Епізод 38: Цикли сну: що відбувається, поки ми спимо? 🌌😪🔁🛌 (S1E38)

Чому ми бачимо сни про дельфінів у космосі? Як працює мозок під час глибокого сну? І чи справді кішки сплять краще за нас?

У новому епізоді подкасту "ПсихоЛогічно" ми вирушаємо в нічну подорож мозку:

від перших тета-хвиль до паралічу в REM-фазі,

від циркадного ритму до снів, які можуть змінити життя.

✅ Розбираємо, з чого складається повноцінний нічний сон

✅ Що таке фази NREM і REM — простими словами

✅ Як виглядає ідеальний сон: скільки циклів, коли краще лягати та прокидатись

✅ Чому ми прокидаємось розбитими — і як цього уникнути

✅ Яким є сон у тварин і чого ми можемо у них повчитись

Цей випуск — як затишна нічна ковдра знань:

тепло, цікаво і корисно для вашого мозку 💤

🎧 Слухайте, занотовуйте свої сни й не забудьте поділитися з другом, який знову засинає під серіал.

🔗 Instagram: @psychologichno.podcast

🔗 TikTok: @psychologichno.podcast

🔗 YouTube: ПсихоЛогічно

#ПсихоЛогічно #Подкаст #Сон #Психологія #ФазиСну #ЦиклиСну #швидкийсон #повільнийсон#ЗдоровийСон #ПсихоОсвіта