本期节目延续上期“正和博弈”的讨论，Ellen 与 Jasmine 聚焦“同理心（Empathy）”的底层结构，探讨是否“一个更 solid 的自我”才是真正同理心的前提。两人从认知、情绪与行动三维展开：理解他人、感知情绪、并在理解基础上产生行动；同时讨论“核心信念对齐”的状态——一种内在开放与好奇的感知。Ellen 延伸至新加坡式开放与心理学的“超视觉”，Jasmine 分享她对精准洞察与投射边界的理解：真正的同理心不是共情他人的混乱，而是在清晰的自我之上保持连接。节目最后，两人回到“整合（Integration）”与“区分（Distinguish）”——唯有能同时容纳矛盾与差异，个体才能以稳固而柔软的方式，与世界建立真实的关系。

Timeline

00:00:04 欢迎与开场：回顾上期正和博弈，引出本期主题“同理心（Empathy）”。
00:00:54 提出核心问题：是否“自我更 solid”的人更容易培养同理心。
00:03:23 Jasmine 分享同理心的三维划分：认知、情绪、行动（Compassion）。
00:09:12 Ellen 追问“核心信念对齐”的具象身体感受与边界。
00:12:36 Jasmine 描述“对齐”的感受：一种“感知”和“开放（Openness）”。
00:18:38 Ellen 延伸思考“开放”：新加坡模式与心理学中的“超视觉（Hyper-vision）”。
00:23:56 同理心的挑战（一）——认知归因：精准洞察的来源。
00:32:26 同理心的挑战（二）——情绪边界：无法区分自我与他人感受。
00:42:09 讨论投射的接受度：何时越界？“体面”作为界限。
00:44:20 同理心的实际应用：Ellen 谈社会化与自我理解的关系。
00:51:37 总结核心结论：先成为 solid 的自己，才能与世界连接。
00:52:15 Ellen 分享医生建议：“做什么事情让自己舒服”。
01:00:02 对话结尾：整合（Integration）与区分（Distinguish）的重要性。