Hello guys, et bienvenus sur le 30 something podcast.
Je vous partage, tous les mercredis mes expériences, mes réflexions, mes notes vocales, comme je le fais avec mes proches. Avec 8 milliards d’êtres humains sur Terre, plus rien de ce qu’on traverse n’est unique quasiment. Alors plutôt que de vivre et subir dans son coin, pourquoi ne pas partager ? Je suis persuadée qu’en échangeant là-dessus, ça ne nous fera qu’avancer tous mieux et plus rapidement.
Alors, prenez votre meilleur café, thé, ou ce que vous voulez, et partageons ce moment ensemble.
Contact : sophie@metanoiada.com
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Je reviens après plus d'un an d'absence, une petite mise au point est nécessaire :)
Welcome back sur le podcast ! Nouvelle DA, nouveau projet, sentez-vous libre d'être comme à la maison <3
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En tant qu’enfants, on nous a appris à tous que travailler dur est la clé de la réussite. Mais en grandissant, on a pu voir que ce n’est pas toujours le cas. Certains se battent dans la course de la réussite pour finalement se rendre compte que les fainéants sont juste devant. Peu importe notre […]
L’article Pourquoi être paresseux vous permet de créer des choses qui comptent vraiment ? est apparu en premier sur Metanoiada.
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Beaucoup d’entre nous vivent pour nos rêves. Souvent, ils sont ce qui donne envie de continuer. Nos rêves sont en nous depuis que nous sommes enfants. Nous ne les avons pas par accident. Et plus important encore, les rêves en nous si précieux sont faits pour être réalisés. Voici dix stratégies pour transformer tes rêves […]
L’article 10 stratégies pour transformer vos rêves en réalité est apparu en premier sur Metanoiada.
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La peur est une émotion qui est déclenchée à chaque fois qu’il y a de la douleur, du mal ou un danger dans un contexte ou un autre. En substance, l’émotion est suscitée dans les cas où la menace imminente est une réalité ou même tout simplement imaginée. Tu as peur qu’il y ait quelque […]
L’article 30 jours sans peur : un plan pour vous rendre insouciant est apparu en premier sur Metanoiada.
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Pourquoi certaines personnes galèrent dans leur perte de poids ? Parce qu’elles manquent de connaissance sur quoi faire. Comment gérer ça ? En apprenant ce qui fonctionne. Et non pas ce que tu penses qui va fonctionner mais ce qui va réellement fonctionner. Aller à la gym et faire des exercices au hasard n’est plus […]
L’article Pourquoi vous galérez dans votre perte de poids est apparu en premier sur Metanoiada.
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Je suis à peu près certaine que tu as déjà rêvé une fois de pouvoir revenir en arrière et de changer le passé. Ou de tout recommencer. Tout le monde, peu importe d’où on vient, où on est, passe par des batailles dans sa vie. Voir des guerres. Pas au sens littéral bien entendu, j’espère […]
L’article Comment vous réinventer et redéfinir votre futur est apparu en premier sur Metanoiada.
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Lorsque les gens pensent à la perte de poids, les premiers mots qui viennent à l’esprit sont « régime » et « sport ». Si tu es quelqu’un qui n’est pas vraiment actif et aime la bonne bouffe, les mots régime et sport ne font pas rêver. Pour obtenir ce que tu veux dans la vie, tu dois d’abord […]
L’article Tu vis un cauchemar avec ton propre corps ? Lis ça est apparu en premier sur Metanoiada.
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Toi aussi tu souffres d’anxiété ? Tu as du mal à dépasser ça ? L’anxiété est un combat auquel nous pouvons tous être confrontés. C’est fatiguant et pour autant c’est facile de le cacher, de ne pas le montrer. Les crises d’anxiété peuvent vraiment te prendre et te bloquer totalement. La raison des crises d’anxiété peut être […]
L’article Comment contrôler l’anxiété et calmer ses pensées ? est apparu en premier sur Metanoiada.
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Notre santé émotionnelle peut être définie de bien des manières. Et parce qu’elle est subjective et spécifique à chaque personne, une simple définition ne convient pas toujours. Cependant, nous pouvons commencer à comprendre que la santé émotionnelle concerne nos pensées, nos sentiments et nos comportements. Et comment elle est capable de contrôler au mieux ceux-ci. […]
L’article 15 habitudes simples pour booster la santé émotionnelle est apparu en premier sur Metanoiada.
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Beaucoup de personnes se demandent : « Pourquoi je me sens déprimé sans raison ? » La vérité c’est qu’il y a toujours une raison. Tu ne sais juste pas quelle est cette raison. Le cerveau est un organe complexe. Et il faut beaucoup de conscience de soi pour comprendre pleinement ses pensées et ses émotions. La dépression légère […]
L’article Pourquoi je me sens déprimé de temps en temps sans raison ? est apparu en premier sur Metanoiada.
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Une question habituelle que les gens se posent est “Comment font les gens qui réussissent pour y arriver”. Et une des nombreuses réponses à cette question peut se cacher dans leurs habitudes quotidiennes. Mais que sont exactement ces habitudes et à quel point sont-ils liés à la réussite ? Un rituel est une pratique ou […]
L’article Les 15 rituels des personnes qui réussissent dans la vie est apparu en premier sur Metanoiada.
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Lorsque tu te sens vidé, tu ressens plus ça du côté émotionnel (mental) ou physique ? Lorsque tu te sens vidé, c’est un appel à l’aide de ton corps. On va voir ensemble 3 étapes qui vont t’aider à comprendre comment et surtout relancer ton énergie. Les études en psychologie ont montré que le sentiment […]
L’article Tu te sens vidé ? 3 étapes simples pour relancer son énergie est apparu en premier sur Metanoiada.
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