スポーツトレーナー、弘田雄士です。

「今日で一区切りの1009(Thank you)」というお話をしていきます。

・2020年9月8日に、満を持してstand.fmにて第一回目の音声配信を収録し公開

→世界中が、今まで経験したことのない新型ウイルスの影響に不安を抱いている時期

→それまで同様に外で人と集まったり、会ったりできなくなっていた時期の新しい挑戦としてタイミングも良かった

→放送回数は1000回を超え、月日でいえば今日で3年ちょうどに

→狙ったわけではないけど、1009回目はタイミングもいい

→「センキュー！」ｗということで、定期配信は今日で一区切りにすることに

・完全に辞める、アカウントを消す、ということではなく、定期配信は一区切りにする、を宣言することに

→何かを始めるために、何かを手放す、は、覚悟をした人間の嗜みみたいなもの

→思い出したように、配信することもあるかもしれないけれど、このアカウントでの今までのような発信はとりあえず終了

・専門家のキャリア戦略や成長のための試行錯誤に興味を持ってくださる方は、

トレーナーでなくても役立つはずなので、メルマガ登録してくれると嬉しいです。

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ありがとうございました！

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本日は「中年の嗜みを考える」というお話をしていきます。

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・河合隼雄さん「中年クライシス」読了

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→1993年初版の本

→ひとつの文学作品を紹介しつつ、中年の危機を考えていくエッセー

→オードリー若林正恭さん「ナナメの夕暮れ」で紹介されていた

・難しさも感じる本だったが一気に読了

→アラフィフになった今だからこそ、「そうだな~…」と感じる一文などもあった

→「自分自身が、砂になる…砂の眼でもって、物をみる」みたいな感覚を携えられれば豊かな中年生活を送れるな

・若い時と決定的に違うのは、何でも白黒つくことなんてない、という事実

→グラデーションを許容すること、グラデーションの細かな濃淡を自分なりに理解していくこと

→それでいながらも「辛気臭くならない」ようにすること

→これが中年の嗜みなんじゃないか

・斜に構えたり、不平不満ばかりで希望みたいなものが見いだせない中年は、ちとみっともない

→ただ元気で明るい、とは違う、大小様々な経験、濃淡入り混じった感情をくぐってきた「潔さ」みたいなものを追求したいよね

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本日は「若いうちにお金のリテラシーを学ぶべき理由」というお話をしていきます。

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・個人事業主的な働き方をして22年目

→まだまだ勉強不足だ…と感じることばかりだが、実践を通してお金について学んできた

→給与と報酬の違い、源泉徴収の有無、税別／税込みでの提案…

→痛い目にたくさん遭いながら今も勉強中

→それでも、一つずつ向き合ってくることで、お金についてのリテラシーがそれなりについてきたのは大きな財産だと思ってる

・母の生命保険会社のやりとりでのこと

→今年度で75歳になるため、保険内容の変更には親族者の確認、同意がいる、という親切なシステムの会社

→母から連絡が

→担当者の思惑通りに契約しそうに

→今までの契約から変更することのデメリットや金額負担について確認すると「…」

→ただ究極、母からすると「あまり細かいことを考えるのが面倒くさい」、「大手だから安心のはず」というところに行き着きやすい

・年令を重ねてから、金融のことをしっかり学ぶ、というのは体力も気力もいる

→バブルのような「何となくラッキーで人生に必要なお金がドカンと入ってくる」人はもはや国内にはほとんどいない

→国の経済発展もそれほど大幅に見込めず、物価は上昇の一途

→ただ投資しようみたいな安直な話ではなく、先の見通しの仮説を立てて時間を味方にしたお金にまつわる対策をしていくこと

→次の世代に迷惑や負担をかけないように、自分が自分らしく、人生ギリギリまで尊厳を保って選択肢のある生き方をまっとうするために、お金のリテラシーは必須

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おカネの教室 僕らがおかしなクラブで学んだ秘密

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一番やさしい! 一番くわしい! はじめての「投資信託」入門

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本日は「ストーリーを語り現場に足を運ばせよう」というお話をしていきます。

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・「嫌われた監督」で数々の賞を獲得した鈴木忠平（ただひら）さんの描き下ろし「アンビシャス」を読了

「アンビシャス」https://amzn.to/45xOf9s

→期待に違わぬ秀作

→ある意味、ワンパターンかもしれないが「何かを為すために専心する男たちの葛藤」というテーマで、丁寧な取材から、札幌ドームを飛び出して北海道日本ハムファイターズが、

エスコンフィールドの北海道北広島市に建築することが決定するまでを描いたノンフィクション

・皆、登場人物がご存命で現在進行形で、それぞれの職務に関わっている、というところが、よりグッとくる

・心の中のフロンティア→この本のキーワードの一つ　ここを揺さぶるエピソードとして映画「フィールド・オブ・ドリームス」が出てくる

→アラフィフの自分世代の男性が持つ望郷というか、ロマンというか、そんなものを揺さぶられる本

・建設に至るまでの人間ストーリーを知ったことで、エスコンフィールドに絶対に足を運ぶぞ！と意を強くした

→きっと何も知らずに訪問したときとは違う、胸にこみ上げる感動があるのだろう

・モノ消費が限界となり、コト消費がより色濃くなっていくだろう、ここからの20年、丁寧に、ある程度エモーショナルに物語を語ることは大事

→NHKが得意とする、プロフェッショナルや、ちょっと毛色は違うもののブラタモリなどもそういった効果がある

→何よりも貴重な一次体験の感動を増幅させる装置として、物語を丁寧に紡ぎストーリーテラーとして語っていける企業や人の価値が一層高まるはず

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本日は「伝え手の重要性と役割分担」というお話をしていきます。

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・バスケットボールワールドカップ2023 1次ラウンド、バスケ男子日本代表の第3戦が沖縄アリーナにて

・世界ランキング3位のオーストラリア→89‐109

→世界ランキング24位のフィンランドに日本代表として初勝利したのは歴史的快挙

→2015年ラグビー日本代表が南アフリカ代表に勝利したように、今後のバスケ界の大きな第一歩になったのでは

・気になったことが１つ

テレビ朝日での中継を見られたのだが…寺川俊平アナウンサーの実況が気になってしまった

→サッカー日本代表の本田圭佑さんとのやり取りは、知識の造詣も深くとても楽しかった

→今回はやや感情面での煽りが強すぎて、なかなか試合に集中できなかった

→ミュートにする、という手もあったのだが、ルールや戦況など詳しいことがわからず、解説を聞きたかった

・伝え手って重要

→解説が感情的な人であれば、実況がグッと抑えて

→解説があまりにも客観的で淡々とした説明に終始するようなら、少し実況がハネて

→役割分担としての解説席、というのが大事だが、これは我々トレーナー業のような

選手とファン、選手とコーチ陣を繋ぐ役割の人たちも意識しておきたいポイントだな、と

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本日は「自分に飽きちゃわないこと」というお話をしていきます。

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・ペースダウンをしながら、今のところ定期的な配信はフェードアウトしていく予定

→変わらずに音声配信を発信し続けること、はそれほど苦痛でなくできそう

→仕事の仕方が年末~新年にかけて、またグッと変わっていくためスタイルを変更することに

→スタイルを変えてみる、という変化を通して、いちばん大事なことを改めて再認識

・「自分に飽きないこと」を最優先に大事にする

→ずっと楽しみながら情報発信をしていく、トレーニング指導の現場に立つ、ができていれば問題ない

→「自分は同じことばかりやって、進歩がないんじゃないか」

→こんな不安が大きくなってきだしたら、危険信号

→周りの声や評価が気になってきがちだけど、見逃しがちなのは「自分自身が自分に飽きちゃっている」という変化

→この状態に陥ると、パフォーマンスも上がらないし最悪心身に不調をきたすはず

→進歩しなくても、自然淘汰の世の中で生き残るために変化を恐れないこと→進化するだけでいい

→そのためには、軽やかに変えていくマインドもとても大事になるはず

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本日は「心の奥を熱くさせてくれるのがスポーツの最大の魅力だ」というお話をしていきます。

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・　第105回全国高等学校野球選手権記念大会が終了

慶応高校が仙台育英を8－2で破り、107年ぶりの夏の甲子園優勝

・絶対王者の貫禄があった仙台育英の選手たちの、普段ではちょっと信じられないようなプレーなど

→一アスリート・スポーツに携わる専門家としては少しホッとした部分も

・自然体で全力プレーをする両校と、その選手たちの結果だけではなく、成長をサポートし続けている両監督

→いろいろ問題点はあるし、野球の人口減も問題だけど、確実にアマチュアスポーツの世界も良くなっていることを実感

・慶応高校の応援に数多くのOBや関係者が駆けつけたこと

→捉え方あるけれど、「久しぶりに損得なしに熱くなれる気持ち」を思い出して、いてもたってもいられなくなった大人たちがたくさん集まったという側面も

・スポーツでなくてもいいけど、スポーツは「心の奥が熱くなって、何だかわからないけど夢中になる」という気持ちを思い出させてくれるのが、一番の魅力なのだと改めて

・生きていくために必要なものは溢れていて、何不自由ないはずだけど、何だか不満や不安が少しずつ蓄積されていくような感覚の人が、山ほどいる気がする

→シンプルにスポーツに打ち込むエネルギーを感じて、活力にしてもらえるように、自分も微力ながら関わっていきたい

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本日は「悲観主義対楽観主義ではなく「可能主義者」を目指そう」というお話をしていきます。

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・2020年のベストセラー「ファクトフルネス」を今更だけど読んだ

→多くの人から支持されるだけはある「事実に基づく客観視」について学べる本だった

「ファクトフルネス」

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・著者ハンス・ロスリングさんが提唱する「可能主義者でありたい」は強い共感を覚えた

→「根拠のない希望は持たず、根拠のない不安を持たず、いかなるときも『ドラマチック過ぎる世界の見方』を持たない人のこと

→楽観主義VS悲観主義の二極化は、よくある我々の持ちやすい「さぼった考え方」

＊ひとつの視点だけでは境は理解できない、ということを強く認識しておかないといけない→単純化本能を意識せよ

＊何でもトンカチで叩くのではなく、さまざまな道具の入った工具箱を準備するイメージで

トレーニングONLYは危ない

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本日は「天命と思えることに全力で挑戦するだけでいい理由」というお話をしていきます。

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・「落ち込んだ時に記事を読む」大谷翔平に触れるだけでメンタルが整うのはなぜか、精神科医が分析

https://news.yahoo.co.jp/articles/8982ccb24c1532bcf6729ff90b29be2d53cd26dd

・アーティストの小田和正さんも「日々、大谷選手の活躍に力をもらっている」とインタビューに答えていたのが印象的だった

・高知県で生活する、77歳の叔父も「オオタニサーン！」

→甲子園も欠かさずに観て、数年ぶりに会っても甲子園観戦しながら話題が尽きない

→大谷選手は、感謝はしているものの「ファンに感動してもらおう」という気持ちを最優先してプレーしているわけではない

・「ちょっと偏ってるんじゃない？」というほど、野球に魅せられて大好きで才能にもあふれた分野を、ある種「天職」として突き詰めているだけ

→純度高く、Calling的な要素や視座の高い志に邁進している人を見ると、人は勇気づけられたり気持ちが整ったりするもの

→他者からの評価や言い訳がない姿、その結果が素晴らしい成果になって「結果的に」評価される姿に、安心するのではないか

・競技スポーツに関わるトレーニング・コンディショニングの専門家を仕事とすることができた自分

→どう評価されているかは別として「天命」みたいなものに出会えたと感じてる

→キャリア後半戦に入り、スポーツを通して恩返しをしていきたいと思っているからこそ、まず「自分が挑戦すべきこと」に注力しきることが大事

→その様子を感じてもらうことで、小さな範囲ではあるけれど周りの人たちのエネルギーになることができるはずだから

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本日は「1000回、3年を一区切りに」というお話をしていきます。

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・節目の1000回目の配信

→春過ぎから正直けっこうしんどかった印象

→900回を越えたところから、「1000回までは…」と切り替えた

・今後は月水金の週3回で9月8日までは配信

→「石の上にも3年」ということで、1000回／3年で一区切りつけてもいいかな、と決断

→緩やかなフェードアウトをイメージして

→秋口から徐々にまた転機がありそうで、大きな挑戦をしていく予定のため

・週1回の配信を、noteメンバーシップ内でUPしていく形にする予定

・何かしらの形でstand.fm／podcastでの配信は続けていければな~、と模索中→いいアイデアやリクエストあれば、ぜひコメントください

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本日は「甲子園の慶應義塾高校に思う、多様性って「普通~だよね」からの脱却」というお話をしていきます。

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「〝もりばやし〟が足りない！」　アルプス席から監督を呼び捨てにする慶応野球部員

https://news.yahoo.co.jp/articles/2bde837f758008526683105a1dc0c4e1fa9f9ea3

・すごくいい

→自由な髪型がないからいい、とかではなく「高校野球は許容される範囲が著しく狭い」と指摘し、その校風を貫いているところ

・皆が一様に長髪もOK！長時間練習なし！じゃ違う

→同じ高校野球をしたい、という選手たちの向き合い方も多様性を認めていくことが大事

・熱血監督のもと、3年間悔いなく熱くやり切りたい！

・勉強も恋も大事にして、野球も頑張るぞ

・中学校の仲間が多く進学する学校で、奴らとまたボールを追いかけたい

なんでもいい、を容認できるかがポイント

・応援する側、観る側の意識もまた変えていく必要がある

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本日は「戦友とメンターとの再会は「定点観測」みたいなもの」というお話をしていきます。

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・社会人野球チーム、日本製鉄かずさマジック監督4年目となった渡辺俊介／国内で最も尊敬するトレーニング指導者である平岩時雄さん

→コロナ禍が落ち着き、3人でお食事するのは5年ぐらいぶり

→大事な戦友とメンターに同時に会える貴重な機会

・グラウンドで会う機会はちょこちょこある俊介→素の彼を知っているため、何割か残ってしまう「監督としての渡辺俊介」だと、ちょっと消化不良の部分も

→リラックスした状態で会えるのは、めちゃくちゃ嬉しい

・平岩さんのトレーニング観は深い

→おっしゃることの3割も理解することができない

→それがまたいい

→無理に「理解できたと錯覚させるほど噛み砕かないで、そのまま入れてみる」を淡々と伝えてくれるのが心地良い

→自分がどれだけまだまだ足りていない観察力や感性があるか、を感じさせてくれるメンター

・飾り気のない二人に定期的に合うと、ただ楽しいだけなのだけれど、ある種の自分の立ち位置の「定点観測」ができている感覚

→全然似ていないけど、価値観を共有できる方たちに会うたび、以前の自分との差異や今の立ち位置を確認することができる感じ

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本日は「一度「沖に出る」効果の大きさ」というお話をしていきます。

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「「実績ある→紹介される」の解像度を上げろ」

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・自分よりもキャリアの長い、先輩にあたる方から「それとなく」相談される機会がある

→想像以上に、「まだ起きてもいないこと」に対して不安や恐怖を覚えていて「え？」と

→一方で、びっくりするぐらい無防備に「これぐらいはお金をもらわないと困る」といってたりで「え？」と

・プロ野球やJリーグ、大学組織や〇〇協会…　同じ組織で20年以上勤務

→すごいことだと思う反面、「外界の常識を全く知らない浦島太郎」みたいな人が多くなる

→世間に出ているはずなのに、世間知らずに

→やはり、まだ失敗が許される30代、少なくとも40代までに一度「沖に出る」という経験は、どんな人でも必要なのではないか

→元TBSアナウンサー堀井美香さん

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本日は「どこから手をつけるか？それが問題だ」というお話をしていきます。

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ジェーン・スー

「ひとまず上出来」

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【心理テスト】

家にいるあなた

・赤ちゃん泣き出す

・電話が鳴る／玄関チャイムが鳴る

・風呂の水が出っぱなし／猛烈にトイレに行きたい！

どこから手をつける？

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・赤ちゃん（愛情）

・電話（仕事）

・インターフォン（友人）

・トイレ（自分自身）

・風呂の水（お金）

赤ちゃんを拾い上げつつトイレ、そのまま風呂の水を止めて

インターフォンにて対応。電話は一度切れてもまたかかってくる！

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本日は「人道的やりとりと凛とした姿勢の境界線」というお話をしていきます。

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本日は「罰走不要で考えてみよう」というお話をしていきます。

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・先日、月1回現場指導に行っている群馬県桐生市の桐生南ポニーの指導に

→監督・コーチとのMTG

→「罰走をしたくないんです」

→ものすごくいい考え方だしめっちゃ素晴らしい

→ただ優劣がついた場面で罰を与える必要があるのか、はまた別問題として考えてみるべき

→勝った方が楽しみが多い、にする

・明確に罰を与える場面はあり教育の側面からもそこは徹底する

→遅刻／道具忘れ／片付けを手伝わない／チームメイトへの度を超えたちょっかいetc…

→これに関しては「参加させない」という罰が一番

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本日は「カスハラまがいのストレス発散とスポーツ」というお話をしていきます。

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https://note.com/yuji163/m/mae1367689a2d

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・浦和レッズサポーターの試合後の暴動が問題になっている

https://news.yahoo.co.jp/articles/d35fe7811874594fc4f98b0b069f590021d31635

→結果的に計77名のサポーターが入場禁止などの処分に

・スポーツの持つ熱狂と興奮の表裏関係として、度を越した怒りやストレスのはけ口のような側面もあるのは、外国のスポーツシーンを観ても明らかではある

→こういった礼節がきちんとあった日本の文化が崩れつつあるのは近年の傾向

→本当にチームの結果に対する怒りなのか、自分の人生に対するはけ口なのか

→コンビニやレストランでの「カスハラ」まがいと変わらないのではないか

【似た観点の話】

977.女子サッカーTV中継に思うこと

https://stand.fm/episodes/64b25a569781eaaf4255eb0b

・スポーツ周辺での話題で明るいものが少なく、個人的にも落ち込んでいる

→スポーツが我々の人生を明るく楽しみにしてくれているのは、間違いないはず

→適切な距離感を保って、応援することを楽しむ感覚を持って欲しい

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本日は「アスリートのトレーニング指導者が「強くて大きい」必要がある理由」というお話をしていきます。

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「トレーニング指導や現場での立ちふるまいのヒント集」

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・最近の風潮では気をつけなきゃいけない表現だけど「確実にDNAに組み込まれた性差はある」

→電車やバス、車の運転で相手や車種を見て行動が変わるのが圧倒的に多いのは男性

→パッと見で、安直に考えられている「力」でねじ伏せれると思う人がいかに多いか

→妻の車の助手席に乗っていたときのエピソード（腕をまくるだけで目を背けてエンジンを停める）

→まだまだ30代以降の男性には多い

・トレーニング担当者が「わかりやすく優秀」である方がいい

→男性アスリートにとっては「強くて大きい」がある程度求められる

→あ、かなわないぞ、という点が最初からあった方が圧倒的にやりやすい

→権威性に弱いのも男性の方が多い傾向

・世の中を快適に過ごしたり大事な人を心理的に安心させるには、やっぱり鍛えておいたほうがいい

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本日は「しんどいけど戦争に思いを馳せるのにオススメなマンガ」というお話をしていきます。

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・ペリリュー　─楽園のゲルニカ─

https://amzn.to/3Ycv4PT

太平洋戦争末期のペリリュー島に漫画家志望の兵士、田丸からの視点で描かれている。

グロテスクな現実を、可愛らしい絵でカバーしてくれていることで何とか読み進められる。一人ひとりの人間関係を丁寧に描き、全く異次元の遠い人間たちが行ったことではないことを実感できる。

・この世界の片隅に

https://amzn.to/3KlK8Fa

ダイレクトな描写などはほとんどなし。

徐々に戦争に侵食されていく日常を淡々と描いている分、リアルな不安が伝わってくる。

・しんどいことだけど、全てを過去のこととして想像力を働かせずに過ごしていくことは、大切な感覚を失くしてしまうようで恐ろしい

→次世代に少しでも戦争のつらさを引き継げるように

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本日は「響き方が大幅に変わる言葉の力」というお話をしていきます。

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「トレーニング指導や現場での立ちふるまいのヒント集」

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・手垢のついた言葉を無意識に使う癖がある

「ワークライフバランス」

「プロセスエコノミー」

「自主性を育む」

→わかりやすく伝えることは大事だけど、伝え方をきちんと考えることで響き方も大きく変わる

→言葉の力を知った上で、吟味して使う、という意識もまた大事

・キューイングでよくある

「高めだけは絶対に振るな」

「ベルト下の球に絞ってフルスイングしよう」

・人生は一度きり

・You live only once

→あなたは一度しか生きない

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