誕生日や年末年始、母の日や父の日…。
「こう過ごすのが普通」「こう祝うべき」という空気に、知らず知らず縛られていませんか？💭
今回のテーマは、“イベントごとのステレオタイプな過ごし方じゃなくてもいいよね”というお話🎙️😌
先日Yuhiの誕生日だったことをきっかけに、ふたりで「自分らしい過ごし方」について考えてみました。
誰かの当たり前に迎合しなくても、自分にとって心地いい時間を選んでいい。
周囲の期待や「正しい過ごし方」という型にとらわれない、そんなイベントとの付き合い方を語っています。
「行事ごとってちょっと苦手」「無理に盛り上がるのしんどい」という人に、少しラクになりますように🎂🤍

「このままじゃダメな気がする」「もっと動かなきゃ」
そんなふうに、“何者かにならなきゃ”という焦りに押しつぶされそうになること、ありませんか？
今回は、イギリスの大学に通う19歳のリスナーさんから届いたお便りをきっかけにお話しします💌💭
“理想の働き方”を叶えたい気持ちはあるのに、今いる場所や自分の状態に迷い続けてしまうのは、きっと誰にでもあること。
そんなとき、どうやって自分を保ち、次の一歩を見つけていくか。私たちなりの考えや経験も交えながら、ゆっくり話してみました🕊️
答えが出ないままでも、迷っている時間も、ちゃんと意味があると信じて🤝✨

「さみしいとき、つい誰かに連絡してしまう」

「好きって言われると、本当は望んでいない関係も手放せなくなる」

そんなふうに、誰かに頼ってしまう自分に戸惑いながらも、“自分で自分を満たせたらいいのに”って思うこと、ありませんか？💭

今回は、そんな気持ちを届けてくれたリスナーさんのお便りをきっかけに、自分を満たすって、そもそもどういうことなのか？をテーマにふたりで話してみました🎙️✨

聞き終えたあと、少しだけ気持ちがほぐれるような時間になっていたら嬉しいです🕊️

寒暖差、天気、気圧、生理前、不規則な生活…。
「なんかずっと不調」って日、ありませんか？
今回は“シンプルに、体調管理ってみんなどうしてる？”をテーマに、
ふたりのリアルな体調ケアの話から、
予防・不調時の乗りこなし方・気持ちの整え方まで、ゆるく話してみました。
健康情報ってたくさんあるけど、
“自分の体に合うやり方”って結局、試行錯誤。
そんな日々の小さな工夫や、ダメな日の許し方もシェアしてます🌿

今回は、初のゲスト回👏☺️
ロンドンに住むMiyuの親友が登場し、3人でお届けします！
テーマは「どこで生きるか」って、自分にどんな影響を与えるのか？
日本以外の国で暮らしたことのある3人だからこそ話せた、文化の違い、アイデンティティのゆらぎ、母国への発見などなど…。そして“どこにいても自分でいられる”ことの難しさと大切さ。
海外での暮らしに興味がある人にも、今いる場所にモヤモヤしている人にも、ちょっとした気づきと、安心が届く回になりますように🌍✨

「仕事内容にはやりがいを感じてる。人間関係も悪くないし、待遇にも大きな不満はない。なのに、なぜか毎日どこかモヤモヤする。」
今回は、そんな“やりがい”と“違和感”が同時に存在するときの揺れについて、あるリスナーさんから届いたお便りをもとに、ふたりで話してみました 💌
会社の価値観や文化が、自分の感覚と大きくずれているとき。軽く流せばいいと思っていたのに、ある日突然、流せないくらい苦しくなる瞬間ってある。
転職する？ 割り切る？ 距離をとる？
自分を守りながら働くって、どういうことなんだろう。
今回はそんな葛藤のなかにいるすべての人に、やさしく寄り添えるような時間になればと思っています🌿😌

「ひとりでいるのが好き」って言うと、
“一匹狼”とか“おひとり様”“独身貴族”なんて言葉でもやもやした経験があるYuhi🚶💭
誰かと過ごす時間も好きだけど、自分のペースで呼吸できる“ひとり時間”だって、大事にしたい。
今回は、“ひとりが心地いい”って感覚と、それを口にするときにまとわりつく社会のラベルや
ほんのりした後ろめたさについて、Miyuと2人でゆっくり話してみました🤝
「ひとりが好き」って、ただそれだけのこと。それをもっと自然に言えるようになるといいなと思ってます😌🌿

「これ言ったら、相手を傷つけるかも…」
そう思って、言葉を飲み込んだままモヤモヤした経験、ありませんか？
伝えるって、むずかしい。
そんな“言えない気持ち”との向き合い方について、今回はふたりで向き合ってみました。
今回はYuhiの友達との何気ない会話をきっかけに、「言えない気持ち」との向き合い方について話してみました。
上司、部下、友達、パートナー...。相手との関係性によって変わる“距離感”と“伝え方”について、実体験を交えてお届けします🎧
🎧

「自分に合う仕事って、なんなんだろう？」
「このままでいいのか分からないけど、次が見えない」
頭では“ちゃんと考えなきゃ”って思うのに、
気持ちはどんどん迷っていく。
新卒で選んだ仕事も、転職した先も、なんかしっくりこない。
そんなキャリア迷子まっただ中のリスナーさんからのお便りをきっかけに、
「働くこと」と「自分らしさ」のあいだで、わたしたちがどう選んでるか、
今回はふたりでゆっくり話してみました🌿

「もうちょっと頑張った方がいいのかな」
「でも、そろそろやめどきかもしれない…」
そんなふうに、何かを“続ける”か“手放す”か、悩んだことってありませんか？💭
恋愛、仕事、趣味、人間関係。
「やめる＝逃げ」じゃなくて、「やめる＝自分を大切にする選択」なこともある。
今回は、“やめどき”をどう見極めるか、自分たちなりの視点で話してみました🎧
聞き終わったとき、ちょっと気がラクになってたら嬉しいです🌿

「挑戦したい気持ちはある。でも、なんか怖い。」やりたいことがあるのに動けない理由はなんだろう？

年を重ねるほど増えていく気がする💭失敗への不安、人からどう思われるか、自分への期待…。今回はそんな“新しい一歩”にまつわるモヤモヤと、怖さを抱えながらでも踏み出せる、小さなヒントについて話してみました🎧

「学生時代に仲の良かった友達と疎遠になってしまって寂しい」今回はそんなお便りを元に、「大人」になってからの友達付き合いの難しさについて、Miyu&Yuhiが思うことを色々と話してみました。今回初めての動画付きでアップしてみましたが、いかがでしょうか…！どっちがいいよ！別に変わらないよ！なくてもいいよ！！などなど良かったら教えてください🤣💓

今回はMiyuの友達が話していた、「新しいこと始めるとがんばりすぎた後に気づいて、バーンアウトしちゃう」という言葉から、自分たちが過去にバーンアウトした時の話、またそこから得た学びについて色々と話してみました🗣️

たまに思い出しちゃう、あの一言、あの状況。忘れたつもりなのに、ちょっとしたことでフラッシュバックして落ち込んじゃう🌀 今回は、「過去の嫌な言葉を引きずってしまう」というお悩みにこたえて、MiyuとYuhiがいままでどうトラウマ・過去との向き合ったり、折り合いのつけてきたかお話しします🫶

実はADHDを持っているMiyuとYuhi。今回は、2人がどんなふうにADHDと向き合ってるか、

できないことに落ち込む日もあるけど、それでも前向きに生きていくコツやフリーランスとして色々なしごとをする上でしているタスク管理に関する工夫について話してみました💬

リスナーさんからの"すぐ顔に出ちゃうタイプなんですが、どうやったら隠せるようになると思いますか？” 、”周りの人の表情や機嫌などに対して過剰に敏感で、「自分が何か悪いことしたかな？」と思ってしまいます” そんな2通のお便りに共通する「感情を表に出すこと」と「自分の感情を大切にすること」について、二人で語ってみました🗣️

マッチングアプリって、ちゃんと価値観の合う人に出会えるの…？🧐💭そんなリスナーさんからのお便りに答えて、今回はMiyuが実体験ベースでアツく語りました🔥笑

2年半付き合っているパートナーとどう出会ったのか、、マッチングアプリの「確度を上げる」プロフィール作成のコツ、そして、深い話ができる人に出会うために意識していたことなど、リアルな経験をシェアしています💬

「マチアプ、なんか疲れるな～」って思ってる人に、少しでもヒントになったら嬉しいです👫✨

誰かを好きになることと、自分を好きでいること。そのふたつって、意外とつながってるのかもしれない。「自分を受け入れられてないから、愛に向き合うことができない」そんなリスナーさんからのお便りをきっかけに、セルフラブと恋愛のリアルについてふたりで考えてみました💌🌷

大切な友達やパートナーでも、「どうしても共感できない…」って感じる瞬間ってだれにでもあるんじゃないでしょうか？そんな時、私たちがどう向き合ってきたのか、どう向き合っていきたいのか。無理に共感しようとしないこと、距離の取り方、自分を守ることなどなど、リアルな経験をもとに語ります🤝

「サステナブル」な企業ってなんだろう？「サステナブル」な働き方と、どう違う？？自分も社会もサステナブルであるために、「持続可能な働き方」って何だろう？サステナ、エシカル分野で働くMiyuとYuhiが、実体験を交えて語ります🌀