※今回もチャレンジ中、約1分間BGMのみの時間があります。はっせさん、てけさんと一緒に座禅にチャレンジしてみてくださいね！

今回のOPトークはお花見とお菓子の話題🌸

本日もはっせさん、てけさんのお二人が、リスナーの皆さんから寄せられたお悩みを、だいたい10秒でやってみることができる気分転換"ゆるケア"で、ゆる〜く解決？しちゃうpodcast相談室がオープン。

晩ごはんを食べながら、お風呂に入りながら、おやすみ前のリラックスタイムに、めくるめく"ゆるケア"の世界を一緒に体験しましょう✨

■ 今週のご相談 

かわいい箱を捨てられないという相談者さん。
箱トークを繰り広げながら、箱を楽しく使うゆるケアを2人がゆる〜くご提案！

■ 今週のチャレンジ 

「ゆるZen🧘‍♀️7days」 

今週は曹洞宗僧侶、小杉瑞穂さん（通称こーさん）監修のスペシャルチャレンジ企画です🙌
”ゆるZenこー”さんの”手放しワーク”を２人がチャレンジ！
このpodcastを聞きながら、是非皆さんも座禅をしてみてくださいね💪

#花見

#🍓の季節

#芳香を取り入れる咀嚼法

#箱から見えてくる趣味

#丸いやつテンション上がる

#アパート壁事情

#ゆるZEN

#座禅

#よだれたれそうなレベルの開放感

#禅ってすごいなぁ

#ゆるケア

▼ みんなのゆるケア集合アプリ『ラムネ』 

あしたの私をととのえる　みんなのゆるケア集合アプリ“ラムネ”はAppstoreにて好評配信中です。
"ラムネ"では今日ご紹介したゆるケアの他、2000件を超えるゆるケアが掲載されています。
やってみたゆるケアをログしたり、オススメのゆるケアを投稿したりすることも。
おやすみ前の時間、"ゆるケア"をみんなで一緒に楽しみましょう。

Appstoreで配信中：https://ramune.onelink.me/y8zJ/448f7e7a

ラムネ公式Instagram：@ramuneapp
ラムネ公式Twitter：@ramuneapp