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蘇菲的健心日記
Sophia 🌼 蘇菲
9 episodes
2 months ago

哈囉大家好,我是蘇菲!
在這個頻道我會跟大家聊聊自我成長、職涯探索以及親密關係三大主題
透過各種不同的女性故事與探討,希望能陪伴每位女孩一起在心靈上成長,挖掘自己的力量
找到屬於你的自信,活出自己的理想人生!

Instgram:https://www.instagram.com/sufeiyy/
合作邀約:sufeiyy97@gmail.com

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哈囉大家好,我是蘇菲!
在這個頻道我會跟大家聊聊自我成長、職涯探索以及親密關係三大主題
透過各種不同的女性故事與探討,希望能陪伴每位女孩一起在心靈上成長,挖掘自己的力量
找到屬於你的自信,活出自己的理想人生!

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Episodes (9/9)
蘇菲的健心日記
【健心研究室】想懷孕卻總是好難?試管嬰兒背後的身心靈考驗feat. 台中禾馨宜蘊生殖中心院長王懷麟醫師&鄧小姐

留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cm72zb91e01iz01s1ey096hg5/comments

這集我們談一段真實又勇敢的求子旅程
鄧小姐因多囊與輸卵管阻塞踏上人工生殖,第一次流產後休養調適,第二次成功卻意外成為三胞胎——歷經多次出血、減胎抉擇、到早產迎來兩位健康寶寶。
台中禾馨宜蘊生殖中心 王懷麟院長 也以專業解答:難孕症怎麼判定?什麼時候該求助醫療?35歲後做試管的差異?凍卵該怎麼評估?
如果你在備孕路上、或想認識生殖醫學,這集會給你許多專業知識,也給你勇氣與鼓勵。💛

王懷麟醫師預約掛號:
https://reurl.cc/VWYOLA

【樂孕研究所 | 學姊同行跟你聊】LINE官方帳號:
https://reurl.cc/daQkmD

本集重點:

  • 生殖醫學不只「試管」:從藥物、人工受孕到IVF 的治療脈絡
  • 隨著科技進步,與體質調養,成功率可提升至約5成以上
  • 面對失敗的調適清單:規律作息、適度運動、心理設停損點
  • 三胞胎難題與減胎抉擇:尊重生命與風險管理的艱難選擇
  • 35歲後的關鍵提醒:卵子品質、胚胎染色體風險與「求子馬拉松」
  • 凍卵思考點:AMH 指標、預期凍卵數、何時開始規劃


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2 months ago
41 minutes

蘇菲的健心日記
EP.08|【健心研究室】台灣找不到男友就出國找啊!週末瘋狂飛韓國的追愛實測!feat. Irene

留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cm72zb91e01iz01s1ey096hg5/comments

今天的來賓曾跟我說過,在台灣找不到喜歡的男生.....就出國找啊!
所以我常常六日要約她都約不到:)?
因為她週末人常常都、在、韓、國!!!
對你沒聽錯,而且他約會的人數是十幾個!
而且每一個都是真心以交往為前提在互動
如果你現在還在愛情裡迷路,或單身得有點焦慮,那你一定要把這集聽完!


本集重點:

  • 看到網路上分享的異國戀的相處,就直接衝去韓國開始找男友!?
  • 韓國&台灣約會文化大不同!韓國男生超會排行程,很適合做旅行業
  • 因為台灣的話題跟韓國約會對象大吵架(而且是用韓文)
  • 不要怕單身就將就,因為自己值得更好的!
  • 到美國一次面臨生死關頭,從此決定活在當下


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5 months ago
1 hour 1 minute

蘇菲的健心日記
EP.07|【健心研究室】環境整理了,運勢就好了 feat. 整理師Blair

留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cm72zb91e01iz01s1ey096hg5/comments

常常聽到有人說「空間能反映一個人的心理狀態」也聽過「環境整理好了,運勢就會跟著好」,聽起來像句玄學語錄,但其實它不只是迷信而已
從心理學與腦科學的觀點來看,亂糟糟的空間其實會無形中拉低我們的情緒,除了增加決策疲勞可能對決策有錯誤的判斷外,也會讓人失去對生活的掌控感而低落
有科學研究指出:整理可以降低壓力荷爾蒙,提高幸福感,讓我們更容易建立好習慣,也更願意主動面對人生的挑戰。
但現代人真的很容易有過度消費、捨不得丟導致囤積的問題
而因為囤積讓環境過度雜亂不僅會降低生活品質,也對會運勢、健康造成影響...

這集很榮幸邀請到整理收納小魔女Blair來到我的節目!
就讓Blair來跟大家聊聊「如何從環境的改變,開始改寫自己的命運故事」


本集重點:

  • 我從小就愛幫同學整理房間!Blair去過的家都會變整齊!
  • 囤積的原因就跟英文三態一樣有分過去、現在、未來
  • 要和捨不得丟的物品say goodbye,要通過這「四道門」
  • 原來從「抽屜」開始整理,心情就可以大不同
  • Relife的超讚服務!「無痛搬家」


預約Relife整理收納服務 👉 https://page.line.me/349kqhyi?openQrModal=true
Blair IG:https://www.instagram.com/moreless.blair/
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5 months ago
48 minutes

蘇菲的健心日記
EP.06|【健心研究室】不當空服員了!我就是要做保養品!feat.hellome保養品創辦人Belle

留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cm72zb91e01iz01s1ey096hg5/comments

這集很榮幸邀請到Belle來跟我們聊聊hellome誕生的故事!
相信對很多人來說,能當一個光鮮亮麗的空服員去各個國家遊走,又能領著不錯又穩定的薪水,一定是很多人的志向吧!
而今天Belle要來跟大家大解密!為何她會選擇離開舒適圈,又為何選擇創業這個艱難又有挑戰的道路!


本集重點:

  • 我想當空服員!因為我想帶爸媽出去玩~
  • 不聽其他人的建議,堅持創業也不後悔,就是要做保養品!
  • 獨特的經營概念,一人公司也能發光發熱
  • 堅持使用有感才出貨,工廠被逼到不想做hellome的訂單
  • 做品牌不一定要經營自媒體,靠自己的方式將品牌成功推向市場


【 hellome 母親節檔期活動 】

  1. 各項商品82折起
  2. 輸入蘇菲推薦碼『sophia』再送隔離乳5ml
  3. 活動時間4/23(21:00) - 5/12(23:59)


加入Line好友領$100購物金,官網註冊後再領$100購物金,一共$200元

購買連結 👉 https://www.hellomeofficial.com/pages/2025hmd-sophia?sl-ref=sophia
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6 months ago
44 minutes

蘇菲的健心日記
EP.05|【健心日記】「他對你那麼好,為什麼還要分手?」感情中只有「對你好」就夠了嗎?

新竹不只風大,更風光!AI、5G科技發展與國際風箏節齊飛,產業觀光雙引擎,打造最有風的城市魅力!

更多精彩內容,請收聽《逍遙看世界》5/27特輯節目!

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https://fstry.pse.is/7p4flf


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留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cm72zb91e01iz01s1ey096hg5/comments

「他這麼照顧妳、這麼愛妳,妳到底哪裡不滿意?」
這句話,你聽過嗎?
今天這集,我想分享一段我親身經歷過的愛情故事——一段看起來「人人稱羨」、被對方無微不至照顧的戀愛
為什麼最後卻讓我窒息、崩潰,甚至陷入躁鬱?

本集重點:

  • 為什麼「被對待得很好」不代表「真的幸福」
  • 「霸氣」跟「不尊重」,真的只是一線之隔。
  • 不是「他對妳好」就足夠,而是「妳的感受也需要值得被好好看見。」
  • 先了解自己,再定義這段感情是否「好」
  • 「他對妳好,妳一樣可以離開」


節目後面有小彩蛋....有興趣的人可以留到最後XD



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7 months ago
10 minutes

蘇菲的健心日記
EP.04|【健心日記】白天工作,晚上創業?兼職自媒體的挑戰與價值!

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今天我想來跟大家聊聊 「為什麼我選擇一邊工作,一邊經營自媒體?」
其實這一開始只是為了興趣跟熱情,單純想要跟大家分享我的一些想法跟生活,
但慢慢的在這個過程中我發現更認識了自己,同時也讓我的職場競爭力大幅提升!
如果你也曾猶豫過:「經營自媒體要幹嘛?現在競爭這麼多,做得起來的嗎?」
或者擔心:「這會不會太花時間?」還是會覺得上班已經好累了,我真的沒辦法再po文、錄影、寫文章…等等的
那我覺得…這集節目可能會對你有些幫助唷!


本集重點:

  • 經營自媒體如何幫助我認識自己
  • 經營自媒體可以如何提升職場競爭力
  • 如何開始?經營自媒體的三大起步建議



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7 months ago
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蘇菲的健心日記
EP.03|【健心研究室】台灣最美雨傘的誕生故事 feat.Yoreh創辦人-于婷

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本集重點:

  • 從創業找到自我價值
  • 台灣的傘都太醜了,所以決定自己開始做
  • 從女性的角度切入,跟傳統的雨傘做出差異化
  • 因為太喜歡這款傘,所以粉絲開始期待下雨天!?
  • 有熱情再創業,不要為了自由或賺大錢
  • 日本送傘文化是為你擋風遮雨的祝福


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7 months ago
25 minutes

蘇菲的健心日記
EP.02|【健心研究室】開放式關係到底要怎麼談?feat. 星際寶貝蛋 Mary

高薪工程師容易成為詐騙目標,為了全面守護市民財產安全,新竹市府與金融機溝建立合作,強化社區聯防,還推出多元防詐策略!

更多精彩內容,請收聽《逍遙看世界》6/3特輯節目!

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https://fstry.pse.is/7p4fzb


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本集重點:

  • 開放式關係的定義是什麼?肉體還是心靈開放?
  • 是什麼契機開始探索開放式關係?
  • 怎麼判斷是不是「真正的」開放式關係?還是對方只是想劈腿?
  • 會如何溝通需求、界線、規則?
  • 要進入開放式關係需要具備什麼樣子的心裡條件?


星際寶貝蛋:https://www.instagram.com/stareggbabe/
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8 months ago
25 minutes

蘇菲的健心日記
EP.01|【健心日記】從0技能小公主,到成為職場女強人-聊聊六人行的Rachel Green

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大家好,我是蘇菲
因為這是節目的第一集,我想來聊聊對我人生影響深遠的美劇-「FRIENDS」
雖然這部劇看似很像一齣輕鬆的喜劇,但其實對我來說更是蘊含深刻人生哲理的文本
我有很多人生觀受到這部劇的影響
今天,我想來聊聊這部劇中最給予女性啟發的角色-Rachel Green
她如何從一個0技能的小公主,轉變成為職場女強人的

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9 months ago
11 minutes

蘇菲的健心日記

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