關於療癒通勤時間，關於泰迪；這是自我介紹的一集 - 療癒通勤時間微官網連結 https://portaly.cc/TeddyTalkPodcast - 合作信箱請洽： teddytalk.ct.podcast@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

靈感來自於心經中的「不生不滅、不垢不凈、不增不減」 1.不胖不瘦是我高中時小胖的故事 2.不香不臭是海綿寶寶的故事 - 備註： 1.齊東詩舍活動是另外一場營隊，主持人因記憶久遠將兩場活動混淆成同一場了 2.小胖本人應該沒那麼胖、身高應該也沒那麼矮，主持人又再一次，因記憶久遠記錯了 - 金剛經系列穩定更新中： 金剛經1：想要心情平靜先從「抽離」開始，讓《金剛經》帶你紓解目前的壓力「金剛經1」｜S2E8 金剛經2：抽什麼菸啊？抽離！新的一年我們一起抽離「金剛經2」｜S3E3 金剛經3：為什麼「應該」這個心態會讓我們痛苦？「金剛經3」｜S3E4 金剛經4：佛來人間一趟也是會滑手機看短影音PO廢文「金剛經4」｜S3E6 金剛經5：就我所知我還一無所知「金剛經5」｜S3E13 金剛經6：忘記，沒有「忘」全是「記」「金剛經6」｜S3E14 金剛經7：走路的意義是什麼？真正重要的東西是什麼？「金剛經7」｜S3E22 金剛經8：你會看「X分鐘看完一部電影」系列嗎？「金剛經8」｜S3E23 金剛經9：獨一無二的價值「金剛經9」｜S3E24 金剛經10：通勤話題，但這集感覺像在講脫口秀「金剛經10」｜S3E25 金剛經11：不胖不瘦，不香不臭「金剛經11」｜S3E26 - 療癒通勤時間微官網連結 https://portaly.cc/TeddyTalkPodcast - 合作信箱請洽： teddytalk.ct.podcast@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

1.趕捷運等咖啡等到思考人生 2.公車上幫忙嗶卡嗶到探索金剛經的「過去心不可得」 - 金剛經系列穩定更新中： 金剛經1：想要心情平靜先從「抽離」開始，讓《金剛經》帶你紓解目前的壓力「金剛經1」｜S2E8 金剛經2：抽什麼菸啊？抽離！新的一年我們一起抽離「金剛經2」｜S3E3 金剛經3：為什麼「應該」這個心態會讓我們痛苦？「金剛經3」｜S3E4 金剛經4：佛來人間一趟也是會滑手機看短影音PO廢文「金剛經4」｜S3E6 金剛經5：就我所知我還一無所知「金剛經5」｜S3E13 金剛經6：忘記，沒有「忘」全是「記」「金剛經6」｜S3E14 金剛經7：走路的意義是什麼？真正重要的東西是什麼？「金剛經7」｜S3E22 金剛經8：你會看「X分鐘看完一部電影」系列嗎？「金剛經8」｜S3E23 金剛經9：獨一無二的價值「金剛經9」｜S3E24 金剛經10：通勤話題，但這集感覺像在講脫口秀「金剛經10」｜S3E25 - 療癒通勤時間微官網連結 https://portaly.cc/TeddyTalkPodcast - 合作信箱請洽： teddytalk.ct.podcast@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

1.影集名稱：《浴血黑幫》（英語：Peaky Blinders）、《紙牌屋》（英語：House of Cards） 2.「緣起。性空」跟我追劇追到一半不想追了，有什麼關係啊？ 3.我阿嬤很喜歡聽「找來賓唱台語歌、賣藥」的廣播節目 4.聲音陪伴是否聽進去內容反而不是重點，但聲音陪伴的「陪伴」本身，不就是獨一無二的價值嗎？ 5.「只是樹」，我們可不可以看到最單純、最真實的事物 6.岔題閒聊：「年收八位數」、「打造報款短影音」的課程 7.獨一無二的價值，學會生命的本來面目，而不是限制自己享受生命的方式 - 金剛經系列穩定更新中： 金剛經1：想要心情平靜先從「抽離」開始，讓《金剛經》帶你紓解目前的壓力「金剛經1」｜S2E8 金剛經2：抽什麼菸啊？抽離！新的一年我們一起抽離「金剛經2」｜S3E3 金剛經3：為什麼「應該」這個心態會讓我們痛苦？「金剛經3」｜S3E4 金剛經4：佛來人間一趟也是會滑手機看短影音PO廢文「金剛經4」｜S3E6 金剛經5：就我所知我還一無所知「金剛經5」｜S3E13 金剛經6：忘記，沒有「忘」全是「記」「金剛經6」｜S3E14 金剛經7：走路的意義是什麼？真正重要的東西是什麼？「金剛經7」｜S3E22 金剛經8：你會看「X分鐘看完一部電影」系列嗎？「金剛經8」｜S3E23 金剛經9：獨一無二的價值「金剛經9」｜S3E24 - 療癒通勤時間微官網連結 https://portaly.cc/TeddyTalkPodcast - 合作信箱請洽： teddytalk.ct.podcast@gmail.com - 本集參考書籍為《活出覺醒: 歐普拉的床頭靈修書, 帶你超越生命困境》 -- Hosting provided by SoundOn

1.「X分鐘看完一部電影」又稱濃縮電影，是把兩小時半的電影，透過解說方式，壓縮成大概10分鐘左右的影片，也就是快速解說版的電影。 2.濃縮電影變成精華內容，這樣的看電影模式，以及親自去電影院看原版電影的方式，有什麼差別呢？ 3.看電影的方式對於看電影的意義是什麼? - 金剛經系列穩定更新中： 金剛經1：想要心情平靜先從「抽離」開始，讓《金剛經》帶你紓解目前的壓力「金剛經1」｜S2E8 金剛經2：抽什麼菸啊？抽離！新的一年我們一起抽離「金剛經2」｜S3E3 金剛經3：為什麼「應該」這個心態會讓我們痛苦？「金剛經3」｜S3E4 金剛經4：佛來人間一趟也是會滑手機看短影音PO廢文「金剛經4」｜S3E6 金剛經5：就我所知我還一無所知「金剛經5」｜S3E13 金剛經6：忘記，沒有「忘」全是「記」「金剛經6」｜S3E14 金剛經7：走路的意義是什麼？真正重要的東西是什麼？「金剛經7」｜S3E22 金剛經8：你會看「X分鐘看完一部電影」系列嗎？「金剛經8」｜S3E23 - 療癒通勤時間微官網連結 https://portaly.cc/TeddyTalkPodcast - 合作信箱請洽： teddytalk.ct.podcast@gmail.com - 本集參考書籍為《給我一點耍廢的勇氣》 -- Hosting provided by SoundOn

1.抽離是什麼啊？抽離是金剛經中的方法論「xx，非xx，是名xx」 (1)玫瑰花，除了玫瑰花本身之外，他還有不屬於玫瑰花的成分，像是他需要陽光、泥土、水等等這些不是玫瑰花本身，但若沒有這些，也沒有辦法成就玫瑰花本身。 (2)我喜歡戴手標，並不是「看時間的本身」 2.走路的意義是什麼？走路要去目的地在哪？走路去公司的心情，會跟走路去旅遊的心情一樣嗎？我去玩的時候走路不管走多遠都覺得很開心，但走去公司才幾步路，就覺得好累。 3.「走路，非走路，是名走路」，走路的心情會因為我們的目的地而有所變化，但我們有沒有辦法，專心一致地走在此時此刻，活在當下 4.我的朋友河正宇說：「走路是療癒的過程，走路是轉化心情」 5.「我們如果在看別人的時候，先問看看自己，是否看到他們？還是其實只是看到自己對他們的想法呢？」 6.盲人摸象的故事中，盲人們各自都摸到大象的部位，雖然只是大象的部分，而不是大象整體，但那不也是一種事實嗎？ - 金剛經系列穩定更新中： 金剛經1：想要心情平靜先從「抽離」開始，讓《金剛經》帶你紓解目前的壓力「金剛經1」｜S2E8 金剛經2：抽什麼菸啊？抽離！新的一年我們一起抽離「金剛經2」｜S3E3 金剛經3：為什麼「應該」這個心態會讓我們痛苦？「金剛經3」｜S3E4 金剛經4：佛來人間一趟也是會滑手機看短影音PO廢文「金剛經4」｜S3E6 金剛經5：就我所知我還一無所知「金剛經5」｜S3E13 金剛經6：忘記，沒有「忘」全是「記」「金剛經6」｜S3E14 金剛經7：走路的意義是什麼？真正重要的東西是什麼？「金剛經7」｜S3E22 - 療癒通勤時間微官網連結 https://portaly.cc/TeddyTalkPodcast - 合作信箱請洽： teddytalk.ct.podcast@gmail.com - 本集參考書籍為河正宇《走路的人》、 喬．卡巴金《當下，繁花盛開》、鄭自隆《倒立看金剛經：社會科學的解析》 -- Hosting provided by SoundOn

滷肉飯是充滿人文的飲食文學 - 3:43 滷肉飯的歷史，泰迪講古 20:19 我與滷肉飯的小故事 - 療癒通勤時間微官網連結 https://portaly.cc/TeddyTalkPodcast - 合作信箱請洽： teddytalk.ct.podcast@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

「怕什麼，都收攤了，再說這麼好喝的東西，不喝一口太浪費了吧。」 - 時間表： 6:33 《你來人間一趟》S1E3「那天的威士忌，是微微蜂蜜的風味」有聲書版本 18:47 後記 - 提醒：喝酒不開車，開車不喝酒；飲酒過量，有害健康 - 你來人間一趟_第一季_pdf版本(中文直式書寫)： https://tr.ee/4184v7nRdl 你來人間一趟_第一季_線上閱讀版本(中文橫式書寫)： https://online.fliphtml5.com/sotzq/foyq/ - 療癒通勤時間微官網連結 https://portaly.cc/TeddyTalkPodcast - 合作信箱請洽： teddytalk.ct.podcast@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

閒聊特輯：澱粉是讓人亢奮的魔法粉末 - 拉麵、牛肉麵篇 - 2:15 拉麵 9:36 牛肉麵 - 因為時長關係，滷肉飯、雞肉飯之後再來分享 - 療癒通勤時間微官網連結 https://portaly.cc/TeddyTalkPodcast - 合作信箱請洽： teddytalk.ct.podcast@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

「像我這座與世隔絕的孤島，或許出現了通往外界的橋樑」 - 時間表： 3:18 《你來人間一趟》S1E2「孤島上的橋樑」有聲書版本 20:49 後記 - 你來人間一趟_第一季_pdf版本(中文直式書寫)： https://tr.ee/4184v7nRdl 你來人間一趟_第一季_線上閱讀版本(中文橫式書寫)： https://online.fliphtml5.com/sotzq/foyq/ - 療癒通勤時間微官網連結 https://portaly.cc/TeddyTalkPodcast - 合作信箱請洽： teddytalk.ct.podcast@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

1.現在的挫敗如何與童年經驗有關？《以愛為名的童年俘虜》告訴我們，原來很多情緒的源頭，早在童年時就已經埋下。 2.為什麼我們總是越愛越疏離？冷漠的父母也曾是缺愛的孩子？「原生家庭關係：冰山美人鈴蘭的故事」 3.沒有你，我真的不知道該怎麼辦？習慣依賴的我也能被人喜愛嗎？「愛情兩性關係：楚楚可憐兒Judy的故事」 4.對於冰山美人鈴蘭來說，建議清楚標示界限，允許自己獨處，就像金絲雀需要好的「空氣品質」一樣。 5.對於可憐兒 Judy 來說，建議透過三個步驟練習： (1) 練習自己做小決定，小地方開始奪回自主權 (2) 練習說「不」，你會發現說「不」，反而更能獲得他人尊重 (3) 找到自己的重心，可以培養興趣和愛好，並肯定自己 - 2:25 原生家庭關係：冰山美人鈴蘭的故事 16:24 愛情兩性關係：楚楚可憐兒Judy的故事 41:34 後記 - 感謝推廣閱讀的平台「開根好」，專文分享如下連結： https://www.squaregood.com.tw/news_info.php?id=1452 - 療癒通勤時間微官網連結 https://portaly.cc/TeddyTalkPodcast - 合作信箱請洽： teddytalk.ct.podcast@gmail.com - 本集參考書籍為《以愛為名的童年俘虜》 -- Hosting provided by SoundOn

1.人的一生中最難解的課題，往往不是外在的困境，而是自己；《以愛為名的童年俘虜》告訴我們，原來很多情緒的源頭，早在童年時就已經埋下。 2.你對你的工作表現過度苛求嗎？追求不只「好」，還要「好還要再更好」嗎？那你一定要聽這集講的「職場關係：拼命三郎的茉莉的故事」 3.你覺得自己長得不夠好看嗎？是否常常覺得自己的不順利，是因為自己長相造成的呢？那你一定要聽這集講的「自我關係：外貌焦慮的曉勳的故事」 - 3:40 《以愛為名的童年俘虜》開場 5:30 職場關係：拼命三郎的茉莉的故事 20:55 自我關係：外貌焦慮的曉勳的故事 - 感謝推廣閱讀的平台「開根好」，專文分享如下連結： https://www.squaregood.com.tw/news_info.php?id=1452 - 療癒通勤時間微官網連結 https://portaly.cc/TeddyTalkPodcast - 合作信箱請洽： teddytalk.ct.podcast@gmail.com - 本集參考書籍為《以愛為名的童年俘虜》 -- Hosting provided by SoundOn

「有些人不會走進你的生活，但會靜靜地坐在你旁邊」 - 時間表： 3:43 《你來人間一趟》S1E1 「今夜我不關心人類，我只想你」有聲書版本 22:30 後記 - 你來人間一趟_第一季_pdf版本(中文直式書寫)： https://tr.ee/4184v7nRdl 你來人間一趟_第一季_線上閱讀版本(中文橫式書寫)： https://online.fliphtml5.com/sotzq/foyq/ - Podcast各平台： https://linktr.ee/teddytalkteddy - 合作信箱請洽： teddytalk.ct.podcast@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

1.「溫暖、內斂、慵懶的木質調香氣」是什麼味道啊？ 溫暖、內斂、慵懶其實都沒有直接與香氣有連結？可是聽到這些形容，會讓我們聯想到很多美好的味道，而那都與我們的記憶有關係 2.忘記，本身都是記？正是那些「忘」才讓我們「記」，就像張無忌在學太極拳一樣，面對學習「與過往剛猛武術不同的太極拳」，他必須先忘掉「武術就應該快速、剛猛」這樣的想法，才能夠把「跟過往武術截然不同的太極拳」記得 3.音樂，本身也是記憶，初聽不知曲中意，再聽已是曲中人。不是老歌變得好聽，而是我們有故事了，我們賦予這些音樂回憶 - 金剛經系列穩定更新中： 金剛經1：想要心情平靜先從「抽離」開始，讓《金剛經》帶你紓解目前的壓力「金剛經1」｜S2E8 金剛經2：抽什麼菸啊？抽離！新的一年我們一起抽離「金剛經2」｜S3E3 金剛經3：為什麼「應該」這個心態會讓我們痛苦？「金剛經3」｜S3E4 金剛經4：佛來人間一趟也是會滑手機看短影音PO廢文「金剛經4」｜S3E6 金剛經5：就我所知我還一無所知「金剛經5」｜S3E13 金剛經6：忘記，沒有「忘」全是「記」「金剛經6」｜S3E14 - IG： https://www.instagram.com/teddy_talk_podcast?igsh=dmt4dGZtN2Ryc2lq - Podcast各平台： https://linktr.ee/teddytalkteddy - 合作信箱請洽： teddytalk.ct.podcast@gmail.com - 本集參考書籍為一行禪師《一行禪師講金剛經》、章成《金剛經：人生經歷無數，喜樂一如最初》 -- Hosting provided by SoundOn

當我們勇敢說出：「就我所知，我還一無所知」，就是迎接全新感受與體驗的開始 - 1.張無忌學太極拳，是先從忘記開始 2.武學大師打拳的時候，不會被現有的拳譜限制住；就像一流的廚師在煮飯時，會根據食材狀況料理出最好最新鮮的料理，不會被食譜限制住 3.溫暖內斂的慵懶木質調香水，「溫暖、內斂、慵懶、木質」的味道是什麼？更多的是我們記憶中對於這些形容味道的美好想像 4.味覺聯想到的生命體驗，本來就不該受限，就像好喝的威士忌也不一定要泥煤味 5.「就我所知，我還一無所知」難道不就是金剛經說的「因無所住，而生其心」？ - (此集所說的上集為S3E6「金剛經4」) 金剛經系列穩定更新中： 金剛經1：想要心情平靜先從「抽離」開始，讓《金剛經》帶你紓解目前的壓力「金剛經1」｜S2E8 金剛經2：抽什麼菸啊？抽離！新的一年我們一起抽離「金剛經2」｜S3E3 金剛經3：為什麼「應該」這個心態會讓我們痛苦？「金剛經3」｜S3E4 金剛經4：佛來人間一趟也是會滑手機看短影音PO廢文「金剛經4」｜S3E6 金剛經5：就我所知我還一無所知「金剛經5」｜S3E13 金剛經6：忘記，沒有「忘」全是「記」「金剛經6」｜S3E14 - 就我所知我還一無所知「金剛經5」｜S3E13影片字幕版： https://youtu.be/jf4VsT6k_zE - IG： https://www.instagram.com/teddy_talk_podcast?igsh=dmt4dGZtN2Ryc2lq - Podcast各平台： https://linktr.ee/teddytalkteddy - 合作信箱請洽： teddytalk.ct.podcast@gmail.com - 本集參考書籍為一行禪師《一行禪師講金剛經》、章成《金剛經：人生經歷無數，喜樂一如最初》 -- Hosting provided by SoundOn

和解，不是期待對方改變，而是選擇放下內心的執念，並接受當下的生命樣貌。當我們願意與自己和解、願意為自己的選擇負責，學會與當下同在，我們便能真正獲得內心的自由。 1.父子間十八年的冷戰，竟然是開始於高中時期的小衝突，而因為母親的過世，導致作者開始了和解之路，透過自我覺察與臨在，漸漸找回與父親的情感 2.和解，並不只是要主動溝通、消弭誤解，更多的是要學會覺察自己的情緒，放下對他人的期待，並真正活在當下，才能夠達到真正的「和解」，因為只有當我們能夠全然接受當下的狀態，不困擾於過去的紛爭，也不焦慮於未來的不確定，才能真正以開放、包容的心態與他人相處。 3.運用「臨在」技巧來專注於當下，若我們當下是平靜的，就去感受平靜，若我們當下是有「不耐煩」或「焦慮」等不舒服的情緒，就好好感受這些情緒，把自己內心穩定下來，才能有好好與他人對話的餘裕 4.和解是種選擇，當然可以做出是否要和解的自由，因為每個人都是自由的 5.若有了失智症，我們還要一起幫助他回想起來嗎？要讓他重複回想起喪偶之痛或令人心疼的回憶嗎？ 6.照顧重症父親的笑話，來自瑞恩RayRay脫口秀 - 感謝推廣閱讀的平台「開根好」，專文分享如下連結： https://www.squaregood.com.tw/news_info.php?id=1381 - 【療癒通勤時間】 IG： https://www.instagram.com/teddy_talk_podcast?igsh=dmt4dGZtN2Ryc2lq - Podcast各平台： https://linktr.ee/teddytalkteddy - 合作信箱請洽： teddytalk.ct.podcast@gmail.com - 本集參考書籍為《和解練習：給曾受家庭創傷的你》 -- Hosting provided by SoundOn

東部回家篇(最後一集的沉浸式環島)： 1.敞篷車 2.獨旅環島的總結，包含S3E9的「長照工作的溫暖與哀愁」辛酸談、西部的起程篇、南部友誼篇及東部的池上印象 3.「在旅遊中找到自己」這句話太假掰了，應該是「在獨旅中跟自己好好相處」 4.我不喜歡把行程塞得太滿，但也能理解排滿行程那種不留遺憾的玩法 5.「一個人開車也是很無助的」是的，一個人長途開車真的很無聊，幸好有你聽這集Podcast - 在開車時閒聊，用領夾麥克風錄音難免有些雜音，感謝包容見諒，一路上都有遵守交通規則及相關法規，敬請安心聆聽 - 點擊連結觀看獨旅環島日記： https://tr.ee/0dXXsf9gGB - Podcast各平台： https://linktr.ee/teddytalkteddy - IG： https://www.instagram.com/teddy_talk_podcast?igsh=dmt4dGZtN2Ryc2lq - 想跟我聊聊或有問題想討論都可以信箱給我： teddytalk.ct.podcast@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

該集於池上民宿錄音 1.伯朗大道上的租車業者以免費停車為噱頭，讓你停車一定要租店裡的腳踏車，但我不想花錢支持這樣的行為 2.池上山凹咖啡廳的畫作展覽 3.「池上蔣勳書房」前身是池上公學校（現今福原國小），校長堀尾一彥的宿舍，堀尾一彥1937年時入住，古色古香的建築裝潢維持至今 4.穀倉美術館《金剛經．諸相非相》展覽，跨越中央山脈，聆聽、靜思與冥想，格外感動 - 此集為四天三夜池上旅遊遊記，接續S3E8沉浸式環島2-友誼(南部篇)，下一集為S3E11沉浸式環島3-歸期(東部篇) - 點擊連結觀看獨旅環島日記： https://tr.ee/0dXXsf9gGB - Podcast各平台： https://linktr.ee/teddytalkteddy - 療癒通勤時間IG： https://www.instagram.com/teddy_talk_podcast?igsh=dmt4dGZtN2Ryc2lq - 想跟我聊聊或有問題想討論都可以信箱給我： teddytalk.ct.podcast@gmail.com - 配樂來自J&B 無版權音樂庫 -- Hosting provided by SoundOn

1.長照領域的工作性質是今天公祭，明天忘記？ 2.「督導信任居服員，居服員也信任督導」是最重要的 3.服務介入後長輩生活越來越好，就是這份工作的成就感 4.居服員天兵一籮筐？ 5.督導要一個禮拜七天on call？連居服員去服務被狗咬都要管？ - 字幕版youtube連結： https://youtu.be/YhzzwkhYfAY - 療癒通勤時間微官網連結 https://portaly.cc/TeddyTalkPodcast - 想跟我聊聊或有問題想討論都可以信箱給我： teddytalk.ct.podcast@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn

南部友誼篇(屁話有點多，謝謝見諒)： 1.兩位高雄朋朋一致認為「駁二」去過就好 2.請簽性器交合同意書，以保護雙方權益，釐清肇事責任 3.到了台中以南後，開車就要聽玖壹壹？ 4.東泉辣椒醬+伏特加=經典調酒(?)血腥盧秀燕 - 在開車時閒聊，用領夾麥克風錄音難免有些雜音，感謝包容見諒，一路上都有遵守交通規則及相關法規，敬請安心聆聽 - 在高雄錄音的長照督導西西訪談將於3/3上架Podcast單集： 「長照工作的溫暖與哀愁」從誤解到理解的感動瞬間 feat. 西西 - 點擊連結觀看獨旅環島日記： https://tr.ee/0dXXsf9gGB - Podcast各平台： https://linktr.ee/teddytalkteddy - IG： https://www.instagram.com/teddy_talk_podcast?igsh=dmt4dGZtN2Ryc2lq - 想跟我聊聊或有問題想討論都可以信箱給我： teddytalk.ct.podcast@gmail.com -- Hosting provided by SoundOn