每天以健身房為家 把重訓當愛好

結果體重不但沒下降反而上升了？！

到底是我的努力不夠還是天生和瘦無緣

莫驚莫慌莫害怕 讓我們來跟你講

常見重訓迷思 你是不是也被陷阱了

手把手解密 帶你走向光明重訓路

別再被錯誤的觀念綁架啦！

本集內容

• 女生重訓會變金剛芭比？
• 舉越重越有效？
• 停訓後肌肉會變成脂肪？
• 接觸重訓後體重不降反增，自己反而變更胖了
• 沒肌肉酸痛就代表白練？

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記得每週三晚上6點 準時鎖定別把人生沖進馬桶!