不太適合我們的日本開架保養品 00:00 前言&毒藥聲明 00:59 Biore TEGOTAE保濕眼膜 03:35 小林製藥 發熱耳塞 05:08 這半年我們在忙什麼呢? 05:40 水命之肌-熬夜煥白緊緻精華，網址: https://lihi.cc/tbGBp 08:00 發福利啦!!水命之肌九折優惠碼: podcast2025 08:15 TSURURI毛孔清潔刷 10:01 Duo五效合一卸妝膏-全能淨化 (黑色) 只聽聲音不過癮嗎，快去IG/YT追蹤我們看看最新動態唷! IG看短影片: https://www.instagram.com/3minskincare/ 各平台連結: https://portaly.cc/3minskincare/ YT看有畫面版本Podcast: https://www.youtube.com/channel/UC-CNd1h2gBv1xI7KHqfqfjg e-mail: 3minskincare@gmail.com 水命之肌官方網站: https://lihi.cc/tbGBp 三分鐘podcast老朋友獨家優惠! 結帳輸入折扣碼: podcast2025 直接九折!! 2025/5/3結束 -- Hosting provided by SoundOn

大家比較喜歡精油還是合成防蚊液呢?還有其他更推薦的嗎~? 歡迎大家留言分享~ *全部產品都不是業配唷~ 00:00 前言 00:28 小不叮-沁涼草本驅蚊雙效噴霧 04:34 Burt’s bee-小蜜蜂爺爺檸檬草防蚊液 06:54 瑞斌-長效防蚊液 09:25 Biore-精油防蚊乳液 13:22 重點總結: 4支怎麼挑選呢? 只聽聲音不過癮嗎，快去IG/FB/YT/Dcard追蹤我們看看最新動態唷! IG看短影片: https://www.instagram.com/3minskincare/ 各平台連結: https://portaly.cc/3minskincare/ YT看有畫面版本Podcast: https://www.youtube.com/channel/UC-CNd1h2gBv1xI7KHqfqfjg e-mail: 3minskincare@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

沒研究過真的不知道洗澡助眠的眉角這麼多! 加熱耳塞也太燙燙~葫蘆葫蘆了吧! :3 00:00 前言 01:21 洗熱水澡對睡眠有幫助嗎? 01:41 洗熱水澡多有效? 02:11 改變體溫幫助睡眠的原理 03:47 對睡眠最有幫助的洗熱水澡條件 04:47 花王蒸氣眼罩助眠原理 08:24 實測小林製藥加熱耳塞結果 只聽聲音不過癮嗎，快去IG/FB/YT/Dcard追蹤我們看看最新動態唷! IG看短影片: https://www.instagram.com/3minskincare/ 各平台連結: https://portaly.cc/3minskincare/ YT看有畫面版本Podcast: https://www.youtube.com/channel/UC-CNd1h2gBv1xI7KHqfqfjg e-mail: 3minskincare@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

日本旅遊不知道要買甚麼伴手禮嗎? 還再考慮日本保養品要買甚麼嗎?雷門附近美食哪些好吃呢? 00:00 前言 01:10 淺草雷門最有特色/貼心保養品伴手禮-Yoroshi化粧堂 02:45 365護手霜 03:03 365護唇膏 04:20 面膜 05:04 淺草三社祭 06:04 淺草美食-鰻魚飯糰 06:32 淺草美食-炸肉餅 07:02 淺草美食-絲滑布丁 08:07 淺草美食-磯部餅 08:57 下集預告 只聽聲音不過癮嗎，快去IG/FB/YT/Dcard追蹤我們看看最新動態唷! IG看短影片: https://www.instagram.com/3minskincare/ 各平台連結: https://portaly.cc/3minskincare/ YT看有畫面版本Podcast: https://www.youtube.com/channel/UC-CNd1h2gBv1xI7KHqfqfjg e-mail: 3minskincare@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

去東京迪士尼之前完全找不到保養品相關介紹資料，我們這就來推薦幾個試用完覺得很棒的保養品還有美食~~! 00:00 前言 00:35 東京迪士尼香水小鋪La Petite Parfumerie地圖位置 01:10 小熊維尼洗手液 02:15 小熊維尼沐浴球 03:24 黑魔女肥皂 (註:味道很主觀，大家還是要自己聞聞看唷~) 04:36 愛麗絲身體乳霜 05:34 長髮公主護髮精華 06:21 米奇肥皂 06:55 迪士尼美食前言 07:17 麵包咖啡店 07:24 牛仔餐廳火雞腿Cowboy cookhouse 07:44 三眼怪餐廳Pan galactic pizza port 麻糬/披薩餃 08:28 世界市集小憩店Refreshment corner熱狗堡 只聽聲音不過癮嗎，快去IG/FB/YT/Dcard追蹤我們看看最新動態唷! IG看短影片: https://www.instagram.com/3minskincare/ 各平台連結: https://portaly.cc/3minskincare/ YT看有畫面版本Podcast: https://www.youtube.com/channel/UC-CNd1h2gBv1xI7KHqfqfjg e-mail: 3minskincare@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

洗臉/洗澡就可以保養，尊督假督!? 00:00 前言 02:43 抗痘洗劑有效嗎?Benzoyl peroxide過氧化苯/Salicylic acid水楊酸洗面乳 04:20 美白洗劑有效嗎? 05:31 為什麼用了美白洗面乳，洗完馬上就白了? 06:12 保濕洗劑有效嗎? 07:22 總結 只聽聲音不過癮嗎，快去IG/FB/YT/Dcard追蹤我們看看最新動態唷! IG看短影片: https://www.instagram.com/3minskincare/ 各平台連結: https://portaly.cc/3minskincare/ YT看有畫面版本Podcast: https://www.youtube.com/channel/UC-CNd1h2gBv1xI7KHqfqfjg e-mail: 3minskincare@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

兩位保養圈內人目前最愛保濕乳液是哪支呢? 00:00 前言 01:07 Aveeno艾惟諾燕麥高效舒緩保濕乳 05:26 Cerave適樂膚長效清爽保濕乳 07:15 Cetaphil舒特膚長效潤膚乳 09:10 重點總結: 3支怎麼挑選呢? 10:29 補充: 其中兩支有加Isopropyl palmitate (IPP)，這樣還可以用嗎? 只聽聲音不過癮嗎，快去IG/FB/YT/Dcard追蹤我們看看最新動態唷! IG看短影片: https://www.instagram.com/3minskincare/ 各平台連結: https://portaly.cc/3minskincare/ YT看有畫面版本Podcast: https://www.youtube.com/channel/UC-CNd1h2gBv1xI7KHqfqfjg e-mail: 3minskincare@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

最近保養品的流行大趨勢-菌叢平衡/微生態/益生菌保養，是噱頭還是大發現? 00:00 前言 02:40 科學家有甚麼菌叢平衡相關發現? 03:42 保養品怎麼達到菌叢平衡? 05:40 甚麼是益生元 (Pretbiotics)?跟益生菌 (Protbiotics)不一樣嗎? 06:41 甚麼是後生元 (Postbiotics)? 07:56 重點在這: 益生菌保養品是噱頭還是大發現? 09:46 怎麼確定產品是不是真的可以幫助肌膚菌叢平衡?微生物友善認證 11:30 結論 只聽聲音不過癮嗎，快去IG/FB/YT/Dcard追蹤我們看看最新動態唷! IG: https://www.instagram.com/3minskincare/ 各平台連結: https://portaly.cc/3minskincare/ 精華短影片YT: https://www.youtube.com/channel/UC-CNd1h2gBv1xI7KHqfqfjg e-mail: 3minskincare@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

2023開架愛用品+近況分享 00:00 前言 00:40 推薦產品1: Fairy-高效純淨洗潔精 (好事多洗碗精) 03:41 推薦產品2: CERAVE-長效清爽保濕乳 07:46 推薦產品3: BYPHASSE –返璞歸真沐浴精 11:22 分享今年好笑的事 13:31 推薦產品4: 安耐曬-水寶貝敏感肌高效防曬凝膠 15:40 近況分享+結尾 只聽聲音不過癮嗎，快去IG/YT/Dcard追蹤我們看看最新動態唷! IG: https://www.instagram.com/3minskincare/ 各平台連結: https://portaly.cc/3minskincare/ 精華短影片YT: https://www.youtube.com/channel/UC-CNd1h2gBv1xI7KHqfqfjg e-mail: 3minskincare@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

個人不愛的泰國保養品有那些呢? 一定要知道的10分鐘省下4000元Tips 泰國系列最後一集了QQ 00:00 前言 01:19 需三思產品1: Salz-Herbal Toothpaste King Herb 藥草牙膏 05:00 需三思產品2: Mistine-Super Nano Whitening & Firming Lotion 美白乳液 07:41 需三思產品3: Namu-Life Snailwhite Gold 黃金蝸牛霜 11:06 需三思產品4: DMP-Double Milk & Vitamin E Organic pH 5.5 Baby Lotion 嬰兒乳液 12:18 需三思產品5: Oxecure-CBD Facial rescue mask CBD大麻面膜 13:14 大麻保養品可以買嗎? 註:THC濃度10 ppm以下的CBD保養品是可以個人購買回國的 13:36 泰國計程車怎麼叫? 17:49 10分鐘省下4000元Tips: 換匯 20:45 結尾 只聽聲音不過癮嗎，快去IG/YT/Dcard追蹤我們看看最新動態唷! IG: https://www.instagram.com/3minskincare/ 各平台連結: https://portaly.cc/3minskincare/ 精華短影片YT: https://www.youtube.com/channel/UC-CNd1h2gBv1xI7KHqfqfjg e-mail: 3minskincare@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

泰國必買保養品推薦+台灣很少見的美食。 00:00 前言 01:47 推薦產品1: Poy-sian-八仙薄荷香筒 (鼻通) 04:45 推薦產品2: Dentiste-Plus white anticavity max fluoride (Lisa牙膏) 07:59 推薦產品3: Dr.Pong-Whitening drone acne clear spot gel 10:38 推薦產品4: Beauty buffet -Double Milk Triple White Facial Emulsion 11:56 推薦產品5: Her hyness-Prebio complete acne spot treatment 13:11 泰國特色美食1: 香蘭汁 14:29 泰國特色美食2: 露楚 15:41 泰國特色美食3: Khanom tako泰式椰奶布丁 16:49 泰國特色美食4: Khanom chan香蘭椰汁千層糕 18:11 泰國特色美食5: Thong smith泰式船麵 20:42 泰國特色美食6: Mr Joe crispy pork脆皮燒肉 22:01 下集預告 只聽聲音不過癮嗎，快去IG/YT/Dcard追蹤我們看看最新動態唷! IG: https://www.instagram.com/3minskincare/ 各平台連結: https://portaly.cc/3minskincare/ 精華短影片YT: https://www.youtube.com/channel/UC-CNd1h2gBv1xI7KHqfqfjg e-mail: 3minskincare@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

上班已經很累了，出國就是要軟爛。 芭達雅Pattaya+曼谷Bangkok軟爛行程分享推薦。 泰國美妝保養伴手禮攻略。 00:00 前言 00:52 行程規劃想法 01:39 Pattaya介紹 02:30 Pattaya推薦飯店 04:53 Pattaya推薦景點 08:33 Bangkok推薦飯店 10:38 Bangkok推薦景點 13:03 泰國按摩推薦 18:13 泰國美妝保養伴手禮攻略 行程如下 (文字版介紹在Dcard) •Day1 •Ana Anan Resort & Villas Pattaya •渡假村景觀餐廳Over the moon •Day2 •真理聖殿 •渡假村 spa-dyhana spa aroma massage •渡假村海灘餐廳Under the sun •Day3 •Hotel indigo •Mr Joe crispy pork •飯店餐廳Cher rooftop •Let’s relax spa •Day4 •Iconsiam 室內水上市場 •鄭王廟 •savoey上味泰餐館 (terminal 21) •BigC •Day5 •Let’s relax (Central embassy B1) •Thong Smith船麵 (Central embassy 5F) •Eathai廣場香蕉煎餅 (Central embassy B1) 只聽聲音不過癮嗎，快去IG/YT/Dcard追蹤我們看看最新動態唷! IG: https://www.instagram.com/3minskincare/ 各平台連結: https://portaly.cc/3minskincare/ 精華短影片YT: https://www.youtube.com/channel/UC-CNd1h2gBv1xI7KHqfqfjg e-mail: 3minskincare@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

用對除毛方法可以大幅改善狐臭唷~ 00:00 前言 02:26 修剪體毛市調 03:04 P&G 2016年發表的研究，除毛方法跟狐臭的關聯 05:47 結論 06:22 有趣小知識，男女的狐臭味道大不同 只聽聲音不過癮嗎，快去IG/Tiktok/YT追蹤我們看看最新動態唷! IG: https://www.instagram.com/3minskincare/ 各平台連結: https://portaly.cc/3minskincare/ 精華短影片YT: https://www.youtube.com/channel/UC-CNd1h2gBv1xI7KHqfqfjg e-mail: 3minskincare@gmail.com ref. Journal of Cosmetic Dermatology, 2016; 15: 58 -- Hosting provided by SoundOn

做熱愛的工作還不夠嗎?優秀的人當主管卻往往無法持續成長? 一起輕鬆聽聽這本企業最愛聖經吧 00:00 前言 01:59 分析方法 03:09 卓越條件一: 第五集領導人 06:17 卓越條件二: 刺蝟原則 09:21 卓越條件三: 以科技做為加速器 13:01 卓越條件四: 腳踏車與死亡循環 15:13 卓越條件五: 先找公司的方向還是先找對的人上車? 16:09 學生問，為什麼一定要卓越呢? 17:54 書評 19:28 近況分享，短影片 只聽聲音不過癮嗎，快去IG或FB追蹤我們看看最新動態唷! IG: https://www.instagram.com/3minskincare/ YT: https://www.youtube.com/@3minskincare322 Dcard搜尋:3分鐘科學聊保養 e-mail: 3minskincare@gmail.com 本集書單: 從A到A+:向上提升，或向下沉淪?企業從優秀到卓越的奧秘 -- Hosting provided by SoundOn

父親節忘記送禮物可以補送，爸爸的肌膚壞掉就回不去了。 同樣的，七夕之前，快準備好保養品，把男友變成自己喜歡的樣子! 00:00 前言 01:00 參考雅詩蘭黛2009年研究 01:12 男女膚質差異1:皮脂分泌量 01:20 口誤: 是微克非毫克，且不同篇研究結果略有差異，另一個研究是發現男性皮脂分泌量多1.5倍左右 01:43 男女膚質差異2:汗水分泌量 02:38 男女膚質差異3:色素代謝差異 03:04 男女膚質差異4:得皮膚癌機率 04:05 該送爸爸/男友/男性朋友甚麼保養品呢? 05:00 Mike推薦市售適合男性使用精華: DR.WU 達爾膚-10%菸鹼醯胺B5舒緩精華 (非業配) 09:25 最近拍了短影片, 近期會上架唷XD 10:04 空空賞預告 只聽聲音不過癮嗎，快去IG/Tiktok/YT/Tiktok追蹤我們看看最新動態唷! IG: https://www.instagram.com/3minskincare/ 各平台連結: https://portaly.cc/3minskincare/ e-mail: 3minskincare@gmail.com ref. Journal of Dermatological Science, 2009; 55: 144 -- Hosting provided by SoundOn

保養品的效果像變了心的另一半，回不來了QQ 00:00 前言 01:02 狀況1:你跟保養品的熱戀期過了!? 01:53 狀況2:飲食習慣改變了 03:44 狀況3:服藥習慣改變 04:11 狀況4:生活型態改變 05:12 狀況5:環境改變 05:31 狀況6:保養品變了 06:18 開封後保存期限 07:48 結論 只聽聲音不過癮嗎，快去IG或FB追蹤我們看看最新動態唷! IG:https://www.instagram.com/3minskincare/ FB:https://www.facebook.com/3minskincare/ Dcard搜尋:3分鐘科學聊保養 e-mail: 3minskincare@gmail.com ref. THE JOURNAL OF INVESTIGATIVE DERMATOLOGY , 2001; 116: 853 -- Hosting provided by SoundOn

這集分享快樂的小撇步。 我好快樂啊~!! 00:00 前言 01:24 作者寫書的動機 02:55 作者嘗試變快樂的方法-快樂生活提案 03:50 一月-更有活力的人會更快樂 (打了肉毒桿菌的人比較不會生氣，因為他們沒辦法擠出生氣的表情) 08:08 三月-越快樂的人，越容易成功 (大一時很快樂的學生，在三十歲中段會賺比較多的錢) 14:28 五月-主動做好玩的事 (玩樂的人比別人快樂的機率要多上二十倍) 17:40 六月-朋友跟快樂的關係 18:13 七月-怎麼花錢最爽 19:57 十二月-結尾 20:42 結論 21:28 書評 只聽聲音不過癮嗎，快去IG或FB追蹤我們看看最新動態唷! IG:https://www.instagram.com/3minskincare/ FB:https://www.facebook.com/3minskincare/ Dcard搜尋:3分鐘科學聊保養 e-mail: 3minskincare@gmail.com 本集書單: 過得還不錯的一年，我的快樂生活提案 -- Hosting provided by SoundOn

洗髮精洗後會不斷累積矽靈或其他成分造成頭髮塌陷嗎? Mike此生最愛洗髮精是哪罐呢? 00:00 前言 02:50 洗髮精配方中哪些成分會在洗後附著在頭髮上? 03:20 矽靈洗後會不斷累積在頭髮上造成塌陷嗎? 05:05 其他有機會過度累積的成分 06:09 小結論 06:25 市售品推薦:蔻蘿蘭-豐盈蓬鬆洗髮精 (非業配) 09:41 長頭髮使用方法 10:16 Clarifying shampoo 只聽聲音不過癮嗎，快去IG或FB追蹤我們看看最新動態唷! IG:https://www.instagram.com/3minskincare/ FB:https://www.facebook.com/3minskincare/ Dcard搜尋:3分鐘科學聊保養 e-mail: 3minskincare@gmail.com ref. Skin pharmacol, 1994; 7: 78 JDDG, 2007; 5: 356 -- Hosting provided by SoundOn

沒想到蚊子也是歪嘴雞 00:00 前言 00:37 洗香香反而會吸引蚊子? 01:53 蚊子喜歡甚麼香味? 02:35 小結論 03:01 可以趨蚊的沐浴乳:Native-Coconut and Vanilla Body wash 03:44 防蚊液的選擇 04:47 合成防蚊成分優缺點 07:20 精油防蚊液優缺點 09:36 實驗中最長效的精油防蚊液:HOMS-Bite blocker for kids 09:54 重點總結 11:20 笑話時間 只聽聲音不過癮嗎，快去IG或FB追蹤我們看看最新動態唷! IG:https://www.instagram.com/3minskincare/ FB:https://www.facebook.com/3minskincare/ Dcard搜尋:3分鐘科學聊保養 e-mail: 3minskincare@gmail.com ref. iScience, 2023; 26: 106667 N Engl J Med, 2002; 347: 13 -- Hosting provided by SoundOn

Mike在職場遇到的辛酸故事流出 00:00 前言 00:28 本集書單: 職場會傷人：本該施展抱負的職場，為何讓人身心俱疲? 01:35 符合興趣的工作才是好工作? 03:47 Mike美妝產業求職辛酸故事 08:53 對基層工作好厭倦，如何才能快速脫離? 13:20 大小主管的指令不同，到底要聽誰的? 17:40 如何找回工作的意義，療癒在工作裡受的傷? 19:09 對本書的心得及評價 只聽聲音不過癮嗎，快去IG或FB追蹤我們看看最新動態唷! IG:https://www.instagram.com/3minskincare/ FB:https://www.facebook.com/3minskincare/ Dcard搜尋:3分鐘科學聊保養 e-mail: 3minskincare@gmail.com 本集書單: 職場會傷人：本該施展抱負的職場，為何讓人身心俱疲? -- Hosting provided by SoundOn