還以為誤入颱風分析頻道XD 太幽默可愛的一集了～ 邀請各位當成英文聽力練習 來聽聽活潑的 Brenna 老師分享她的故事 課堂上沒機會深入認識的老師想法都在這裡 內容有趣直白又鼓舞人心 記得聽完哦！ ｜Brenna Bradbury 小檔案｜ 美國空中特技舞蹈 2015-2016 錦標賽亞軍 知名國際空中瑜珈、空中舞蹈、空中環、綢吊等高階教練 〈精彩重點時間軸〉 ・00:10 來賓介紹—國際空中舞伶 Brenna 老師 ・01:37 開啟瑜珈與空中藝術大門的契機？ ・05:49 是什麼讓老師保持對空中世界的熱情？ ・07:20 如何在每堂課都充滿活力地教學？ ・09:23 當年為什麼願意排除萬難來臺灣教學？ ・11:44 現在和六年前的臺灣空中運動市場氛圍差別？ ・13:28 私底下還會做哪些運動或休閒活動？ ・16:49 給準老師們的話？ ・19:22 讓老師持續練習的動力來源？ ▸ 官方網站「諾瑪瑜珈」 https://www.omfactory.com.tw/ ▸ 線上商城「諾瑪生活」 https://www.nomadliving.com.tw/ ▸ FB粉絲專頁「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.facebook.com/nomadomfactorytpe/ ▸ Instagram「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.instagram.com/nomad_omfactorytpe/ ▸ YouTube 頻道 https://www.youtube.com/channel/UCMwMqez3UIZ9xUYcuLXeFTQ 雪妮老師的IG：https://www.instagram.com/shany.hong/ 喜歡這集記得幫我們評分、留言～

「生命偶爾會來到靈魂的暗夜，相信我們都能走過。」 身為瑜珈分享者的 Sylvia 老師 總是用溫柔的語氣和穩定的聲音帶領同學 協助大家向內探索 開展專屬自己的體悟和旅程 走入自我療癒的世界 這是一集能帶給你愉悅舒服感受的對談內容 聽完後歡迎加入 Sylvia 老師的頌缽脈輪瑜珈課 或是來諾瑪美苑接受一對一頌缽療癒 諾瑪將在九月舉辦 由 Sylvia 老師與 Calee 老師帶領的《畫出心流工作坊》 歡迎來跟老師學習互動呦！ ・2023/9/27(三) 13:30-16:30 @諾瑪瑜珈內湖館 ・2023/9/30(六) 10:00-13:00 @諾瑪瑜珈內湖館 〈精彩重點時間軸〉 ・00:11 來賓介紹—諾瑪頌缽療癒仙子 Sylvia 老師 ・01:37 從科技業轉到瑜珈界的契機？ ・06:18 跨領域過程中遇過最大的困難？ ・08:06 當年為什麼想讀政治系？ ・11:06 教學時是否遇過感到困擾的狀況？ ・12:04 印象中被鼓舞的教學案例？ ・13:51 是否會因為教學而筋疲力盡？ ・15:26 為什麼會特別鍾情於頌缽？什麼人適合加入頌缽課？ ・17:29 頌缽團體課VS一對一頌缽療癒差別在哪？ ・20:37 瑜珈是否有影響個人生活？ ・25:50 想給聽眾或學生們的話？ ▸ 官方網站「諾瑪瑜珈」 https://www.omfactory.com.tw/ ▸ 線上商城「諾瑪生活」 https://www.nomadliving.com.tw/ ▸ FB粉絲專頁「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.facebook.com/nomadomfactorytpe/ ▸ Instagram「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.instagram.com/nomad_omfactorytpe/ ▸ YouTube 頻道 https://www.youtube.com/channel/UCMwMqez3UIZ9xUYcuLXeFTQ 雪妮老師的IG：https://www.instagram.com/shany.hong/ 喜歡這集記得幫我們評分、留言～

溫暖有趣的布丁老師 原來是因為想幫助別人 才會決定讀運動保健學系？ 平常有跟布丁老師互動過的人 應該都能從她無私的分享中 感受到她的體貼與關懷～ 如果你還沒遇過布丁老師 一定要來試試看她的皮拉提斯、滾筒按摩瑜珈、空中瑜珈…各種課！ 在這之前先點開這集 Podcast 聽聽老師的故事吧♫ 〈精彩重點時間軸〉 ・00:17 來賓介紹—諾瑪開國元老 布丁老師 ・01:48 為什麼會成為老師？ ・10:10 教學路上有沒有度過艱難的時期？ ・13:13 前陣子突然有幽閉恐懼症…？ ・17:09 皮拉提斯VS瑜珈的差別？ ・19:30 教學路上感動的瞬間？ ・22:45 瑜珈落實在生活中的經驗？ ・26:50 日常有哪些興趣？ ▸ 官方網站「諾瑪瑜珈」 https://www.omfactory.com.tw/ ▸ 線上商城「諾瑪生活」 https://www.nomadliving.com.tw/ ▸ FB粉絲專頁「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.facebook.com/nomadomfactorytpe/ ▸ Instagram「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.instagram.com/nomad_omfactorytpe/ ▸ YouTube 頻道 https://www.youtube.com/channel/UCMwMqez3UIZ9xUYcuLXeFTQ 雪妮老師的IG：https://www.instagram.com/shany.hong/ 喜歡這集記得幫我們評分、留言～

對於周圍人們的愛 對於教學的熱忱 專注在付出這些的 Shannon 老師 無形中感染了學生們 讓課堂的收穫轉化為生活的靈感與動力 尋覓到更自信愉悅的人生選擇 無論是大家口中的教學內容精緻 或是翻譯用詞精準 一切都是因為老師在時光洪流中始終專注於所愛 才能取得現在令人信服的成果 邀請你點開這集 Podcast 從老師溫柔的談吐中感受背後強大的美好能量 〈精彩重點時間軸〉 ・00:33 來賓介紹—諾瑪超強翻譯官 Shannon 老師 ・01:59 成為瑜珈老師的契機？ ・07:50 教學旅程上有沒有遇到挫折？ ・11:58 感到困擾的教學案例？ ・16:45 會不會將教學方式套用在育兒上？ ・19:46 備受鼓舞的教學案例？ ・23:55 瑜珈帶給人際關係的影響？ ・29:55 想給學生們的話 ▸ 官方網站「諾瑪瑜珈」 https://www.omfactory.com.tw/ ▸ 線上商城「諾瑪生活」 https://www.nomadliving.com.tw/ ▸ FB粉絲專頁「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.facebook.com/nomadomfactorytpe/ ▸ Instagram「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.instagram.com/nomad_omfactorytpe/ ▸ YouTube 頻道 https://www.youtube.com/channel/UCMwMqez3UIZ9xUYcuLXeFTQ 雪妮老師的IG：https://www.instagram.com/shany.hong/ 喜歡這集記得幫我們評分、留言～

聲音充滿療癒魔法的 Xuan 老師降臨《諾瑪說瑜珈》～ 老師的專業背景與媒體相關 擅長透過聽覺、視覺等方式傳遞訊息 帶來美好愉悅的感受 難免令人緊張焦慮的媒體世界 促使老師踏上瑜珈教學之路 但疫情的來臨又帶來新的焦慮課題 兜兜轉轉 最終明白保持覺察、持續自我對話 就能朝著心之所向前進 同時體驗一路上的愛與被愛 如果你對於在課堂上 如何使用聲音提升品質 又或者單純好奇聲音能帶來的魔力有多強大 記得加入2023年9月的「給瑜珈／空中老師的聲音訓練工作坊」 讓 Xuan 老師帶你一起成為聲音魔法師♫ 〈精彩重點時間軸〉 ・00:30 來賓介紹—諾瑪聲音魔法師 Xuan 老師 ・01:50 怎麼會成為瑜珈老師？ ・14:40 開始教學後最大的挫折？ ・17:58 曾感到困擾的教學狀況？ ・22:17 為教學熱忱充電的瞬間 ・31:10 為敏銳的感知能力設立開關 ・33:30 老師想分享給聽眾的話 ▸ 官方網站「諾瑪瑜珈」 https://www.omfactory.com.tw/ ▸ 線上商城「諾瑪生活」 https://www.nomadliving.com.tw/ ▸ FB粉絲專頁「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.facebook.com/nomadomfactorytpe/ ▸ Instagram「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.instagram.com/nomad_omfactorytpe/ ▸ YouTube 頻道 https://www.youtube.com/channel/UCMwMqez3UIZ9xUYcuLXeFTQ 雪妮老師的IG：https://www.instagram.com/shany.hong/ 喜歡這集記得幫我們評分、留言～

「暮然回首，源源不絕的溫暖自在心中。」 帶著意識經歷多年的淬鍊 成就我們現在看見的 Iris 老師 自帶仙氣和療癒光芒 擁有讓人一起享受平靜的力量 如果你徘徊在瑜珈世界的大門 可能感受到一點點的緊張、不安、不確定性 一定要點開這集認識 Iris 老師 你會明白原來沒有所謂準備好的時刻 也可以說 你已經隨時準備好迎接你想做的每件事 〈精彩重點時間軸〉 ・00:25 來賓介紹—諾瑪療癒仙女 Iris 老師 ・02:22 成為瑜珈老師的契機？ ・08:00 挫折是包裝成不同情境的相同課題 ・13:53 曾遇過的棘手教學時光？ ・18:15 教學路上感受到被鼓舞的瞬間 ・20:56 為什麼會主動提議辦真實瑜珈公益課？ ・25:17 高人氣的靈氣療癒課曾經乏人問津？ ・27:21 什麼是靈氣療癒？ ・32:10 想分享給聽眾的話 ▸ 官方網站「諾瑪瑜珈」 https://www.omfactory.com.tw/ ▸ 線上商城「諾瑪生活」 https://www.nomadliving.com.tw/ ▸ FB粉絲專頁「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.facebook.com/nomadomfactorytpe/ ▸ Instagram「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.instagram.com/nomad_omfactorytpe/ ▸ YouTube 頻道 https://www.youtube.com/channel/UCMwMqez3UIZ9xUYcuLXeFTQ 雪妮老師的IG：https://www.instagram.com/shany.hong/ 喜歡這集記得幫我們評分、留言～

這集聽了會忍不住微笑！ 諾瑪元老級教師－空中療癒長 Mei 老師來了 出了名的可可愛愛又溫柔 從個人氣場到課程內容 都是名副其實的溫柔系老師 仔細認識卻又能感受到老師的堅韌！ 為什麼總是受到新手學生的喜愛？ 從這集進一步認識老師的教學觀和人生觀 聽聽她如何從同理出發 不停精進自我 讓大家一再為她的療癒教學著迷！ 〈精彩重點時間軸〉 ・00:15 來賓介紹—空中療癒長 Mei 老師 ・01:51 為什麼會踏上瑜珈之路？ ・05:08 教學之初就挫折連連 ・07:56 擅長使用輔具的原因－同理新手的難處 ・10:46 跟學生互動時遇過的棘手狀況 ・13:40 教學之路覺得感動的瞬間 ・15:10 身為培訓帶領者想分享的事 ・20:04 如何面對教學怠惰期？ ・23:16 瑜珈如何融入老師的生活？ ・28:27 想分享給聽眾的話 ▸ 官方網站「諾瑪瑜珈」 https://www.omfactory.com.tw/ ▸ 線上商城「諾瑪生活」 https://www.nomadliving.com.tw/ ▸ FB粉絲專頁「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.facebook.com/nomadomfactorytpe/ ▸ Instagram「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.instagram.com/nomad_omfactorytpe/ ▸ YouTube 頻道 https://www.youtube.com/channel/UCMwMqez3UIZ9xUYcuLXeFTQ 雪妮老師的IG：https://www.instagram.com/shany.hong/ 喜歡這集記得幫我們評分、留言～

鎮館大將軍來啦！掌聲歡迎～～～ 諾瑪終於有這個榮幸邀請到Tanya老師蒞臨錄音現場 擔任Podcast嘉賓！！ 為什麼叫「大將軍」呢？為什麼課程叫「空瑜練兵營」？ 聽完這集你就知道了～ 感謝老師分享自己的教學堅持 有很多值得我們靜下心思考的觀點 願我們都能在安全的前提下持續成長 〈精彩重點時間軸〉 ・00:20 來賓介紹—諾瑪大將軍 Tanya老師 ・00:36 老師的學習歷程 ・03:58 空中瑜珈的魅力何在？ ・06:06 開啟教學之路 ・07:39 教學之路的難題？ ・14:58 安全第一！練兵式教學風格背後的堅持 ・22:00 「不夠努力，別說你盡力，要多少自己給！」 ・23:52 老師給自己的期許 ▸ 官方網站「諾瑪瑜珈」 https://www.omfactory.com.tw/ ▸ 線上商城「諾瑪生活」 https://www.nomadliving.com.tw/ ▸ FB粉絲專頁「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.facebook.com/nomadomfactorytpe/ ▸ Instagram「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.instagram.com/nomad_omfactorytpe/ ▸ YouTube 頻道 https://www.youtube.com/channel/UCMwMqez3UIZ9xUYcuLXeFTQ 雪妮老師的IG：https://www.instagram.com/shany.hong/ 喜歡這集記得幫我們評分、留言～

皇天不負苦心人！ 從地才到諾瑪女戰神 非科班出身的Celine老師 是如何從坐姿體前彎碰不到腳趾的程度 到成為隨時都能凹成一個圈的師資培訓導師呢？（威～ 又該如何才能跟老師一樣核心有力、身體柔軟？ 想知道老師進步神速的秘訣 千萬別錯過這集！ 正在路上努力的你，或即將開始的你 都來聽聽地才Celine老師的精彩故事吧！ 或許可以得到一些啟發和動力哦～ 〈精彩重點時間軸〉 ・00:10 來賓介紹—諾瑪女戰神 Celine老師 ・01:20 商科出身卻成為空中老師契機 ・03:20 進步神速的秘訣 ・05:20 面對挫折的處世之道 ・11:35 教學熱情不滅是因為… ・13:20 情緒來臨時，懶就對了！ ・18:56 女戰神未來的規劃 ・23:22 想對還沒上過Celine老師課程的學生說… ▸ 官方網站「諾瑪瑜珈」 https://www.omfactory.com.tw/ ▸ 線上商城「諾瑪生活」 https://www.nomadliving.com.tw/ ▸ FB粉絲專頁「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.facebook.com/nomadomfactorytpe/ ▸ Instagram「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.instagram.com/nomad_omfactorytpe/ ▸ YouTube 頻道 https://www.youtube.com/channel/UCMwMqez3UIZ9xUYcuLXeFTQ 雪妮老師的IG：https://www.instagram.com/shany.hong/ 喜歡這集記得幫我們評分、留言～

自信爆棚！人美心善♡ 芭蕾提斯創辦者的奇葩人生 有多奇耙？ 既是中文老師，又考過警察！ 最後竟成了芭蕾提斯創辦者 並開啟全台第一場師資培訓 這一切到底是怎麼發生的？ 收聽本集一起來解鎖 讓學生又愛又恨的 #Jordyn老師 的魅力學 〈精彩重點時間軸〉 ・01:00 來賓介紹—人美心善Jordyn老師 ・02:27 為了上舞蹈班考到珠心算段位！ ・04:47 開啟瑜珈之旅的起因 ・08:40 奇耙人生故事之一：考警察 ・10:35 成為芭蕾教學者的契機：化劣勢為優勢！ ・16:15 看到學生的改變就是熱情不滅的原因♡ ▸ 官方網站「諾瑪瑜珈」 https://www.omfactory.com.tw/ ▸ 線上商城「諾瑪生活」 https://www.nomadliving.com.tw/ ▸ FB粉絲專頁「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.facebook.com/nomadomfactorytpe/ ▸ Instagram「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.instagram.com/nomad_omfactorytpe/ ▸ YouTube 頻道 https://www.youtube.com/channel/UCMwMqez3UIZ9xUYcuLXeFTQ 雪妮老師的IG：https://www.instagram.com/shany.hong/ 喜歡這集記得幫我們評分、留言～

第六季《說說諾瑪人》 第二集邀請諾瑪祕寶級元老隆重登場！ 有請——Mary老師 「一切都是宇宙最好的安排」 從車禍受傷後開啟瑜珈之路 誤打誤撞成為老師 至今已教學二、三十年！ 聽完這集.. 可以從Mary老師身上看到 對瑜珈無限的熱忱 以及即使教學多年 依然願意不斷嘗試改變及突破的學習心態！ 如果你有考慮成為瑜珈老師 請一定要收聽這集！ 如果是Mary老師的粉絲更不能錯過哦～ 〈精彩重點時間軸〉 ・00:28 來賓介紹—諾瑪祕寶級元老Mary老師 ・02:07 開啟瑜珈之旅的起因 ・05:54 只想當學生，為什麼後來考取師資證照？ ・07:04 拿到證照後的第一堂瑜珈課 ・15:24 教學動力的來源 ・19:16 面對負能量該如何轉念？ ▸ 官方網站「諾瑪瑜珈」 https://www.omfactory.com.tw/ ▸ 線上商城「諾瑪生活」 https://www.nomadliving.com.tw/ ▸ FB粉絲專頁「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.facebook.com/nomadomfactorytpe/ ▸ Instagram「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.instagram.com/nomad_omfactorytpe/ ▸ YouTube 頻道 https://www.youtube.com/channel/UCMwMqez3UIZ9xUYcuLXeFTQ 雪妮老師的IG：https://www.instagram.com/shany.hong/ 喜歡這集記得幫我們評分、留言～

諾瑪說瑜珈第六季，來！了！ 𝗪𝗲𝗹𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗙𝗮𝗿𝗮 𝗠𝗮𝗿𝘇! 本集嘉賓邀請到紐約Om Factory 的 Fara 校長 為諾瑪說瑜珈第六季打頭陣！ 第六季的主題為《說說諾瑪人》 每集將邀請一位諾瑪瑜珈老師 上節目分享踏足身心靈、運動產業的心路歷程 在第一集，Fara會簡單介紹他的背景 是如何開啟他的瑜珈旅程以及創校、教學的理念 最後會著重在200小時流動瑜珈師資培訓(200RYT) 在對課程內容已有基本概念下 更多是說明如何在培訓中 幫大家發掘潛能、找到自己的風格 而你也將有能力去為他人指點迷津～ 從 Fara 的談話內容中 可以窺探到他從容面對生命的智慧 還有對人的關懷，對教育與學習的熱忱 分享這集我覺得很棒的一句話 Fara Marz：「世界上最棒的學習場合就是在教課的當下。」 沒錯～教學相長！ 在這場培訓中可以與多位優秀的師資交流 有來自紐約的Fara、定居在越南Magda 還有諾瑪優秀老師 Iris 及玫儒Mei 如果你對200RYT有興趣 歡迎至官網了解詳情或直接填寫表單報名 詳細資訊：https://reurl.cc/gZGydV 若有相關問題請至 𝐋𝐈𝐍𝐄 客服詢問 𝐋𝐈𝐍𝐄 ：https://lin.ee/8etrjsn ▸ 官方網站「諾瑪瑜珈」 https://www.omfactory.com.tw/ ▸ 線上商城「諾瑪生活」 https://www.nomadliving.com.tw/ ▸ FB粉絲專頁「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.facebook.com/nomadomfactorytpe/ ▸ Instagram「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.instagram.com/nomad_omfactorytpe/ ▸ YouTube 頻道 https://www.youtube.com/channel/UCMwMqez3UIZ9xUYcuLXeFTQ 本集有出影片版，立即訂閱免費看 https://youtu.be/tuR0Gs_0Gsc 雪妮老師的IG：https://www.instagram.com/shany.hong/ 喜歡這集記得幫我們評分、留言～

諾瑪高產率的秘密就在這一集！ 在快速變化的世界 要如何不迷失並訓練自己的應變能力 找到自己的立足點…？ 歡迎大家聽完這集 追隨著諾瑪的腳步 勇往直前，勇敢試錯！ 諾瑪說瑜珈 Podcast 第五季 第十二集 《在快速變化的世界，如何訓練應變能力並找到自己的立足點？》 〈精彩重點時間軸〉 ・00:36 諾瑪高產率的秘密 ・04:55 如何找到自己的立足點？ ・05:44 如何訓練自己的應變能力？ ・08:26 對恐懼的訓練方法 ・11:13 面對失敗與迷惘的心態 ▸ 官方網站「諾瑪瑜珈」 https://www.omfactory.com.tw/ ▸ 線上商城「諾瑪生活」 https://www.nomadliving.com.tw/ ▸ FB粉絲專頁「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.facebook.com/nomadomfactorytpe/ ▸ Instagram「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.instagram.com/nomad_omfactorytpe/ ▸ YouTube 頻道 https://www.youtube.com/channel/UCMwMqez3UIZ9xUYcuLXeFTQ 雪妮老師的IG：https://www.instagram.com/shany.hong/ 喜歡這集記得幫我們評分、留言～

相信大家都知道在如此公開的社群上 或多或少會遇到所謂的「酸民」 那該如何面對這些酸言酸語或是身旁的雜音？ 應該建立什麼樣的心態去應對呢？ 今天讓雪妮老師分享 從小到大如此有想法及行動力的她 面對酸言酸語或雜音的應對之道！ 〈精彩重點時間軸〉 ・03:10 面對讚美及批評時可以怎麼做？ ・06:40 品牌印象深刻的負面評語 ・10:45 品牌印象深刻的正面評語 ・13:35 判斷評論的方法 ・15:13 練習面對批判、傾聽內心的方法 ▸ 官方網站「諾瑪瑜珈」 https://www.omfactory.com.tw/ ▸ 線上商城「諾瑪生活」 https://www.nomadliving.com.tw/ ▸ FB粉絲專頁「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.facebook.com/nomadomfactorytpe/ ▸ Instagram「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.instagram.com/nomad_omfactorytpe/ ▸ YouTube 頻道 https://www.youtube.com/channel/UCMwMqez3UIZ9xUYcuLXeFTQ 雪妮老師的IG：https://www.instagram.com/shany.hong/ 喜歡這集記得幫我們評分、留言～

聽完記得在下方打星評論，別害羞～ 你聽過「瑜珈用愛發電」這個說詞嗎？ 比如：有愛就能吃飽，有愛就有錢賺⋯⋯（？？？） 這集帶你破解大眾對瑜珈修練者的迷思！ 以及探討追求物質及靈性平衡的方法～ 這集雪妮老師還會分享兩則身旁的實際案例 一起來聽故事吧～ 〈精彩重點時間軸〉 ・02:00 「瑜珈用愛發電就夠了」是什麼意思？ ・03:22 大眾對瑜珈修練者的迷思？有愛就有飯吃？ ・05:20 追求靈性還需要追求物質嗎？ ・06:15 過度追求物質的失衡狀況 ・07:35 如何時時滿足？加入「豐盛冥想」 ・08:20 過度追求靈性的失衡狀況 ・10:35 如何從商業化中取得平衡 ・14:38 瑜珈商業化的思維分享 ▸ 官方網站「諾瑪瑜珈」 https://www.omfactory.com.tw/ ▸ 線上商城「諾瑪生活」 https://www.nomadliving.com.tw/ ▸ FB粉絲專頁「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.facebook.com/nomadomfactorytpe/ ▸ Instagram「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.instagram.com/nomad_omfactorytpe/ ▸ YouTube 頻道 https://www.youtube.com/channel/UCMwMqez3UIZ9xUYcuLXeFTQ 雪妮老師的IG：https://www.instagram.com/shany.hong/ 喜歡這集記得幫我們評分、留言～

如果你也有這些困擾： 「到底該怎麼控管時間？」 「工作填滿生活的狀態如何平衡身心靈？」 這集教你心法與訣竅 並開始探索適合自己的方法 最後雪妮會分享她的育兒思維與方法 讓職場婦女能安心工作也能全心育兒！ 〈精彩重點時間軸〉 ・00:35 為什麼要負責任？ ・02:20 雪妮控管時間的秘訣 ・06:24 隨時on call的生活還能平衡身心靈的方法 ・09:30 給職場婦女平衡生活的建議 ▸ 官方網站「諾瑪瑜珈」 https://www.omfactory.com.tw/ ▸ 線上商城「諾瑪生活」 https://www.nomadliving.com.tw/ ▸ FB粉絲專頁「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.facebook.com/nomadomfactorytpe/ ▸ Instagram「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.instagram.com/nomad_omfactorytpe/ ▸ YouTube 頻道 https://www.youtube.com/channel/UCMwMqez3UIZ9xUYcuLXeFTQ 雪妮老師的IG：https://www.instagram.com/shany.hong/ 喜歡這集記得幫我們評分、留言～

這集又討論到了瑜珈思維 瑜珈思維不只可以運用在生活上 連企業管理都可以運用瑜珈思維！ 這次雪妮老師就來跟大家分享 她是如何套用瑜珈思維在管理人才上的？ 同時也跟大家聊聊 常常看到的「馬爾泰讀書會」 所以員工要看書？要寫心得？ 要看很多本嗎？會不會看不完？ 你的一百種問題，就在這集回答你！ 馬上點開來聽！ 〈精彩重點時間軸〉 00:35 馬爾泰讀書會是什麼？ 05:20 各部門是如何執行意見交流的？ 06:50 面對人來來去去老闆抱持的想法與心態 10:30 瑜珈思維如何運用在管理人才？ 13:20 馬爾泰看重的員工特質 ▸ 官方網站「諾瑪瑜珈」 https://www.omfactory.com.tw/ ▸ 線上商城「諾瑪生活」 https://www.nomadliving.com.tw/ ▸ FB粉絲專頁「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.facebook.com/nomadomfactorytpe/ ▸ Instagram「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.instagram.com/nomad_omfactorytpe/ ▸ YouTube 頻道 https://www.youtube.com/channel/UCMwMqez3UIZ9xUYcuLXeFTQ 雪妮老師的IG：https://www.instagram.com/shany.hong/ 喜歡這集記得幫我們評分、留言～

「在瑜珈界工作怎麼還生氣？」 問這個問題之前請小心，從事瑜珈產業的人可不少哦～ 無論是已身在瑜珈界，還是正想進入瑜珈界的你， 是否曾經想過瑜珈老師及員工到底有沒有生氣的資格？ 我相信大家都知道是人就會有情緒這件事， 瑜珈老師跟員工都是人，所以我們都能有情緒，也有生氣的資格。 雪妮老師説：「人人都有資格生氣，只要你誠實面對自己，讓自己生氣的方式優雅一點。」 如何優雅地生氣？歡迎多來上我們的冥想課，學習提升覺知、學習整理自己的情緒。（不忘打廣告哈哈） 那麼，如果想加入諾瑪瑜珈有什麼必備條件嗎？ 若有認真看過我們的徵才資訊，應該會看到這段話： 「我們重視誠信。只有工作夥伴過得好，而且互相維持信任關係，整個團隊才會好。我們鼓勵工作夥伴有狀況時，能夠誠實以對、提早說出口，讓我們共同找出雙贏的辦法。」 沒錯，很重要的一點是能保持溝通，並願意跟我們一起耕耘這塊土地。 想知道更多關於馬爾泰用人準則及團隊特色，趕快收聽！ 諾瑪說瑜珈 Podcast 第五季 第七集 《瑜珈產業的工作團隊有什麼特色？跟其他產業很不同嗎？》 〈精彩重點時間軸〉 ．00:35 公司如何選人？ ．02:03 諾瑪的瑜珈老師有特色就可以了嗎？ ．04:38 諾瑪的選人標準 ．08:14 個人及團隊面對工作上各種挫折時，瑜珈思維如何幫上忙？ ．11:30 瑜珈老師及員工到底有沒有生氣的資格？ ．14:30 諾瑪精神與理念 ▸ 官方網站「諾瑪瑜珈」 https://www.omfactory.com.tw/ ▸ 線上商城「諾瑪生活」 https://www.nomadliving.com.tw/ ▸ FB粉絲專頁「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.facebook.com/nomadomfactorytpe/ ▸ Instagram「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.instagram.com/nomad_omfactorytpe/ ▸ YouTube 頻道 https://www.youtube.com/channel/UCMwMqez3UIZ9xUYcuLXeFTQ 雪妮老師的IG：https://www.instagram.com/shany.hong/ 喜歡這集記得幫我們評分、留言～

這次雪妮老師來為大家解答 瑜珈就是苦行僧的迷思 還有到底追求美感與修煉能不能併行？ 〈精彩重點時間軸〉 ．00:25 瑜珈是苦行僧？什麼是苦行僧？ ．03:38 經營多元品牌的動機與方法 ．04:55 諾瑪生活、諾瑪美苑的創立由來 ．07:35 跨領域的矛盾與調適 ．11:02 品牌穩定成長的秘訣 ▸ 官方網站「諾瑪瑜珈」 https://www.omfactory.com.tw/  ▸ 線上商城「諾瑪生活」 https://www.nomadliving.com.tw/ ▸ FB粉絲專頁「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.facebook.com/nomadomfactorytpe/ ▸ Instagram「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.instagram.com/nomad_omfactorytpe/ ▸ YouTube 頻道 https://www.youtube.com/channel/UCMwMqez3UIZ9xUYcuLXeFTQ 雪妮老師的IG：https://www.instagram.com/shany.hong/ 喜歡這集記得幫我們評分、留言!

哈達瑜珈、正位瑜珈、基礎瑜珈⋯⋯ 瑜珈名稱這麼多，哪個才算是真正的瑜珈？ 空中瑜珈不算是瑜珈嗎？ 拉筋課也可以叫瑜珈嗎？ 練瑜珈到底在練什麼？ 如何讓瑜珈融入生活？ 實踐的訣竅是什麼？ 你是不是跟我一樣有很多疑問？ 那就馬上來收聽！通通解答給你！ 本集佳句推薦： 「最好的行動就是走出去，去嘗試看看。」 —Lulu老師 〈精彩重點時間軸〉 ．00:46 瑜珈名稱這麼多，哪個才算是真正的瑜珈？ ．02:36 空中瑜珈不算瑜珈？拉筋課算瑜珈？ ．04:56 練瑜珈到底在練什麼？身與心的關係 ．06:40 練瑜珈對提升身體敏銳度的好處 ．09:28 如何讓瑜珈從課堂走向生活？ ．10:51 推薦實踐訣竅：行動冥想 ▸ 官方網站「諾瑪瑜珈」 https://www.omfactory.com.tw/  ▸ 線上商城「諾瑪生活」 https://www.nomadliving.com.tw/ ▸ FB粉絲專頁「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.facebook.com/nomadomfactorytpe/ ▸ Instagram「NoMad Om Factory 諾瑪瑜珈」 https://www.instagram.com/nomad_omfactorytpe/ ▸ YouTube 頻道 https://www.youtube.com/channel/UCMwMqez3UIZ9xUYcuLXeFTQ 雪妮老師的IG：https://www.instagram.com/shany.hong/ 喜歡這集記得幫我們評分、留言：）