石在健康

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石在健康

rockinfitness

2 episodes

1 month ago

0:00~0:12 開頭 0:13~1:13 西芹汁怎麼來的 1:14~1:56 喝西芹汁是種儀式感 1:57~2:45 西芹汁服用次數和功效 2:46~4:07 案例分享與回饋 4:08~4:19 變化喝法 4:20~5:00 不想做哪裡買的到呢 5:01~6:41 總結

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Health & Fitness,

Alternative Health

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0:00~0:12 開頭 0:13~1:13 西芹汁怎麼來的 1:14~1:56 喝西芹汁是種儀式感 1:57~2:45 西芹汁服用次數和功效 2:46~4:07 案例分享與回饋 4:08~4:19 變化喝法 4:20~5:00 不想做哪裡買的到呢 5:01~6:41 總結

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Episodes (2/2)

石在健康

Ep.3 西芹汁的奧妙之處

0:00~0:12 開頭 0:13~1:13 西芹汁怎麼來的 1:14~1:56 喝西芹汁是種儀式感 1:57~2:45 西芹汁服用次數和功效 2:46~4:07 案例分享與回饋 4:08~4:19 變化喝法 4:20~5:00 不想做哪裡買的到呢 5:01~6:41 總結

2 months ago

6 minutes

石在健康

Ep.2 運動改變大腦

0:00~0:15 開頭 0:16~0:28 什麼樣的運動可以改變大腦 0:29~1:25 運動的強度分別 1:26~2:41 運動對於疾病和情緒的好處 2:42~3:21 突處是學習到新事物的證明 3:22~4:37 BDNF 4:38~5:50 對於大腦最有效的肌力訓練 5:51~7:07 高強度間歇HIIT 7:08~7:48 現代人的通病 7:49~8:46 如何讓大腦受到訓練 8:47~9:00 無情工商 9:01~9:49 總結

2 months ago

9 minutes

石在健康

0:00~0:12 開頭 0:13~1:13 西芹汁怎麼來的 1:14~1:56 喝西芹汁是種儀式感 1:57~2:45 西芹汁服用次數和功效 2:46~4:07 案例分享與回饋 4:08~4:19 變化喝法 4:20~5:00 不想做哪裡買的到呢 5:01~6:41 總結