В этом выпуске, мы поделимся своим многолетним опытом подготовки к забегам. Расскажем: - зачем мы бегаем забеги - сколько занимает подготовка к забегам - как строится план тренировок - особенности подводки к забегу(двухнедельный период до забега) - как правильно спланировать свой забег(когда приезжать, где жить, что есть…) - что делать и что не делать за день до забега - расскажем о том где будем бежать свой первый Весенний забег 2021 - дадим советы как вести себя от старта до финиша - как восстанавливаться - зачем делать анализ твоего результата - что делать если после финишной эйфории начинается душевное опустошение Мы в инстаграм: Саша instagram.com/alexander.olexienko Славик instagram.com/run.slava Дмитрук Лучеськ Півмарафон instagram.com/dmytruk_luchesk_half_Marathon