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姊說食話
Sistalkfood
10 episodes
2 months ago
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為什麼你明明吃很多纖維還是便秘？ 已經有比之前多喝水，還是排便不順？ 排便不順會怎樣嗎？ ～歡迎訂閱追蹤我們～ 每週三 歡迎您準時收聽～❤️ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 我們的社群➡️ 歡迎訂閱、追蹤加分享、開啟小鈴噹 姐說食話IG https://www.instagram.com/sistalkfood/ 營養師環環郭環棻 https://www.instagram.com/rdhuanhuan/ https://www.facebook.com/rdhuanhuan https://www.threads.net/@rdhuanhuan 飲食擇學-陳郁涵營養師 https://www.instagram.com/myeatosophy/ https://www.facebook.com/myeatosophy https://www.threads.net/@myeatosophy ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 歡迎您到Apple podcast、spotify或在youtube留下分享您的想法 或提出想知道的疑問，我們會挑在後續的主題中一起來解答呦～謝謝您支持喔～ #...
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EP7 喝酒會睡得比較好！？ 其實真相是...？
姊說食話
29 minutes
5 months ago
EP7 喝酒會睡得比較好！？ 其實真相是...？
你是馬上喝「紅臉」的人，還是滴酒不沾？臉紅是體質？能訓練變不紅嗎？ 本集由環環營養師與郁涵營養師從自身經驗、專業出發，聊聊營養飲食文化、酒量能不能訓練、飲食真的能助眠嗎？ 還有大家最想知道的「🌟解酒密技🌟」到底有沒有用？用功能醫學觀點解開酒精與身體的真相，愛喝不喝的你不能錯過！ 00:00｜你是會喝酒的人嗎？ 04:30｜紅臉人酒量好嗎？酒量到底能練嗎？ 10:50｜酒助睡眠？原來你在破壞睡眠基礎！ 19:00｜熱門解酒法大破解：牛奶、蜂蜜水、NAC有效嗎？ 25:00｜男女解酒怎麼吃？營養師的功能醫學建議！ 如果您聽完有任何的想法，歡迎留言跟我們討論～
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