費登奎斯方法的12堂課，服用方式：
1.找出適用身分(沒有的話請留言給老蔡)
2.找出適用身體部位或器官或想增進的能力(沒有的話請留言給老蔡)
3.依照課程操作
4.或是直接跳到你有興趣的課程(沒有的話請留言給老蔡)
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第四堂 上班族 - 眼睛 - 眼睛向左的動作
不是一堂像涼眼貼消除眼睛疲勞腫脹的課；
而是透過眼睛的活動來增進空間感的課程，
至於會有甚麼有趣的效用與感受呢？
就請仔細聆聽與操作囉！
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