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姊說食話
Sistalkfood
10 episodes
2 months ago
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EP2 明天再來減肥吧! 你又拖延症了嗎?
姊說食話
32 minutes
7 months ago
EP2 明天再來減肥吧! 你又拖延症了嗎?
你是否也一輩子從未離開減肥這項任務，每次美食當前總是會安慰自己「沒關係啦！明天再來減就好~~」這可能其實是一種說服自己「明天會更好」自我欺騙的一種拖延症！這一集就要來聊聊關於減肥和拖延症 00:00 Opening 00:16 營養師也有衣服穿不下的困擾!? 03:13 身為媽媽的各種拖延症 07:51 擺脫不了拖延症，不如試試高品質拖延吧！ 10:57 小心！專注眼前的享樂讓你想拖延重要的事 14:14 好棒棒印章！善用獎勵機制降低拖延 17:04 明天的我會更好！乾安餒!? 20:42 營養師的診間經驗談 28:51 如果我很會拖延可以怎麼辦? ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ➡️ 歡迎訂閱、追蹤加分享、開啟小鈴噹 姐說食話IG https://www.instagram.com/sistalkfood/ 營養師環環郭環棻 https://www.instagram.com/rdhuanhuan/ https://www.facebook.com/rdhuanhuan https://www.threads.net/@rdhuanhuan 飲食擇學-陳郁涵營養師 https...
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