🔔每週二．五更新🩷
🌲一起來森林裡療癒吧！
缽聲將療癒你的身心，
陪你安住呼吸、寧靜內心，
與大自然共振，
體驗深度正念冥想的放鬆力量。
如果有一天，你在森林裡迷路了，
見著樹，就張開雙臂擁抱它；
看到湖，就把腳兒泡進水裡；
看到草地，不妨就躺一會兒吧！
這裡就是你的森林，
空氣帶著薄霧與清新氧氣，
吸一口氣，
透過枝葉的光影縫隙，
你將看見全新的自己。 🌲
🌲On this channel,
the sound of singing bowls will soothe your body and mind,
helping you settle your breath and calm your heart,
resonate with nature,
and experience the deep relaxation of mindful meditation.
【YouTube】
https://youtube.com/@chloeeeiii?si=jRl-Mj7taF7e6x5N
【Facebook】
https://www.facebook.com/share/1LKero9Jm6/
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見著樹，就張開雙臂擁抱它；
看到湖，就把腳兒泡進水裡；
看到草地，不妨就躺一會兒吧！
這裡就是你的森林，
空氣帶著薄霧與清新氧氣，
吸一口氣，
透過枝葉的光影縫隙，
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你往森林裡面走著，霧氣依舊在，
但你發現自己變得平靜了
霧變得清新，你能聞到森林樹木的氣息
你彷彿能聽見鳥鳴聲，看到樹影在微光中搖曳。
霧氣就像是你生命的一部分，
像悲傷、像疲倦，也像愛。
當你不再試著趕走霧，
你會開始在其中看見光的流動。
你會發現
原來，平靜不是沒有霧的狀態，
而是學會與霧同在。
你漫步來到一片寧靜的湖邊。
霧在水面上輕輕地飄動，
像思緒在心中流轉。
你看見自己在水中的倒影。
也許那倒影模糊、閃爍不定，
但那依然是你。
請你不再想修正那個影子。
只要靜靜地看著它。
在心裡對自己說：
「我願意看見我所有的樣子，
包括那些我曾經想隱藏的部分。」
這一刻，你開始明白，
不完美並不等於缺陷，
那只是生命真實的紋理。
就在這樣的凝視裡，
陽光慢慢穿透霧氣。
光落在水面上，
閃著溫柔的金色。
霧氣散開了，
當你不再抗拒它。
光因此找到了進入的縫隙。
你感覺胸口的心輪微微溫暖，
那是接納開始發生的地方。
當你不再努力修正自己，
你回到了真實而完整的自己。
現在，讓這份溫暖在身體裡擴散。
用心去感覺呼吸緩慢而自在。
感覺自己被世界輕輕擁抱著。
霧氣也許仍在，
但它不再遮蔽你。
你與霧氣同行，也與光同行。
🌲一起來森林裡療癒吧！
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正念冥想療癒｜森林中的可蘿🌲
Mindfulness Meditation: Chloe in the Forest🌲
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