Send us a text 💪🏻「不乖又怎樣」Podcast Ep37 — 找回青春大作戰：從內而外真正逆齡的保養哲學！ 🌟 不管你現在十幾、二十幾、三十幾，還是四十幾歲，保持青春與健康都是每個人共同追求的目標！這集「不乖老婆」Aerial和Snow將深入分享她們真實的健康心得與保養經驗，告訴你如何透過「對的方法」，從內而外找回你的青春活力！ 從健身房減脂增肌的關鍵心法、營養飲食調整、間歇性斷食（Intermittent Fasting），到如何用簡單實用的技巧，在日常生活中真正有效保養身體與皮膚，甚至聊到睡眠、作息對身體的影響與真實感受，讓你擺脫「虛胖」與「假健康」，從根本達成真正的逆齡效果！ 跟著「不乖老婆」一起，用實際的行動和正確的觀念，重新找回屬於你的青春健康力！ 🎧 本集內容 & 時間戳： 🏋️‍♀️ 0:00 - 5:00｜青春從健康開始 「德國不乖老婆」Aerial 與 「商旅達人」Snow 分享為何健康才是真正逆齡的重要關鍵，而非單純追求表象的年輕與漂亮。 ⚖️ 5:01 - 10:00｜別再看體重了...