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澤澤時光 Zé Zé Time
澤宸
18 episodes
1 month ago

關於《澤澤時光》

每一段人生的黃金時光,都值得被傾聽、被分享。這是一個獻給熟齡朋友的溫暖Podcast頻道,從健康保健、生活小智慧、心理層面、家中大小事、還有您的故事,到出門散步的好去處,我們不說大道理,只想一起把日子過得有意思。

我是澤澤,用溫柔的文字陪你說說話,也邀請AI澤澤的聲音,一起在耳邊輕輕陪伴。
這是一段屬於熟齡世代與智慧科技共舞的溫暖時光,一起走進未來,活出自在與優雅。

👉 你可以一邊泡茶,一邊聽節目
👉 或在散步、收拾、做家事時聽,讓澤澤成為你的朋友


想跟我們合作,或有故事想分享?
歡迎來信到我們的信箱,一起為《澤澤時光》添上一點溫度與故事的厚度。
無論是品牌合作、節目邀約,還是你親身經歷的小故事——我們都很期待聽你說。

✉️ 聯絡信箱:zezetime99@gmail.com


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關於《澤澤時光》

每一段人生的黃金時光,都值得被傾聽、被分享。這是一個獻給熟齡朋友的溫暖Podcast頻道,從健康保健、生活小智慧、心理層面、家中大小事、還有您的故事,到出門散步的好去處,我們不說大道理,只想一起把日子過得有意思。

我是澤澤,用溫柔的文字陪你說說話,也邀請AI澤澤的聲音,一起在耳邊輕輕陪伴。
這是一段屬於熟齡世代與智慧科技共舞的溫暖時光,一起走進未來,活出自在與優雅。

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EP09|免驚啦!免費健檢為爸媽預約下一個20年
澤澤時光 Zé Zé Time
11 minutes
2 months ago
EP09|免驚啦!免費健檢為爸媽預約下一個20年

🧪 一、主要檢查項目(依衛福部規劃)
65歲以上每年一次的 免費成人健康檢查,一般會包含:
1. 基本檢查

  • 身高、體重、腰圍、BMI
  • 血壓、視力、聽力
  • 醫師理學檢查(心肺音、腹部觸診等)

2. 血液檢查

  • 血糖(糖尿病風險)
  • 血脂(膽固醇、三酸甘油脂)
  • 肝功能(GPT、AST)
  • 腎功能(肌酸酐、尿素氮)

3. 尿液檢查

  • 蛋白尿(腎臟功能)
  • 潛血反應(泌尿道異常、腎結石等)

4. 其他檢測

  • 血色素(貧血)
  • 胸部X光(部分縣市提供)
  • 心電圖(部分縣市提供)
  • 功能性評估(握力、走路速度、營養狀態、憂鬱量表…視縣市加值項目而定)

5. 癌症篩檢(政府補助,依年齡性別)

  • 乳癌:45~69歲女性,每2年一次乳房攝影
  • 子宮頸癌:30歲以上女性,每年一次抹片檢查
  • 大腸癌:50~74歲,每2年一次糞便潛血檢測
  • 口腔癌:30歲以上有嚼檳榔或吸菸者,每2年一次口腔黏膜檢查
  • 肺癌(近年新納入高風險族群補助)

📋 二、如何申請 & 何時檢查

  1. 資格:
  • 65歲以上(原住民55歲以上)
  • 持健保卡即可,不須額外申請資格
  1. 次數:
  • 每年一次(健保有給付)
  1. 時間:
  • 全年皆可(醫院/衛生所會公告健檢日期,可直接預約)


🏥 三、去哪裡檢查

  • 區域醫院、基層醫院、衛生所:大多數都可受理成人健康檢查
  • 合約健檢醫療院所:可上「衛福部國民健康署網站」查詢健檢合作院所
  • 👉 連結: 國民健康署成人健檢院所查詢


📑 四、檢查後如何索取報告

  • 領取方式:
  • 1~4週左右可至醫院/衛生所領取報告,或請醫師在回診時解釋
  • 部分院所提供 健保快易通APP 查詢(需健保卡+讀卡機/手機驗證)
  • 內容:
  • 各項檢查數值、醫師建議
  • 若發現異常,會標註「需進一步檢查」

🩺 五、若檢查出異常或病症,後續怎麼辦?

  1. 輕度異常(如血糖偏高、血壓偏高)
  • 醫師會給生活調整建議
  • 建議到家庭醫師/家醫科持續追蹤
  1. 明顯異常(如大腸糞便潛血陽性、胸腔X光異常)
  • 會轉介至專科(胃腸肝膽科、胸腔科、心臟內科等)做進一步檢查
  • 部分檢查(如大腸鏡)健保給付,若為高風險個案,醫師會安排
  1. 確診疾病(糖尿病、高血壓、腎臟病等)
  • 直接納入健保給付的慢性病管理
  • 定期領藥、健保門診治療
  1. 需要長期照護或功能退化
  • 可申請「長照2.0」服務(例如居家照護、日間照顧、交通接送)
  • 撥打 1966長照服務專線


🎯 六、重點小抄(給長輩的簡單版本)

  • 去哪裡檢查?
  • → 區域醫院、衛生所都有,全年可做,健保免費。
  • 要帶什麼?
  • → 健保卡、身份證。空腹8小時。
  • 會檢查什麼?
  • → 血壓、抽血、尿液、肝腎功能、血糖血脂、癌症篩檢。
  • 報告怎麼拿?
  • → 2~4週,去醫院領,或用健保快易通APP查。
  • 檢查有問題怎麼辦?
  • → 家醫科追蹤 → 專科進一步檢查 → 若需要長照,打1966。


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我是澤澤,用溫柔的文字陪你說說話,也邀請AI澤澤的聲音,一起在耳邊輕輕陪伴。
這是一段屬於熟齡世代與智慧科技共舞的溫暖時光,一起走進未來,活出自在與優雅。

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