หนังสือแก่นแท้แห่งพระกรรมฐาน โดยพระธรรมสิงหบุราจารย์ (หลวงพ่อจรัญ ฐิตธมฺโม) วัดอัมพวัน อำเภอพรหมบุรี จังหวัดสิงห์บุรี
31:คนไร้บุญวาสนาช่วยยาก
32:สร้างความดีต้องลงทุนความลำบาก
33:บวชเนกขัมมะ ไม่ใช่บวชชีพราหมณ์
34:หนอ...นี่เป็นคำของพระพุทธเจ้าแท้
35:แก้ปัญหาไม่ยากเลย ต้องแก้ตัวเองก่อน
36:ปฎิบัติธรรมใครทำ ใครได้
37:การเจริญกรรมฐานเป็นการสอนตัวเอง
38:กรรมฐานทำทุกวัน ให้เสมอต้นเสมอปลาย
39:ด่าพ่อ ด่าแม่มาเจริญกรรมฐานา ไม่ได้ผล ต้องถอนคำพูด ขอสมาลาโทษเสีย
40:กรรมฐานเบื้องต้น สติปัฎฐาน 4 สำหรับผู้ปฎิบัติ
41:กรรมฐานมี 2 ประเภท
42:วิปัสสนากรรมฐานคืออะไร
43:วิธีการปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐานเบื้องต้น
44:สติปัฎฐาน 4 กาย เวทนา จิต ธรรม สำหรับผู้ปฎิบัติ
45:ข้อที่ 1 กายานุปัสสนาสติปัฎฐาน
46:ข้อที่ 2 เวทนานุปัสสนาสติปัฎฐาน
47:ข้อที่ 3 จิตตานุปัสสนาสติปัฎฐาน
48:ตาเห็นรูปจิตเกิดทางตา ตั้งสติไว้ที่หน้าผาก (อุณาโลม)
49:หูได้ยินเสียง ตั้งสติไว้ที่หู
50:จมูกได้กลิ่น ลิ้นรับรส กายถูกต้องสัมผัส อารมณ์ที่เกิดจากใจ ต้องกำหนด