大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第一百零一話『試試看！整理不安的情緒』- 嚟到最後一集有聽嘅都知又係提供解決本章嘅方法。去聽下啦！船長衷心感謝有聽過呢個頻度嘅你哋。希望有緣再見 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第一百話『隨遇而安』- 終於去到最後兩集啦！今集就等於話你知咩叫「平常心」。就好似船長我咁咩都唔理就開咗呢個頻度，「你」其實都可以！ ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第九十九話『太敏感容易不安』- 今集某程度係話你知咩叫「你唔尷尬就係人哋尷尬」！想知得深入少少就入嚟聽下啦 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第九十八話『絕對不可焦躁』- 我諗呢句說話你我都明白！但係成因同解決方法你未必咁清楚。不如聽下今集去了解多少少 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第九十七話『利用不安』- 聽到「不安」兩字，感覺想好似有啲負能量！但係今集就係會話你知道點樣『利用不安』去轉化為「正能量」！不妨聽聽 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第九十六話『不安會變成現實』- 所以只要你樂觀面對咁未一樣會變成現實囉！吸引力法則係未？入嚟聽下啦 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第九十五話『不安的真面目是「恐懼」』- 好擔心？唔知點好？好不安？其實一切都係因為未知嘅「將來」！要解決呢個不安唔係淨係得信心或強大，仲有。。。 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第九十四話『試試看！整理後悔的情緒』- 如題啦！你想知道點整理就入嚟聽有邊五種方法以及唔可以同自己或人地講嘅邊兩句「禁語」啦！ ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第九十三話『用學習和感謝取代後悔』- 人誰無悔？只要肯面對後悔，從而學習並成長，其實點都會有所得著嘅！聽下啦 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第九十二話『過去後悔要做個了斷』- 你唔好再逃避現實啦！後悔只係一個俾你留戀美好過去嘅自我幻想。勿忘初心，方能始終，入嚟聽下 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第九十一話『處理罪惡感的方式』- 罪惡感並唔係犯法之後果種罪惡感，而係自己去審判自己並對自己宣判罪名成立果種。溫柔而敏感嘅你最好入嚟聽下 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第九十話『不犯同樣的錯』- 你而家輕閉雙眼，細心諗下你有幾多重覆犯錯呢？呀寶很忙呢！如果你想改變現狀咁就撳嚟聽下。 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第八十九話『為了自己，不要否定過去』- 你快啲肯定現在啦！如果只執著過去咁不停後悔，咁你就好難繼續向前走啦！不妨聽下點解同點樣啦！ ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第八十八話『試試看！整理無力感』- 今集會有7個方法俾你參考去整理你嘅無力感，從而令你提起幹勁啦！ ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第八十七話『讓「喜歡」增加，就會產生幹勁』- 假如你工作、感情等都覺得好美滿，咁你可以跳過今集啦！但如果你唔係嘅就快啲撳嚟聽下如何習得成功同幹勁密碼啦！ ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第八十六話『說忙的人有拖拖拉拉的習慣』- 你係真忙定係逃避緊問題同困難？想改下呢種想法繼而立即行動？即刻嚟聽下啦！ ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第八十五話『如何度過低潮』- 喂！你係咪迷失緊處於低潮期呀？其實掉轉諗下，人生又點會無低潮呢？入嚟聽下試下呢個方法去幫你自己。 ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第八十四話『一成不變會侵蝕意志』- 你真係鍾意「一成不變．日日如是」？如果係，咁你就會變成你最唔鍾意嘅「老海鮮」！真係想咁？入嚟聽下！ ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 嚟到第八十三話『唯有自己才能創造工作的熱情』- 份工好悶？無得發揮？但係諗清楚現實真係咁咩？會唔會係你。。。去聽下先啦，聽完睇下會唔會搵番你對工作嘅熱情？ ^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn

大家好我係船長Coolala, 今日我哋繼續『練習不生氣』 不經不覺已經去到第六章『不要失去熱情』亦即總集數第八十二話『不可以放任無力感』- 喂喂，仲記唔記得自己嘅初心係咩呀？目標呢？你唔會因為一兩次失敗就放棄嘛？聽下，聽完你應該可以起番身。^_^ Social Handles： 撳呢度啦 / https://linktr.ee/p.coolala123 想俾啲鼓勵我可以去Youtube做齊CLSS同撳埋個鐘仔；又或者可以直接咁請我飲杯咖啡 ^_^ ⁠https://www.buymeacoffee.com/p.coolala123⁠ 多謝你哋嘅支持同鼓勵，希望我哋可以一齊走得更遠，令到身邊更多人都可以時時刻刻都被正能量包圍啦^3^ -- Hosting provided by SoundOn