Har du frågor om livet, karriären, relationer eller något helt annat?
Hur vet man vad man ska bli när man blir stor? Hur får man koll på sin privatekonomi som tonåring? Ska man plugga till läkare, ingenjör eller något helt annat? Hur är det att vara ute i rymden? Och hur hanterar man stress och ångest? Utforska det, och mycket mer, tillsammans med 20 råd innan 20!
Varje söndag släpps ett nytt avsnitt där inspirerande förebilder delar med sig av sina erfarenheter, livshistorier och värdefulla råd. Podden startade med idén att ge 20 råd till personer under 20 år, men har sedan dess utvecklats till en samlingsplats för diskussioner om framgång, motgång och allt däremellan. Oavsett om du snart fyller 20, precis har fyllt 20 eller bara är nyfiken på hur de tidiga åren i livet kan forma en – är du varmt välkommen till podden!
Bakom micken sitter Maire Mao, som varje vecka intervjuar spännande personer med målet att ge de bästa tipsen till er lyssnare. Bakom kulisserna hittar vi Vanessa Tang (admin och teknik) och Thilda Grans (marknadsföring) – tack vare dem är podden här hos dig idag!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Har du frågor om livet, karriären, relationer eller något helt annat?
Hur vet man vad man ska bli när man blir stor? Hur får man koll på sin privatekonomi som tonåring? Ska man plugga till läkare, ingenjör eller något helt annat? Hur är det att vara ute i rymden? Och hur hanterar man stress och ångest? Utforska det, och mycket mer, tillsammans med 20 råd innan 20!
Varje söndag släpps ett nytt avsnitt där inspirerande förebilder delar med sig av sina erfarenheter, livshistorier och värdefulla råd. Podden startade med idén att ge 20 råd till personer under 20 år, men har sedan dess utvecklats till en samlingsplats för diskussioner om framgång, motgång och allt däremellan. Oavsett om du snart fyller 20, precis har fyllt 20 eller bara är nyfiken på hur de tidiga åren i livet kan forma en – är du varmt välkommen till podden!
Bakom micken sitter Maire Mao, som varje vecka intervjuar spännande personer med målet att ge de bästa tipsen till er lyssnare. Bakom kulisserna hittar vi Vanessa Tang (admin och teknik) och Thilda Grans (marknadsföring) – tack vare dem är podden här hos dig idag!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Per Wahlfridsson är utåt sett en social butterfly med bakgrund inom teater och spel. Han gick en av Nordens bästa yrkeshögskolor, startade och blev VD på ett företag inom VR-spel, och jobbar nu som Business Developer och Office Manager inom Tech-Coworking. I detta avsnitt pratar Per om sin uppväxt, om stigmat kring att gå till psykolog och om att acceptera sina känslor.
I det här avsnittet pratar Per även om att lära sig hantera sina känslor, om när han själv sökte hjälp hos psykolog och om att klippa kontakten med sina föräldrar.
Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!
Instagram: 20innan20
Tiktok: 20innan20
LinkedIn: 20 råd innan 20
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Per Wahlfridsson är utåt sett en social butterfly med bakgrund inom teater och spel. Han gick en av Nordens bästa yrkeshögskolor, startade och blev VD på ett företag inom VR-spel, och jobbar nu som Business Developer och Office Manager inom Tech-Coworking. I detta avsnitt pratar Per om sin uppväxt, om stigmat kring att gå till psykolog och om att acceptera sina känslor.
Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!
Instagram: 20innan20
Tiktok: 20innan20
LinkedIn: 20 råd innan 20
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Pischa Strindstedt har blivit utsedd till årets bästa PT 2016 och är känd som coach i programmet Biggest Loser. Hon är en sann hälsoinspiratör som sedan 2013 har tränat tusentals människor både via personlig träning, gruppträning och camp. Hon är även grundare av Wörkout, en plattform för online coachning mot en hälsosammare livsstil. I detta avsnitt pratar Pischa och Maire om hur träning kan skilja sig från person till person, om att hitta en hälsosam balans och om hur livet ser ut i Biggest Loser. Hur börjar man träna om man inte gillar träning? Hur ofta behöver man träna? Hur sätter jag mål i träningen som håller mig motiverad?
I detta avsnitt berättar hon även om hur hon var som ung, om sin egen träningsresa och om intresset för boxning.
Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!
Instagram: 20innan20
Tiktok: 20innan20
LinkedIn: 20 råd innan 20
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Pischa Strindstedt har blivit utsedd till årets bästa PT 2016 och är känd som coach i programmet Biggest Loser. Hon är en sann hälsoinspiratör som sedan 2013 har tränat tusentals människor både via personlig träning, gruppträning och camp. Hon är även grundare av Wörkout, en plattform för online coachning mot en hälsosammare livsstil. I detta avsnitt pratar Pischa och Maire om hur träning kan skilja sig från person till person, om att hitta en hälsosam balans och om hur livet ser ut i Biggest Loser. Hur börjar man träna om man inte gillar träning? Hur ofta behöver man träna? Hur sätter jag mål i träningen som håller mig motiverad?
Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!
Instagram: 20innan20
Tiktok: 20innan20
LinkedIn: 20 råd innan 20
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vi kommer prata om ätstörningar och grov psykisk ohälsa såsom depression, missbruk och psykoser, om du upplever detta som triggande, kan det vara bra att hoppa över just detta avsnitt.
Freja är en legitimerad sjuksköterska som idag jobbar med ätstörningar. Totalt har hon jobbat inom sjukvården i 5 år, främst inom vuxenpsykiatrin. I detta avsnitt hör vi hennes tankar om ätstörningar, depression, missbruk och om psykisk ohälsa i allmänhet. Vad beror det på, hur bemöter man någon med det, och hur stort ansvar ligger egentligen på föräldrarna? Dessutom delar hon sina upplevelser av att jobba i vuxenpsykiatrin med att behandla beroenden och psykoser.
Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!
Resurser som Freja rekommenderar:
1177
Psykiatritidningen
Christian Rück
Region Stockholm
Psykiatriska akutmottagningen
Sachsska barn och ungdomssjukhuset
BUP
BRIS
Eventuller kanske beroende akuten BAS- för vuxna och MiniMaria för barn/ungdomar
Instagram: 20innan20
Tiktok: 20innan20
LinkedIn: 20 råd innan 20
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vi kommer prata om ätstörningar, om du upplever detta som triggande, kan det vara bra att hoppa över just detta avsnitt.
Freja är en legitimerad sjuksköterska som idag jobbar med ätstörningar. Totalt har hon jobbat inom sjukvården i 5 år, främst inom vuxenpsykiatrin. I detta avsnitt får vi höra hennes tankar om ätstörningar hos unga. Hur vanligt är det med ätstörningar, vad beror det på och hur stort ansvar ligger egentligen på föräldrarna?
Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!
Resurser som Freja rekommenderar:
1177
Psykiatritidningen
Christian Rück
Region Stockholm
Psykiatriska akutmottagningen
Sachsska barn och ungdomssjukhuset
BUP
BRIS
Eventuller kanske beroende akuten BAS- för vuxna och MiniMaria för barn/ungdomar
Instagram: 20innan20
Tiktok: 20innan20
LinkedIn: 20 råd innan 20
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Christer Fuglesang är Sveriges första astronaut och har sammanlagt tillbringat över 26 dygn i rymden, varav 32 timmar på rymdpromenader. Utöver det är han även docent i partikelfysik och har skrivit en och annan bok. I det här avsnittet pratar Christer om känslan under uppskjutningen, hur det känns att vara tyngdlös och varför man vill ut i rymden.
I det här avsnittet berättar även Christer om hur man blir astronaut, vilka tester man behöver göra och om intressant forskning som görs kring rymden.
Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!
Instagram: 20innan20
Tiktok: 20innan20
LinkedIn: 20 råd innan 20
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Christer Fuglesang är Sveriges första astronaut och har sammanlagt tillbringat över 26 dygn i rymden, varav 32 timmar på rymdpromenader. Utöver det är han även docent i partikelfysik och har skrivit en och annan bok. I det här avsnittet pratar Christer om känslan under uppskjutningen, hur det känns att vara tyngdlös och varför man vill ut i rymden.
Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!
Instagram: 20innan20
Tiktok: 20innan20
LinkedIn: 20 råd innan 20
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ibrahim Amdaouech arbetar med HR på Internationella Engelska Skolan och engagerar sig även i ungdomsfrågor som konsult på YoungNest och genom helgarbete på ungdomsgårdar. I det här avsnittet pratar Ibrahim om hur man vågar gå emot fördomar och vägen som samhället har format åt en, hur negativa upplevelser kan omvandlas till ens drivkraft, och om hur man kan våga bryta sig loss från en livssituation som inte känns rätt eller menad för en.
I det här avsnittet pratar Ibrahim även om hur han själv var som ung, om hur man hittar sig själv och om hur viktigt det är att sätta delmål för att uppnå sina mål.
Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!
Instagram: 20innan20
Tiktok: 20innan20
LinkedIn: 20 råd innan 20
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ibrahim Amdaouech arbetar med HR på Internationella Engelska Skolan och engagerar sig även i ungdomsfrågor som konsult på YoungNest och genom helgarbete på ungdomsgårdar. I det här avsnittet pratar Ibrahim om hur man vågar gå emot fördomar och vägen som samhället har format åt en, hur negativa upplevelser kan omvandlas till ens drivkraft, och om hur man kan våga bryta sig loss från en livssituation som inte känns rätt eller menad för en.
Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!
Instagram: 20innan20
Tiktok: 20innan20
LinkedIn: 20 råd innan 20
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Amalia Berglöf arbetar med affärsutveckling och sälj inom tech, och är vid sidan om flitig skribent på LinkedIn där hon har över 8000 följare. Dessutom har hon erfarenhet inom den ideella sektorn där hon bland annat har engagerat sig i Sveriges Elevkårer, Pepp och Fler Unga. I det här avsnittet pratar Amalia om nätverkande, att vara beroende eller inte beroende av sociala medier, samt om hur man blir en bättre ledare.
I det här avsnittet diskuterar Amalia även sina framtidsplaner, hennes nyligen påbörjade entreprenörskapsresa och om att “vara kär i problemet och inte i produkten”.
Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!
Instagram: 20innan20
Tiktok: 20innan20
LinkedIn: 20 råd innan 20
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Amalia Berglöf arbetar med affärsutveckling och sälj inom tech, och är vid sidan om flitig skribent på LinkedIn där hon har över 8000 följare. Dessutom har hon erfarenhet inom den ideella sektorn där hon bland annat har engagerat sig i Sveriges Elevkårer, Pepp och Fler Unga. I det här avsnittet pratar Amalia om nätverkande, att vara beroende eller inte beroende av sociala medier, samt om hur man blir en bättre ledare.
Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!
Instagram: 20innan20
Tiktok: 20innan20
LinkedIn: 20 råd innan 20
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I veckans avsnitt gästar två kärleksexperter från “Gift vid första ögonkastet”, en av Sveriges mest välkända leg. psykologer och psykoterapeuter Maria Farm och folkälskade leg. psykoterapeuten, auktoriserade socionomen och sexologen Kalle Norwald, för att prata om kärlek, relationer och om hur man vet att man har hittat den rätta. Måste man älska sig själv innan man kan älska någon annan? Och hur många bråk är för många i ett förhållande?
I det här avsnittet diskuterar även Maria och Kalle dejtingappar, höga krav och något som Maria och Kalle önskar att alla unga killar visste. Hur vet man om man ställer för höga krav på en partner eller på ett förhållande? Och hur mycket ska man anpassa sig efter sin partner?
Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!
Instagram: 20innan20
Tiktok: 20innan20
LinkedIn: 20 råd innan 20
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I veckans avsnitt gästar två kärleksexperter från “Gift vid första ögonkastet”, en av Sveriges mest välkända leg. psykologer och psykoterapeuter Maria Farm och folkälskade leg. psykoterapeuten, auktoriserade socionomen och sexologen Kalle Norwald, för att prata om kärlek, relationer och om hur man vet att man har hittat den rätta. Måste man älska sig själv innan man kan älska någon annan? Och hur många bråk är för många i ett förhållande?
Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!
Instagram: 20innan20
Tiktok: 20innan20
LinkedIn: 20 råd innan 20
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ahmed Aal Hasoon är VD för AI-verktyget Mindplex som han grundade tillsammans med sin bror, och 2024 blev de utsedda till Uppsala läns SKAPA-talang. Vid sidan om har han pluggat både biologi och kemi vid Uppsala universitet. I detta avsnitt diskuterar Ahmed och Maire AI och entreprenörskap. Hur gick det till när de startade Mindplex? Vad ska vi tänka på när vi väljer vad vi ska plugga med tanke på AI? Och hur lär man sig programmering?
I det här avsnittet pratar Ahmed och Maire även om olika typer av AI, AI dystopi samt vad Ahmed tror händer med våra jobb i framtiden nu när AI finns.
Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!
Instagram: 20innan20
Tiktok: 20innan20
LinkedIn: 20 råd innan 20
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ahmed Aal Hasoon är VD för AI-verktyget Mindplex som han grundade tillsammans med sin bror, och 2024 blev de utsedda till Uppsala läns SKAPA-talang. Vid sidan om har han pluggat både biologi och kemi vid Uppsala universitet. I detta avsnitt diskuterar Ahmed och Maire AI och entreprenörskap. Hur gick det till när de startade Mindplex? Vad ska vi tänka på när vi väljer vad vi ska plugga med tanke på AI? Och hur lär man sig programmering?
Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!
Instagram: 20innan20
Tiktok: 20innan20
LinkedIn: 20 råd innan 20
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Rebecca Månsson och Malin Wigren har båda gjort lumpen men vid olika tillfällen och i olika roller. Rebecca gjorde lumpen 21/22 i T2 Skövde som trossplutonsbefäl, och Malin gjorde lumpen 23/24 i F7 Såtenäs som sjukvårdsgruppchef. I detta avsnitt går Rebecca och Malin igenom tankarna inför mönstringen, rollerna de hade under utbildningen samt hur det kändes att göra lumpen. Är det mycket ansvar och kommer man ångra att man gjorde det?
I det här avsnittet berättar även Rebecca och Malin om hur mönstringen går till, vilken personlighet som passar varje roll och om vad de gör nu efter utbildningen samt några fler personliga anekdoter från lumpen.
Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Instagram: 20innan20
Tiktok: 20innan20
LinkedIn: 20 råd innan 20
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Rebecca Månsson och Malin Wigren har båda gjort lumpen men vid olika tillfällen och i olika roller. Rebecca gjorde lumpen 21/22 i T2 Skövde som trossplutonsbefäl, och Malin gjorde lumpen 23/24 i F7 Såtenäs som sjukvårdsgruppchef. I detta avsnitt går Rebecca och Malin igenom tankarna inför mönstringen, rollerna de hade under utbildningen samt hur det kändes att göra lumpen. Är det mycket ansvar och kommer man ångra att man gjorde det?
Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Instagram: 20innan20
Tiktok: 20innan20
LinkedIn: 20 råd innan 20
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vi kommer beröra ämnena våldtäkt och självmordstankar, om du upplever detta som triggande, kan det vara bra att hoppa över just detta avsnitt.
Cissi Nilsson är VD och grundare av företaget Safety By Cilia, ett företag som utvecklar unika lösningar inom personsäkerhet. I det här avsnittet berättar Cissi om när hon blev utsatt för ett våldtäktsförsök som 19-åring. Ur händelsen väcktes idén med en larmapp, ett verktyg där den som blir utsatt för våld kan larma och en “räddare” i närheten kan hjälpa till att stoppa våldet. Hur går det till när man vill starta eget? Och hur ser livet ut som entreprenör?
I det här avsnittet berättar även Cissi om hur det var att vara med i Robinson, om hennes yes man period och om hur det ledde till att hon träffade kungen. Hon avslutar även med att ge förhandlingstips.
Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!
Instagram: 20innan20
Tiktok: 20innan20
LinkedIn: 20 råd innan 20
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vi kommer beröra ämnena våldtäkt och självmordstankar, om du upplever detta som triggande, kan det vara bra att hoppa över just detta avsnitt.
Cissi Nilsson är VD och grundare av företaget Safety By Cilia, ett företag som utvecklar unika lösningar inom personsäkerhet. I det här avsnittet berättar Cissi om när hon blev utsatt för ett våldtäktsförsök som 19-åring. Ur händelsen väcktes idén med en larmapp, ett verktyg där den som blir utsatt för våld kan larma och en “räddare” i närheten kan hjälpa till att stoppa våldet. Hur går det till när man vill starta eget? Och hur ser livet ut som entreprenör?
Allt detta och mycket mer i det senaste avsnittet av 20 råd innan 20!
Instagram: 20innan20
Tiktok: 20innan20
LinkedIn: 20 råd innan 20
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
