Har du frågor om livet, karriären, relationer eller något helt annat?
Hur vet man vad man ska bli när man blir stor? Hur får man koll på sin privatekonomi som tonåring? Ska man plugga till läkare, ingenjör eller något helt annat? Hur är det att vara ute i rymden? Och hur hanterar man stress och ångest? Utforska det, och mycket mer, tillsammans med 20 råd innan 20!
Varje söndag släpps ett nytt avsnitt där inspirerande förebilder delar med sig av sina erfarenheter, livshistorier och värdefulla råd. Podden startade med idén att ge 20 råd till personer under 20 år, men har sedan dess utvecklats till en samlingsplats för diskussioner om framgång, motgång och allt däremellan. Oavsett om du snart fyller 20, precis har fyllt 20 eller bara är nyfiken på hur de tidiga åren i livet kan forma en – är du varmt välkommen till podden!
Bakom micken sitter Maire Mao, som varje vecka intervjuar spännande personer med målet att ge de bästa tipsen till er lyssnare. Bakom kulisserna hittar vi Vanessa Tang (admin och teknik) och Thilda Grans (marknadsföring) – tack vare dem är podden här hos dig idag!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Har du frågor om livet, karriären, relationer eller något helt annat?
Hur vet man vad man ska bli när man blir stor? Hur får man koll på sin privatekonomi som tonåring? Ska man plugga till läkare, ingenjör eller något helt annat? Hur är det att vara ute i rymden? Och hur hanterar man stress och ångest? Utforska det, och mycket mer, tillsammans med 20 råd innan 20!
Varje söndag släpps ett nytt avsnitt där inspirerande förebilder delar med sig av sina erfarenheter, livshistorier och värdefulla råd. Podden startade med idén att ge 20 råd till personer under 20 år, men har sedan dess utvecklats till en samlingsplats för diskussioner om framgång, motgång och allt däremellan. Oavsett om du snart fyller 20, precis har fyllt 20 eller bara är nyfiken på hur de tidiga åren i livet kan forma en – är du varmt välkommen till podden!
Bakom micken sitter Maire Mao, som varje vecka intervjuar spännande personer med målet att ge de bästa tipsen till er lyssnare. Bakom kulisserna hittar vi Vanessa Tang (admin och teknik) och Thilda Grans (marknadsföring) – tack vare dem är podden här hos dig idag!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Det har nu blivit dags att släppa det sista avsnittet för säsongen och det är ingen mindre än Maire, Vanessa och Thilda, tjejerna bakom säsong 3 av podden, som har spelat in avsnittet. I säsongavslutningen blickar vi tillbaka på säsongen och delar med oss av de avsnitt vi tyckte var mest inspirerande för oss, vilka råd som vi kunde relatera till mest och om vi använder oss av några av gästernas råd idag. Vi delar med oss av roliga BTS-historier från inspelningar och i slutet av avsnittet delar vi även med oss av våra råd till vårt yngre jag.
Instagram: 20innan20
Tiktok: 20innan20
LinkedIn: 20 råd innan 20
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Elisabeth Beskow har efter 6 år som DNB Sveriges VD lämnat över stafettpinnen efter att ha ökat intäkterna i svenska DNB med 76 procent och omsättningen med 64 procent. Hon har haft diverse ledarroller i snart 30 år och suttit i många olika styrelser. Men hur har framgångssagan egentligen sett ut? Vad krävs för att nå toppen av karriärstegen och vad innebär det att vara en bra ledare?
I detta avsnitt berättar Elisabeth även om hur hon var som ung, om hur man löser konflikter som chef och om prestationsångest.
Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!
Instagram: 20innan20
Tiktok: 20innan20
LinkedIn: 20 råd innan 20
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Elisabeth Beskow har efter 6 år som DNB:s Sverigechef lämnat över stafettpinnen efter att ha ökat intäkterna i svenska DNB med 76 procent och omsättningen med 64 procent. Hon har haft diverse ledarroller i snart 30 år och suttit i många olika styrelser. Men hur har framgångssagan egentligen sett ut? Vad krävs för att nå toppen av karriärstegen och vad innebär det att vara en bra ledare?
Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!
Instagram: 20innan20
Tiktok: 20innan20
LinkedIn: 20 råd innan 20
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Serieentreprenören Stefan Krook är grundare av Kivra som idag har över 6 miljoner användare samt stiftelsen GoodCause, som bland annat ligger bakom GodEl. Han är även känd som serieinvesterare och har bland annat investerat i energitechföretaget Flower. Idag sitter han i diverse styrelser och är aktuell med boken Laghum Economy. I detta avsnitt berättar Stefan om hur han var som ung, om hur det är att vara en av börsens yngste VD:ar, om resan med Kivra, samt om boken Laghum Economy.
Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!
Instagram: 20innan20
Tiktok: 20innan20
LinkedIn: 20 råd innan 20
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Serieentreprenören Stefan Krook är grundare av Kivra som idag har över 6 miljoner användare samt stiftelsen GoodCause, som bland annat ligger bakom GodEl. Han är även känd som serieinvesterare och har bland annat investerat i energitechföretaget Flower. Idag sitter han i diverse styrelser och är aktuell med boken Laghum Economy. I detta avsnitt berättar Stefan om idén med boken Laghum Economy och om ett nytt sätt att se på marknadsekonomin.
Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!
Instagram: 20innan20
Tiktok: 20innan20
LinkedIn: 20 råd innan 20
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Anna Zhan jobbar idag, med sin utbildning från Handelshögskolan i Stockholm, som Public Affairs Program Lead i Shanghai där hållbarhet och kommunikation med viktiga aktörer präglar jobbet. Tidigare har hon även jobbat med att hjälpa svenska företag växa internationellt i Beijing och Hong Kong. Hur passar man in bland olika typer av människor, utan att tappa sig själv? Vad är hennes upplevelser av imposter syndrome? Och hur viktig har Zlatan varit för henne?
I detta avsnitt berättar hon även om hur hon var som ung, om kulturkrockar hon har känt av och om hennes sabbatsår.
Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!
Instagram: 20innan20
Tiktok: 20innan20
LinkedIn: 20 råd innan 20
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Anna Zhan jobbar idag, med sin utbildning från Handelshögskolan i Stockholm, som Public Affairs Program Lead i Shanghai där hållbarhet och kommunikation med viktiga aktörer präglar jobbet. Tidigare har hon även jobbat med att hjälpa svenska företag växa internationellt i Beijing och Hong Kong. Hur passar man in bland olika typer av människor, utan att tappa sig själv? Vad är hennes upplevelser av imposter syndrome? Och hur viktig har Zlatan varit för henne?
Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!
Instagram: 20innan20
Tiktok: 20innan20
LinkedIn: 20 råd innan 20
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Maria Sundell är specialist i neurologi och fokuserar framförallt på personlig utveckling och hjärnans förmåga att omformas, så kallad plasticitet. Maria har flera års erfarenhet inom sjukvården i Costa Rica, Frankrike och Sverige, och arbetar även med att föreläsa. Utöver sin roll som neurolog driver hon sin podcast “Brain Observations” och sin nystartade YouTube-kanal. I detta avsnitt berättar Maria om hur personligheten utformas som barn, om hur man ändrar tankemönster och om resilience.
I detta avsnitt berättar hon även om hur hon var som ung, om känsloreglering och om hur man kan vara produktiv på andra sätt än hur samhället säger att man ska vara produktiv.
Länk till Marias youtube:
https://youtu.be/z8IdFt_bQxI?feature=shared
Länk till Marias podd:
https://poddtoppen.se/podcast/1556555059/brain-observations-where-neuroscience-meets-the-human-experience
Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!
Instagram: 20innan20
Tiktok: 20innan20
LinkedIn: 20 råd innan 20
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Maria Sundell är specialist i neurologi och fokuserar framförallt på personlig utveckling och hjärnans förmåga att omformas, så kallad plasticitet. Maria har flera års erfarenhet inom sjukvården i Costa Rica, Frankrike och Sverige, och arbetar även med att föreläsa. Utöver sin roll som neurolog driver hon sin podcast “Brain Observations” och sin nystartade YouTube-kanal. I detta avsnitt berättar Maria om hur personligheten utformas som barn, om hur man ändrar tankemönster och om resilience.
Länk till Marias youtube:
https://youtu.be/z8IdFt_bQxI?feature=shared
Länk till Marias podd:
https://poddtoppen.se/podcast/1556555059/brain-observations-where-neuroscience-meets-the-human-experience
Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!
Instagram: 20innan20
Tiktok: 20innan20
LinkedIn: 20 råd innan 20
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Pella Thiel fick 2019 priset “Årets miljöhjälte”, 2021 “A sustainable price”, och 2023 “Martin Luther King”-priset. Hon är utbildad ekolog, författare, och aktivist, som sedan 2016 är sakkunnig i FN programmet Harmony with Nature. Dessutom har hon grundat både End Ecocide Sverige, Ecocide Law Alliance och Lodyn. Hur är livet som aktivist? Och hur ska man tänka kring och hantera sin miljöångest?
I det här avsnittet diskuterar Pella tillsammans med både Maire och Vanessa om varför vi inte reagerar på den pågående miljöförstörelsen, om hur det är att leva i det som ung och hur kört är det egentligen?
Pellas hemsida:
Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!
Instagram: 20innan20
Tiktok: 20innan20
LinkedIn: 20 råd innan 20
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Pella Thiel fick 2019 priset “Årets miljöhjälte”, 2021 “A sustainable price”, och 2023 “Martin Luther King”-priset. Hon är utbildad ekolog, författare, och aktivist, som sedan 2016 är sakkunnig i FN programmet Harmony with Nature. Dessutom har hon grundat både End Ecocide Sverige, Ecocide Law Alliance och Lodyn. Hur är livet som aktivist? Och hur ska man tänka kring och hantera sin miljöångest?
Pellas hemsida:
Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!
Instagram: 20innan20
Tiktok: 20innan20
LinkedIn: 20 råd innan 20
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Per Wahlfridsson är utåt sett en social butterfly med bakgrund inom teater och spel. Han gick en av Nordens bästa yrkeshögskolor, startade och blev VD på ett företag inom VR-spel, och jobbar nu som Business Developer och Office Manager inom Tech-Coworking. I detta avsnitt pratar Per om sin uppväxt, om stigmat kring att gå till psykolog och om att acceptera sina känslor.
I det här avsnittet pratar Per även om att lära sig hantera sina känslor, om när han själv sökte hjälp hos psykolog och om att klippa kontakten med sina föräldrar.
Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!
Instagram: 20innan20
Tiktok: 20innan20
LinkedIn: 20 råd innan 20
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Per Wahlfridsson är utåt sett en social butterfly med bakgrund inom teater och spel. Han gick en av Nordens bästa yrkeshögskolor, startade och blev VD på ett företag inom VR-spel, och jobbar nu som Business Developer och Office Manager inom Tech-Coworking. I detta avsnitt pratar Per om sin uppväxt, om stigmat kring att gå till psykolog och om att acceptera sina känslor.
Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!
Instagram: 20innan20
Tiktok: 20innan20
LinkedIn: 20 råd innan 20
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Pischa Strindstedt har blivit utsedd till årets bästa PT 2016 och är känd som coach i programmet Biggest Loser. Hon är en sann hälsoinspiratör som sedan 2013 har tränat tusentals människor både via personlig träning, gruppträning och camp. Hon är även grundare av Wörkout, en plattform för online coachning mot en hälsosammare livsstil. I detta avsnitt pratar Pischa och Maire om hur träning kan skilja sig från person till person, om att hitta en hälsosam balans och om hur livet ser ut i Biggest Loser. Hur börjar man träna om man inte gillar träning? Hur ofta behöver man träna? Hur sätter jag mål i träningen som håller mig motiverad?
I detta avsnitt berättar hon även om hur hon var som ung, om sin egen träningsresa och om intresset för boxning.
Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!
Instagram: 20innan20
Tiktok: 20innan20
LinkedIn: 20 råd innan 20
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Pischa Strindstedt har blivit utsedd till årets bästa PT 2016 och är känd som coach i programmet Biggest Loser. Hon är en sann hälsoinspiratör som sedan 2013 har tränat tusentals människor både via personlig träning, gruppträning och camp. Hon är även grundare av Wörkout, en plattform för online coachning mot en hälsosammare livsstil. I detta avsnitt pratar Pischa och Maire om hur träning kan skilja sig från person till person, om att hitta en hälsosam balans och om hur livet ser ut i Biggest Loser. Hur börjar man träna om man inte gillar träning? Hur ofta behöver man träna? Hur sätter jag mål i träningen som håller mig motiverad?
Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!
Instagram: 20innan20
Tiktok: 20innan20
LinkedIn: 20 råd innan 20
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vi kommer prata om ätstörningar och grov psykisk ohälsa såsom depression, missbruk och psykoser, om du upplever detta som triggande, kan det vara bra att hoppa över just detta avsnitt.
Freja är en legitimerad sjuksköterska som idag jobbar med ätstörningar. Totalt har hon jobbat inom sjukvården i 5 år, främst inom vuxenpsykiatrin. I detta avsnitt hör vi hennes tankar om ätstörningar, depression, missbruk och om psykisk ohälsa i allmänhet. Vad beror det på, hur bemöter man någon med det, och hur stort ansvar ligger egentligen på föräldrarna? Dessutom delar hon sina upplevelser av att jobba i vuxenpsykiatrin med att behandla beroenden och psykoser.
Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!
Resurser som Freja rekommenderar:
1177
Psykiatritidningen
Christian Rück
Region Stockholm
Psykiatriska akutmottagningen
Sachsska barn och ungdomssjukhuset
BUP
BRIS
Eventuller kanske beroende akuten BAS- för vuxna och MiniMaria för barn/ungdomar
Instagram: 20innan20
Tiktok: 20innan20
LinkedIn: 20 råd innan 20
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vi kommer prata om ätstörningar, om du upplever detta som triggande, kan det vara bra att hoppa över just detta avsnitt.
Freja är en legitimerad sjuksköterska som idag jobbar med ätstörningar. Totalt har hon jobbat inom sjukvården i 5 år, främst inom vuxenpsykiatrin. I detta avsnitt får vi höra hennes tankar om ätstörningar hos unga. Hur vanligt är det med ätstörningar, vad beror det på och hur stort ansvar ligger egentligen på föräldrarna?
Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!
Resurser som Freja rekommenderar:
1177
Psykiatritidningen
Christian Rück
Region Stockholm
Psykiatriska akutmottagningen
Sachsska barn och ungdomssjukhuset
BUP
BRIS
Eventuller kanske beroende akuten BAS- för vuxna och MiniMaria för barn/ungdomar
Instagram: 20innan20
Tiktok: 20innan20
LinkedIn: 20 råd innan 20
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Christer Fuglesang är Sveriges första astronaut och har sammanlagt tillbringat över 26 dygn i rymden, varav 32 timmar på rymdpromenader. Utöver det är han även docent i partikelfysik och har skrivit en och annan bok. I det här avsnittet pratar Christer om känslan under uppskjutningen, hur det känns att vara tyngdlös och varför man vill ut i rymden.
I det här avsnittet berättar även Christer om hur man blir astronaut, vilka tester man behöver göra och om intressant forskning som görs kring rymden.
Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!
Instagram: 20innan20
Tiktok: 20innan20
LinkedIn: 20 råd innan 20
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Christer Fuglesang är Sveriges första astronaut och har sammanlagt tillbringat över 26 dygn i rymden, varav 32 timmar på rymdpromenader. Utöver det är han även docent i partikelfysik och har skrivit en och annan bok. I det här avsnittet pratar Christer om känslan under uppskjutningen, hur det känns att vara tyngdlös och varför man vill ut i rymden.
Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!
Instagram: 20innan20
Tiktok: 20innan20
LinkedIn: 20 råd innan 20
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ibrahim Amdaouech arbetar med HR på Internationella Engelska Skolan och engagerar sig även i ungdomsfrågor som konsult på YoungNest och genom helgarbete på ungdomsgårdar. I det här avsnittet pratar Ibrahim om hur man vågar gå emot fördomar och vägen som samhället har format åt en, hur negativa upplevelser kan omvandlas till ens drivkraft, och om hur man kan våga bryta sig loss från en livssituation som inte känns rätt eller menad för en.
I det här avsnittet pratar Ibrahim även om hur han själv var som ung, om hur man hittar sig själv och om hur viktigt det är att sätta delmål för att uppnå sina mål.
Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!
Instagram: 20innan20
Tiktok: 20innan20
LinkedIn: 20 råd innan 20
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.