7月に入って、酷暑が一気にギアを上げてきました。最高気温が35℃に達する「猛暑日」が早くも頻発するなか、ランナ―を悩ませるのは「どうやって練習するのか」という点です。長時間のトレイル練習は可能なのか。それとも別の練習にフォーカスするべきなのか。今回は弊番組のリスナーであり、ランボーズ ガチチーム所属の川上竜太郎さんをお迎えし、この難題を考えます。

[さかみちNEWS ヘッドライン]

越生の川崎政春さん／2022年の陸上100キロ世界選手権で優勝した岡山春紀選手／YAMAPが「日本一道迷いしやすい登山道 2024」を発表／DEEP JAPAN ULTRA 100リザルト読み解き／NIKKEI ランナーズサロン／サロマ湖100kmウルトラマラソン リザルト読み解き

[「夏のトレーニングをどうするのか問題」]

川上竜太郎さんのご紹介／主な戦績／本番に強い件／夏、トレーニングどうしてますか／要は涼しいところでやれ／トレッドミル／山は下りに特化という考え方／水分補給足りてますか／夏はスピード養成期／夏は距離を走りこむべきか／暑熱馴化／加齢と暑さへの耐性

[ランニング大技林]

アンブレラジョグ

[さかみちシネマ部]

『オデッセイ』（2015年）

[ギアに訊け]

・Runboys!Rungirls!の携帯栓抜き（廃盤）

・Hydrapak ウルトラフラスクスピード 500ml

・Velo SpicaのP.S.C Cap（2024年新色）

[さかみちとは]

Ultra Running、Trail Runningとその文化、Running Gearについてトークをします。お届けするのは、駒沢公園でよく走っている⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠船山洋祐⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠と⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠岡本俊浩⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠の2人。番組への感想・リクエストは Instagramの⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠さかみちアカウント⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠までどうぞ。