• 什麼是認知彈性？ 這是指一個人能根據環境變化、新資訊，靈活調整思考與行為的能力。當舊方法無效時，有彈性的人能快速找到新方向，而不會僵住或焦慮。

• 歷史借鑑：文藝復興 這個podcast指出，文藝復興時期就是一場大規模的認知彈性實驗，當時人們突破舊思維，展現了跨領域融合、多元觀點並存的精神。

• AI時代的關鍵 我們現在正處於「AI社會」的巨大變革中，這被比喻為「現代文藝復興」。在AI時代，我們需要突破「只有人類才能思考創造」的舊想像。因此，認知彈性再次成為在AI時代生存的關鍵能力，被稱為新的「生存智商」。

• 缺乏與具備彈性的影響    

◦ 缺乏彈性：可能抗拒AI工具、感到焦慮、在職場上格格不入，並限制職涯發展。    

◦ 具備彈性：能快速學習、將AI融入不同領域、情緒韌性強，並擁有創新能力。

• 如何提升認知彈性？ podcast也提供了實用方法，例如多答案思維、灰色地帶訓練等思考練習；小變化、角色扮演等行為練習；以及正念冥想、自我對話等心理調適方法。

• 核心訊息 認知彈性就像「拉筋」，需要持續的小挑戰才能變得靈活4。面對突發狀況時，自問「我還有什麼不同的可能？」，這就是你的「現代文藝復興」時刻。