В этом выпуске обсуждаем одну из самых важных и любимых нами тем – целеполагание.
Говорим о том, почему постановка и прописывание целей часто вызывают сомнения, смех и страх у нашего окружения; как наш мозг мешает целеполаганию; почему деньги не могут быть целью и где они вообще стоят в цепочке желаний.
Даем план действий, чтобы не утонуть в ненужных задачах, идя к своей мечте. Вместе справляемся с проблемой дофамина от "галочки". Учимся говорить «нет» и оставлять только то, что нужно.
Путь от мечты к ежедневным задачам:
- Прописать свои желания, мечты и цели: выход за рамки, чтобы понять, что действительно хотите вы (необходимо забыть об ограничениях и мечтать смело!)
- Найти истинно ваши желания, а не навязанные обществом, друзьями, семьей и партером
- Обоснование желаний: ответить на вопросы «Зачем я это хочу?» / «Почему мне это нужно?»
- Создание дороги к заветному желанию: собрать всю возможную информацию о том, что хочется получить, чтобы она не казалась нереальной (ответить на вопрос «Что нужно сделать?)
- Построить план: описать цели на год, квартал, месяц, неделю, день
- Каждую неделю/месяц просматривать цели и планы, чтобы корректировать или убирать ненужное
Рекомендации Полины:
- Видео 2018 Year Review and 2019 Annual Planning | Alex Ikonn: youtu.be/2fMOwINpFFw
- Книга «Джедайские техники. Как воспитать свою обезьяну, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо» Максим Дорофеев: bit.ly/2simMLK
- Подкаст How to Embrace Change in Your Life | The Ikonns: bit.ly/35YQxzG
Рекомендации Дениса:
- Балансировка целей по сферам жизни – Тело, Социум, Интеллект и Дух (или - еще лучше - создание своей системы планирования)
- Книга «Принцип 80/20» Ричард Кох: bit.ly/2rqQwpn
Instagram Полины: https://www.instagram.com/polinamalanova/
Telegram-канал Полины JИT!: https://tele.click/jitthechannel
Telegram-канал Дениса Sober: https://tele.click/soberblog
