原標題：別把「名詞」當身份證：留下來的，是你每天的動詞。
嘿！你是不是也曾被那些光鮮亮麗的「名詞」綁架？例如名校學歷、高薪職位。甚至總是不小心答應了不情願的請求，成了內耗的「濫好人」？
然而，真正讓你感到踏實、有意義的，究竟是什麼？
在這一集試著聊聊一個核心議題：
我們似乎窮極一生追逐那些能定義我們的「名詞」（如頭銜、成就，尤其是可以被量化的數據），
但最終能讓我們感到踏實的，卻是那些我們日復一日執行的「動詞」（如自律、創造、陪伴）
本集節目，你將聽到：
濫好人的內在衝突與解方： 我們為什麼總是心軟、難以拒絕？廷瑋老師點出，這往往是高共情能力（F人）與高規劃性（J人）之間的內在矛盾。今天透過聽眾的真實案例（幫忙接社長、載表哥上課、出借免治馬桶），帶你認清：「能者過勞，難道你就要當那個能者嗎？」並學會如何把球丟回去，告別內耗。
減肥故事的啟示： 廷瑋老師分享自己兩次減肥的深刻體悟。第一次是為了「精壯身材」這個名詞，但其實是為了「修復內心」這個動詞。第二次，他從追求 INBODY 數據，轉變為鍛鍊「自律」與「與自己對話」的能力。他最終領悟：毅力不是天生，而是被重複執行的動詞所塑造出來的。
那些比成就更重要的事： 節目中分享了 YouTuber Terry 和一位投資大哥的故事。他們即使身價不菲，卻不被財富這個名詞綁架，反而從「付出」與「陪伴」等動詞中，找到真正的快樂與價值。
最後，想問大家：
你現在最想追逐的那個名詞是什麼？它背後的動詞又是什麼？
人生最棒的，不是你擁有了什麼名牌，而是你透過什麼樣的動詞，活出了你的模樣。
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