018/  #更年期 #人生 #勝ち組 #ミッドライフクライシス #ちぇぶら

3 months ago

12 minutes 5 seconds

40代からが美しく健康になるラジオ

【人生に勝ち負けはある？】比べる生き方を卒業する更年期のヒント

「人生に勝ち負けなんて、ほんとはないんだ」今日も、あなたのペースで、どうぞごきげんに。＜養成コース＞更年期ライフデザインファシリテーター養成コース https://www.chebura.com/school/ ＜イベント＞ コメディ「笑って更年期 in 東京・銀座」 10月18日（土）11:00〜 ビュッフェ形式のお食事＆ドリンク飲み放題付き https://www.chebura.com/event251018/  #更年期 #人生 #勝ち組 #ミッドライフクライシス #ちぇぶら

3 months ago

12 minutes 23 seconds

40代からが美しく健康になるラジオ

「私なんて…」を手放すヒント｜インポスター症候群の正体と抜け出し方

10月18日に銀座で開催！ #笑って更年期！新喜劇とセルフケア https://www.chebura.com/event251018/ 更年期ライフデザインファシリテーター養成コース https://www.chebura.com/school/ #更年期 #ちぇぶら #ウェルネスシアター #健康

4 months ago

13 minutes 16 seconds

40代からが美しく健康になるラジオ

伝える力は、40歳からが面白くなる

#笑って更年期！新喜劇とセルフケア https://www.chebura.com/event251018/ 更年期ライフデザインファシリテーター養成コース https://www.chebura.com/school/ #更年期 #ちぇぶら #ウェルネスシアター #健康

4 months ago

10 minutes 29 seconds

40代からが美しく健康になるラジオ

人間関係の悩みを減らすには、言いたいことは早めに伝えること

更年期の新喜劇のイベント https://www.chebura.com/event251018/ 更年期ライフデザインファシリテーター養成コース https://www.chebura.com/school/ ＃ケンカ #更年期 #人間関係

4 months ago

9 minutes 20 seconds

40代からが美しく健康になるラジオ

更年期の新喜劇を行います「笑って更年期」in銀座

更年期の新喜劇を行います「笑って更年期」in銀座 https://www.chebura.com/event251018 #更年期 #演劇 #ちぇぶら #ウェルネスシアター

4 months ago

7 minutes 25 seconds

40代からが美しく健康になるラジオ

40代からの継続のコツ「3日坊主を何度でも」

更年期トータルケア講座 https://www.chebura.com/totalcare/ #更年期 #ちぇぶら #習慣

4 months ago

11 minutes 45 seconds