In deze aflevering van de 1% Improvement Podcast ontdekken we hoe ademhaling een gamechanger kan zijn voor je fysieke en mentale gezondheid. Breathwork-expert en holistisch coach Birger Van den Bussche helpt ondernemers en high performers om hun mentale en fysieke gezondheid te optimaliseren via 1-op-1 sessies, workshops en mannenretreats. Zijn aanpak? Kijken naar wat niet werkt, dit doorbreken en vervangen door krachtige technieken die wél resultaat opleveren.Wat je in deze aflevering leert:Wat holistic coaching is en hoe dit je kan helpen om meer balans te vinden.Wat breathwork precies is en waarom het zo krachtig werkt voor je mentale en fysieke gezondheid.De invloed van ademhaling op pijn, stress en angst – en hoe je dit in je voordeel kan gebruiken.Omgaan met pijn en het belang van leren zitten in discomfort.Birgers visie op het huidige systeem en de beperkingen van de mainstream maatschappij.Hoe je authentiek kan blijven in de moderne maatschappij.Het belang van broederschap onder mannen en waarom dit zo essentieel is in onze maatschappij.Birgers visie op voeding, mannelijke en vrouwelijke energie en hoe je hier balans in vindt.Praktische kleine stappen om je gezondheid en prestaties te verbeteren.Luister nu en ontdek hoe ademhaling de sleutel kan zijn tot een sterker, gezonder en evenwichtiger leven. Wil je direct aan de slag? Begin met de tips uit deze aflevering en voel het verschil. En vergeet niet je ervaring met ons te delen via sociale media!--Connect met Birger op Instagram: https://www.instagram.com/birgeryoga/Connect met team 1% op Instagram: https://www.instagram.com/onepercent_improvement/Connect met team 1% op Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100095274135190Vond je het interessant? Deel deze aflevering met iemand uit je netwerk en tag ons op social media. We horen graag wat je ervan vond! Vergeet je niet te abonneren op deze podcast en laat een review achter via jouw podcast app. Tot de volgende aflevering en vergeet niet: Kleine stappen brengen grote resultaten!