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摄氧计划
Nicole and Shunfan
15 episodes
5 days ago
最大摄氧量是衡量一个人有氧运动能力的黄金标准,摄氧计划是一档专注于有氧耐力运动和户外探索的播客。 我们是 Nicole 和 Shunfan,两位在西雅图地区的有氧耐力运动爱好者。我们热爱各种耐力运动:从城市中的马拉松到山地中的越野跑,从夏季的铁人三项到冬季的登山越野滑雪。 通过这档节目,我们不仅分享自己的经验和知识,还邀请各领域的耐力运动爱好者和精英作为嘉宾,深入探讨铁人三项、马拉松、越野跑等项目的训练方法、比赛经验和户外探险故事。我们希望通过这些对话和分享,为华人运动社群带来实用的建议、鼓舞人心的故事和多角度的见解。
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最大摄氧量是衡量一个人有氧运动能力的黄金标准,摄氧计划是一档专注于有氧耐力运动和户外探索的播客。 我们是 Nicole 和 Shunfan,两位在西雅图地区的有氧耐力运动爱好者。我们热爱各种耐力运动:从城市中的马拉松到山地中的越野跑,从夏季的铁人三项到冬季的登山越野滑雪。 通过这档节目,我们不仅分享自己的经验和知识,还邀请各领域的耐力运动爱好者和精英作为嘉宾,深入探讨铁人三项、马拉松、越野跑等项目的训练方法、比赛经验和户外探险故事。我们希望通过这些对话和分享,为华人运动社群带来实用的建议、鼓舞人心的故事和多角度的见解。
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解读山区天气预报 - 跟 NWAC 学习如何读懂雪季天气
摄氧计划
31 minutes 18 seconds
9 months ago
解读山区天气预报 - 跟 NWAC 学习如何读懂雪季天气

在这期节目中,我们深入讨论了山区天气预报的重要性和解读方法。作为 NWAC(西北雪崩中心)Laying Tracks 课程第二期的延伸,我们详细介绍了山区天气预报与普通天气预报的区别,以及如何利用这些信息来规划大西雅图地区的冬季户外活动(登山滑雪,雪地徒步)。从专业气象学家的预报解读,到西雅图独特的山区天气现象,再到实地天气观察技巧,为大家带来了一个全面的山区天气指南。

时间轴

  • 02:20 如何解读 NWAC 天气预报
  • 09:23 分析 2 月 1 日的NWAC 天气预报
  • 15:08 太平洋西北地区特殊的 4 个天气现象
  • 19:23 其他山区天气预报资源(Windy)
  • 25:02 如何验证天气预报
摄氧计划
最大摄氧量是衡量一个人有氧运动能力的黄金标准,摄氧计划是一档专注于有氧耐力运动和户外探索的播客。 我们是 Nicole 和 Shunfan,两位在西雅图地区的有氧耐力运动爱好者。我们热爱各种耐力运动:从城市中的马拉松到山地中的越野跑,从夏季的铁人三项到冬季的登山越野滑雪。 通过这档节目,我们不仅分享自己的经验和知识,还邀请各领域的耐力运动爱好者和精英作为嘉宾,深入探讨铁人三项、马拉松、越野跑等项目的训练方法、比赛经验和户外探险故事。我们希望通过这些对话和分享,为华人运动社群带来实用的建议、鼓舞人心的故事和多角度的见解。