Что сказать человеку, потерявшему близкого? Почему привычные слова «держись» или «такова судьба» могут ранить сильнее, чем тишина? В этом выпуске я расскажу о книге Ларисы Пыжьяновой «Разделяя боль. Опыт психолога МЧС, который пригодится каждому». Лариса - психолог, много лет работавшая на местах катастроф и трагедий. Она знает, как выглядит горе вблизи, и делится опытом, который помогает прожить утрату и поддержать тех, кто оказался в беде. Из подкаста вы узнаете: - почему горе -  это процесс, у которого есть начало и конец; - как быть рядом с человеком, потерявшим родного; - почему детям важно говорить правду; - что помогает постепенно вернуться к жизни; - и где искать надежду, когда кажется, что всё разрушено. Пусть этот выпуск станет для вас поддержкой и своеобразной инструкцией - как говорить (и когда молчать), как быть рядом с человеком в кризисе, и как самому не потеряться в боли. Даже в самые тёмные моменты рядом остаётся надежда, тепло и любовь. Ссылка на мой телеграм-канал о книгах и психологии: https://t.me/booksgreenhouse

Как подружиться с тревогой и позволить себе творить? В этом выпуске рассказываю про идеи книги Элизабет Гилберт «Большое волшебство» — о вдохновении, страхах и том, как не дать внутреннему критику заглушить голос творчества. Если ты давно мечтаешь начать, но откладываешь — это точно для тебя. Мы говорим не только о творчестве в привычном смысле — письме, рисовании или музыке, — но и о творческом подходе к самой жизни. Ведь творчество не ограничивается холстом или страницей: оно живёт в том, как мы готовим завтрак, выстраиваем отношения, принимаем решения и мечтаем о будущем - оно в самой жизни. Это эпизод о том, как разрешить себе быть живым, чувствующим и создающим человеком — даже когда страшно. Ссылка на мой телеграм-канал о книгах и психологии: https://t.me/booksgreenhouse

Ты сильная, ты справляешься, ты всегда на ногах — но внутри давно всё горит. Знакомо? В этом выпуске мы говорим о родительском выгорании — честно, без прикрас и чувства вины. Вместе с книгой "Мама на нуле" разбираем, почему усталость — это не слабость, как заметить первые сигналы и начать возвращаться к себе. Этот выпуск — поддержка для всех, кто любит своих детей, но иногда мечтает просто... побыть в тишине. Включай — ты не одна. С огромной благодарностью и теплом к авторам книги: Анастасии Изюмской и Анее Куусмаа Ссылка на мой телеграм-канал: https://t.me/booksgreenhouse

Этот выпуск — ключик к гармоничным отношениям! Здесь я подробно рассказываю о книге Гэри Чепмена «Пять языков любви» и о том, как понимать потребности партнера и выражать свою любовь так, чтобы она была понятна и ценна. Узнайте, какой язык любви близок вам и вашему партнеру, и начните строить более крепкие и счастливые отношения уже сегодня! Ссылка на телеграмм-канал: https://t.me/booksgreenhouse

В новом выпуске подкаста рассказываю о бестселлере Уитни Гудман «Токсичный позитив» — книге, которая смело бросает вызов навязчивой культуре постоянного позитива. Давайте разберёмся, как фразы «всё к лучшему» и «думай позитивно» могут обесценивать чувства и мешать человеку проживать реальные эмоции. Почему стремление к счастью иногда больше вредит, чем помогает? И как можно поддерживать близких, не впадая в токсичный позитив? Этот выпуск — для тех, кто готов критически взглянуть на общественные установки и научиться быть искренним как с собой, так и с окружающими. Ссылка на телеграм-канал "О книгах и психологии" : https://t.me/booksgreenhouse

Всем привет! В этом выпуске мы глубоко разберём одну из самых вдохновляющих книг - «Мечтать не вредно» Барбары Шерр. Это не просто пересказ, а пошаговое руководство к тому, как осознать или вернуть свои мечты и превратить их в реальность. Если вам кажется, что вы застряли в рутине и вы далеки от ваших мечт, этот подкаст — именно то, что нужно. Я постаралась подробно рассказать о ключевых идеях книги: как раскрыть свои истинные желания, преодолеть внутренние барьеры и начать двигаться в сторону своей мечты, даже если кажется, что это невозможно. В каждой главе - практические советы и вдохновение для тех, кто готов изменить свою жизнь. Присоединяйтесь, если хотите не просто мечтать, но и действовать! Ссылка на телеграмм-канал, где можно обсудить книгу: https://t.me/booksgreenhouse

В этом выпуске я расскажу о поддерживающей книге психолога Екатерины Хломовой «Я не могу без тебя» и о том, почему её важно прочитать. Здесь про нашу привязанность и про то, как мы выбираем партнёров, про эмоциональную зависимость и про то, как, почему и в какой момент отношения «ломаются». Но ещё очень много о любви и путешествии к истинной себе и жизни своей мечты. Ссылка на телеграмм-канал, где можно обсудить книгу: https://t.me/booksgreenhouse