“La paternidad es una puerta a otra parte de ti.”
Hoy hablamos sin filtros de vasectomía, masculinidad y legado.
📌 Resumen del episodio
En este episodio me siento con Óscar Martín para hablar de paternidad como pocas veces se hace: con crudeza, humor y datos.
Entramos a fondo en la vasectomía —qué es, cómo se vive el proceso y, sobre todo, qué no afecta— y desmontamos estigmas que aún arrastramos.
También abrimos el melón del cuidado del pelo y la química detrás: finasteride/dutasteride, DHT y por qué hay tantos mitos alrededor; lo aterrizamos en lenguaje claro y con contexto de ensayos clínicos que Óscar conoce.
Por último, exploramos esa imagen preciosa de la paternidad como una puerta que te cambia el punto de vista y te obliga a pensar en legado, duelo y presencia real en casa. Es una conversación para hombres (y mujeres) que quieren entender mejor qué hay al otro lado.
👤 Sobre el invitado
Óscar Martín es el creador de la newsletter “Por si papá no está”, donde escribe cartas a sus hijos y reflexiona sobre paternidad y masculinidad con un enfoque directo y humano.
📖 ¿Qué aprenderás?
Cómo es realmente el proceso de una vasectomía y qué esperar del postoperatorio.
Por qué la vasectomía no reduce tu testosterona y qué hábitos sí la impactan.
Qué es el DHT y cómo actúan finasteride/dutasteride sobre la miniaturización del folículo.
Ideas prácticas para poner límites a las rabietas y entender la “búsqueda del límite” en niños.
La paternidad como “cambio de cámara”: del yo al legado y la misión personal.
Cómo hablar de “masculinidad tóxica” sin caer en etiquetas vacías y responsabilizando conductas.
⏱ Timestamps
• 00:01 – Bienvenida y contexto del episodio
• 01:11 – Óscar se presenta y nace “Por si papá no está”
• 04:29 – “Me corto la coleta”: vasectomía y tabúes heredados
• 06:27 – Entreno fuerte: cómo planificar el postoperatorio real
• 08:15 – ¿La vasectomía afecta la testosterona? Mitos y realidad
• 10:47 – DHT, finasteride/dutasteride y miniaturización del folículo
• 13:12 – Efectos secundarios, evidencia y por qué hay tantos ensayos
• 14:30 – Creatina y pelo: de dónde salió el mito
• 19:15 – Dejar rastro: cartas, duelo y el sentido del legado
• 28:27 – La metáfora de la puerta: conocerte al ser padre
• 38:48 – Libros y referencias sobre masculinidad (Sapiens, Deida)
• 01:03:50 – “No existe la masculinidad tóxica, existen conductas tóxicas”
• 01:29:21 – Misión y propósito: la brújula que ordena la vida de un hombre
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