哈囉，歡迎來到《無限星空》
在這裡，我們聊生活、聊故事，也聊那些像星星一樣閃亮的想法🌟✨
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EP02- 如果，我覺得很煩怎麼辦？feat.Joy金靈
Hello，歡迎回來無限星空🌃🌌！
這集，是新支線-你是我的北極星系列01，邀請您一起跟我們來聊聊唷 ！
我們都會有很煩的時候，一起好好照顧自己吧☺️❤️🩹
1️⃣察覺情緒——標記自己的情緒——自我催眠——好奇情緒的起源——認清自己的感受——定錨在身體的某一部分，好好感受跟自己相處的時間，把自己帶回此時此刻。
2️⃣藉由踏踏實實地踩在地板上，感受大地之母為您承載的壓力和重量，小踏步，重新感受自己。
3️⃣把目標切分，把每個片段都設定好了，就可以階段性完成，也不會再那麼焦慮！
💫歡迎找JOY 金靈玩！
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本集聊什麼：
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2️⃣節目命名原因
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