Чтобы обсудить тему, мы позвали Мухаметову Жанну, ученицу Института Восточных Методов Реабилитации (ИВМР), преподавателя хатха-йоги, йога-нидры. Жанна практикует тибетский буддизм, проводит медитации. Разбираемся с вопросами: — Что для нашей гостьи означает «разговаривать со своим телом»? Метафора это или реальный диалог? — Как отличить «сигналы» тела от привычного фона — например, усталость после работы от истинной потребности в отдыхе? — Какие простые практики для «настройки контакта» с телом подойдут новичкам? — Нужно ли «договариваться» с телом в сложных ситуациях — например, на тренировке, когда ум говорит «сдавайся», а тело может выдержать? — Как личный опыт йоги изменил диалог с собственным телом у нашей гостьи? Ещё мы попросили Жанну провести небольшую, но очень классную практику на связь с телом. Скорее включайте, слушайте себя, своё тело — возможно, оно вам что-то говорит или даже кричит!

Гость подкаста — Таболина Наталья, основатель бренда женской одежды для красивого отдыха Me?Bon! Создатель клуба гедонистов Без белья. У Натальи 25 лет карьеры в банковской сфере, в прошлом она руководитель службы внутреннего аудита крупнейшего китайского банка в России, затем руководитель проектов по стратегическому и операционному консалтингу в международной компании Deloitte (Big4). Слушайте, чтобы узнать: — Какие четыре критерия для отказа использует Наталья? Как она пришла к этой системе? И были ли у нашей гостьи ситуации, где нарушение этих правил стало уроком? — Как балансировать между жесткостью в решениях и сохранением отношений? — Как отличить искушение от реальной возможности, прежде чем сказать «нет»? — Как распознавать манипуляции или скрытые ожидания других людей? — Как быть с ситуациями, где «нет» может стоить денег или репутации? Как оценить риски? — Какие советы есть для тех, кто только начинает учиться говорить «нет»? Надеемся, что наш разговор с Натальей поможет вам в отстаивании личных границ и умении отказывать, когда это необходимо.

Разбираемся вместе с Алексеем Мельниковым, предпринимателем с опытом в бизнесе от запуска шоколадных фонтанов до IT-поддержки онлайн-школ. Сейчас в партнёрстве запускает проект для психологов. Также Алексей автор Этического кодекса в Клубе предпринимателей «Среда». Вы узнаете: — Как правильно поднимать тему этики, если кажется, что она никого не волнует в сообществе? — С чего начать, если сообщество пока не готово к внедрению этики? — Какие самые распространенные этические проблемы в сообществах? — Как доносить ценность этики участникам сообщества? — Кто должен нести ответственность за инициирование этики и её поддержание в сообществе? — Какие существуют механики для внедрения этики в сообщество, и как их правильно выбирать? — Какие этические принципы лежат в основе любого сообщества? Скорее включайте, если хотите создать сообщество, в котором каждый чувствует себя услышанным и уважаемым!

У нас в гостях Яна Вахрушева, копирайтер и маркетолог, мама троих сыновей, сейчас обучается на психолога в области женского здоровья. Разбираемся с вопросами: — Изменилась ли как то проявленность и коммуникация женщин в медиапространстве за последнее время? — Стоит ли подчеркивать гендер женщине-эксперту, женщине-предпринимателю или лучше избегать этой темы? — Есть ли разделение на женские и мужские темы? Или эти понятия стёрты? — Как соцсети навязывают женщинам стандарты успешности? — Что влияет на восприятие женского авторитета в публичном поле? — Как создавать медиаконтент, который привлекает тем, что ломает гендерные шаблоны? Фух, было непросто, но мы постарались подробно изучить основные моменты и тонкости женской темы.

В выпуске учимся классным техникам самопрезентации у Анастасии Комаровой, руководителя Клуба выпускников Седы Каспаровой, архитектора сообществ, ведущей коммуникативных игр и нетворкингов. Подписаться на Анастасию — https://t.me/communication_komarova Вы узнаете: Как начать рассказ о себе, чтобы сразу заинтересовать собеседника? Как найти баланс между скромностью и уверенностью? Какую стратегию выбрать, чтобы помочь себе справиться со стрессом при самопрезентации? Как адаптировать рассказ о себе под разные аудитории? Какие самые частые ошибки возникают при самопрезентации? Что такое твердые результаты и как их правильно презентовать? Как завершить самопрезентацию, чтобы оставить положительное впечатление для других людей? Скорее слушайте, чтобы узнать почему фраза «Привет, меня зовут Настя, и у меня два глаза» работает и цепляет собеседника

Сегодня разбираем секреты эффективной коммуникации с руководителями. Гость эфира — Екатерина Козырева, руководитель проектов металлотрейдингового холдинга, наставник и трекер Community University. Подписаться на Екатерину - https://t.me/beacon_of_life Что в выпуске: Какие уровни договорённостей существуют и чем они отличаются? Почему письменное подтверждение договорённостей — это must-have? Как публичная ответственность влияет на выполнение обещаний? Какие ошибки чаще всего допускают в коммуникации с руководителями? Как перейти от базовой коммуникации к совместной ответственности? Не пропустите этот выпуск, если хотите научиться договариваться так, чтобы ваши идеи всегда находили поддержку! 💪

Сегодня пользу получаем от гостя Юлии Кондратовой — кандидата наук, маркетолога-смысловика, эксперта по деловой репутации, архитектора сообществ. Что в подкасте: Как говорить о бренде, чтобы аудитория вас услышала и поняла? С чего начать выстраивать свой личный бренд? Какие ошибки люди чаще всего совершают в коммуникации, когда говорят о своём личном бренде? Подписываемся и получаем подарок 🎁 от Юли тут: https://t.me/julia_kondratova_pro

Сегодня у нас в гостях Мария Окунева — директор по маркетингу ИТ-платформы, ментор и трекер для стартапов и сообществ /быть на связи: https://t.me/okuneva_govorit/. — Как говорить с детьми о деньгах? — Как установить финансовую гармонию в семье? — Что делать, если разговор о деньгах превращается в спор? Эти и другие интересные вопросы — в сегодняшнем выпуске!

…и сегодня у нас в гостях —Елена и Алексей Трубниковы — сооснователи it-компании Агроноут, лидера точного земледелия в России. Также Елена и Алексей — архитекторы отраслевого профессионального сообщества. Поговорили: 🔘 Зачем предпринимателям развивать профессиональное сообщество, 🔘Как привлечь первых участников в профессиональное сообщество? 🔘Что «твердого» в сообществе, кроме обмена опытом? 🔘 3 самых важных вывода на основе проб, побед, ошибок основателей. И, конечно, озвучили секретный щит-код коммуникаций в профессиональном сообществе. 🌐 подпишитесь на канал «Трубниковы про сельское хозяйство» — https://t.me/agro_4_0

Сегодняшний гость подкаста «Сообщалка» — Галина Циряниди! Галина — не только руководитель цифровой энциклопедии «Знания Вики» с командой из тысячи авторов, но и наставник в Community University и соавтор курса «Карьерный буст» для комьюнити-менеджеров. Её опыт в построении и обучении сообществ делает этот выпуск настоящей находкой для всех, кто хочет прокачать свои навыки в этой сфере. 🎙 В выпуске узнаете: — Главные ошибки при общении с владельцами сообществ и как их избежать; — Как понять уровень подготовки и ожидания владельца; — Красные флаги и вопросы, которые помогут найти общий язык; — Какие метрики помогают оценить успех сообщества и роль вовлечённости участников.

Гость подкаста сегодня — Анастасия Родионова, генеральный директор группы компаний — лидера регионального рынка Чувашии и Марий Эл, а также опытный архитектор сообществ. Захватывающий опыт и практические советы – обязательно послушайте! Сегодня мы поговорим: ◽️Как именно коммуникативные навыки помогают расти от помощника до генерального директора? ◽️Какие принципы важны в управлении командой размером более 2000 человек? ◽️Как избежать «испорченного телефона» и сохранить четкость целей в больших коллективах? Подписывайтесь и будьте на связи с Анастасией — https://t.me/pro_upravlenie

Сегодня гость нашего подкаста — Ирина Кондратьева Ирина не только генеральный директор студии мобильной разработки Gameology , но и строит внутреннее сообщество сотрудников-разработчиков. А еще Ира — наставник и метатехнолог в Community University. Что в итоге дает бомбическое сочетание знаний и практического опыта, убедитесь сами. В этом выпуске узнаете: — Какие инструменты для коммуникации используют разработчики, — Как поддерживается вовлечение во внутреннем сообществе, — как обеспечиваете баланс между профессиональным и неформальным общением, — метрики эффективности коммуникации и самые важные показатели. Скачать обещанный подарок и подписаться на Ирину можно тут https://t.me/ira_kondratieva

Гость выпуска: Анастасия Кучерова, комьюнити-стратег сообщества "Точка Нетворк" Узнаете: - какой главный секрет нетворкинга, - как закрыть человека в комнате, но при этом познакомить со всеми, - какие форматы и тайминг эффективны для нетворкинга в онлайне, - как добиться доверия на мероприятии и надо ли, - практические советы и фишки опытного организатора.

Сообщалка про коммуникации в сообществе! Новый сезон! Сегодня мы обсудим нюансы, важные особенности, практические моменты коммуникации при создании ивента. И обсудим не между собой, а с экспертом по ивентам. Та-дам! Наш гость: Яна Рулёва — архитектор сообществ, методолог, продюсер и режиссёр ивентов. Опыт: → Бизнес-клуб 100 Founders Рената Батырова → Бизнес-клуб «Масштаб» Григория Аветова → Форумы в Кремле на 2000 человек → Ивенты по онлайн-образованию Accel на 150-1000 чел Сочи|Бали|Москва Скачать подарок от Яны Рулевой — https://t.me/ruleva_pro_community

Вы — руководитель, даете сотруднику обратную связь после ошибки. Сотрудник вспыхивает: — я делаю все неправильно, ты меня постоянно критикуешь, может меня лучше уволить? Что делать? слушаем новый выпуск «Сообщалки»: - разбор кейса, - конкретные приемы, - а можно просто все будут работать? (нет)

Ситуация, когда эмоции зашкаливают. Как оставаться спокойным и конструктивным в такие моменты? Обсудим это вместе и разберем примеры Слушайте и узнаете: — первый шаг к управлению агрессией, — выбор стратегии поведения, — приемы и техники в помощь. И, конечно, щит-код «Сообщалки» для запоминания самого важного🥳

Каждый человек понимает другого через призму своих представлений. Искажения при общении — это норма, но как действовать, если для решения задачи всё-таки нужно понять друг друга? Сообщалка поможет! Слушайте и узнаете: - какие вопросы помогут разобраться в любой ситуации, - как быстрее найти взаимопонимание в диалоге, - конкретные формулировки "правильных" вопросов. Яснопонимающие (после уточняющих вопросов) Милана Вершинина и Неля Соловьева

В новом эпизоде нашего подкаста мы обсуждаем ключевые типы жертвенного поведения и стратегии, которые помогут вам эффективно реагировать на них. Узнайте — как справляться с теми, кто постоянно перекладывает свои проблемы на других, — что делать, если кто-то утверждает, что ничего не понимает или не может найти нужную информацию, — как взаимодействовать с вечными недовольными — как поступать с отвергателями всех решений. Неля Соловьева и Милана Вершинина спешат на помощь (ой, уже не спешат)

А если личные границы грубо нарушить? Это уже похоже на нападение. В этом выпуске обсудим, как это бывает в онлайне. В этом выпуске: — грубое вторжение в границы не редкость, — 55 способов разрушить доверие, — что нужно знать, чтобы на вас не подали в суд. На страже приятного общения Неля Соловьева и Милана Вершинина

Общения в онлайне так много, что даже слово "онлайн" начало склоняться. А где общается, там и нарушается. Сегодня мы сделали типологию нарушений личных границ в онлайне. Зачем вам их знать — чтобы улучшить свой навык общения и сделать коммуникации еще более приятными. В этом выпуске разберемся: — как выглядит бесцеремонное вторжение онлайн, — какие формы принимает навязчивое общение, — чем опасны игнорирование правил и непрошенные советы. И наши рекомендации для комфортного онлайн-общения. Безграничные ограничители коммуникаций Неля Соловьева и Милана Вершинина